Zawartość
- Zachowanie szczególnej ostrożności podczas podróży z cukrzycą
- Pakowanie w celu przygotowania
- Plan przekraczania stref czasowych
- Przechowywanie insuliny
- Inne wskazówki dotyczące podróżowania z cukrzycą
Planowanie z wyprzedzeniem jest kluczem do podróżowania z cukrzycą. Osoby chore na cukrzycę mogą korzystać z wszelkiego rodzaju rekreacyjnych podróży, od tygodnia spędzonego na plaży, przez biwak w Górach Skalistych, po zwiedzanie Europy. American Diabetes Association przedstawia poniżej pomocne sugestie dla osób chorych na cukrzycę, które planują podróżować.
Zachowanie szczególnej ostrożności podczas podróży z cukrzycą
Przed wyjazdem koniecznie zbierz pełne badanie lekarskie, aby upewnić się, że cukrzyca jest pod kontrolą. Zapewni to wystarczająco dużo czasu na szczepienia, jeśli ich potrzebujesz, i da czas na wyzdrowienie po wszelkich skutkach ubocznych. Poproś również swojego lekarza o przekazanie Ci listu zawierającego następujące informacje:
Jak leczy się cukrzycę (tabletki przeciwcukrzycowe, zastrzyki insuliny)
Wszystkie leki i sprzęt potrzebny do leczenia cukrzycy (na przykład insulina, strzykawki i inne leki lub urządzenia)
Alergie na żywność lub leki
Poproś również swojego lekarza o wypisanie recepty na insulinę lub tabletki przeciwcukrzycowe. Powinieneś zabrać więcej niż wystarczającą ilość leków i strzykawek, aby przetrwać podróż ze sobą, ale w nagłych przypadkach recepta może pomóc. Podczas podróży używaj tylko strzykawek U-100, ponieważ inne strzykawki zapewniają wyższe lub niższe dawki niż potrzebujesz.
Przepisy dotyczące recept mogą się bardzo różnić w innych krajach. Jeśli podróżujesz za granicę, skontaktuj się z grupami International Diabetes Federation, aby uzyskać więcej informacji. Możesz również przed wyjazdem otrzymać listę anglojęzycznych pracowników służby zdrowia w krajach, do których podróżujesz. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z Międzynarodowym Stowarzyszeniem Pomocy Medycznej dla Podróżujących (IAMAT).
Ważne jest, aby nosić bransoletkę lub naszyjnik z identyfikatorem medycznym, które wskazują, że masz cukrzycę. Jeśli podróżujesz do innych krajów, możesz również nauczyć się kilku kluczowych zwrotów, takich jak „mam cukrzycę” lub „poproszę cukier lub sok pomarańczowy” w językach krajów, które będziesz odwiedzać.
Pakowanie w celu przygotowania
Pamiętaj, aby zapakować co najmniej dwa razy więcej leków i materiałów do badań krwi, niż Twoim zdaniem będą potrzebne. Co najmniej połowa z nich powinna znajdować się przy sobie w torbie podręcznej, którą należy mieć zawsze przy sobie.
Podczas pakowania pamiętaj o dołączeniu następujących elementów:
Cała insulina i strzykawki potrzebne w podróży, plus kilka dodatków
Materiały do badań krwi i moczu; pamiętaj o dołączeniu dodatkowych baterii do glukometru
Wszystkie leki doustne
Inne leki lub środki medyczne
Twój dowód osobisty i karta identyfikacyjna cukrzycy
Dobrze zapakowane, szczelne opakowanie przekąsek składające się z krakersów lub sera, masła orzechowego, owoców, pudełka na sok i jakiejś formy cukru (cukierki lub tabletki z glukozą) do leczenia niskiego poziomu glukozy we krwi
Zachowaj etykiety na wszystkich lekarstwach i materiałach eksploatacyjnych. Możesz ich potrzebować podczas kontroli bezpieczeństwa w podróży lotniczej.
Przed lotem koniecznie zamów specjalny posiłek o niskiej zawartości cukru, tłuszczu i cholesterolu co najmniej 48 godzin wcześniej. Zawsze miej przy sobie trochę jedzenia na wypadek opóźnienia posiłku lub pomyłki w zamówieniu. Poczekaj, aż zobaczysz, że jedzenie schodzi do ołtarza, aby zrobić zastrzyk insuliny, w przeciwnym razie, jeśli posiłek jest opóźniony, może wystąpić niski poziom glukozy we krwi. Jeśli jesteś przyzwyczajony do wstrzykiwania trochę powietrza do butelki z insuliną przed wyciągnięciem insuliny, nie rób tego będąc w powietrzu.
Plan przekraczania stref czasowych
Jeśli robisz zastrzyki z insuliną i będziesz przekraczać strefy czasowe, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed podróżą. Poproś o pomoc, w oparciu o trasę, w planowaniu czasu wstrzyknięć podczas podróży. Podróż na wschód oznacza krótszy dzień, więc jeśli wstrzykniesz insulinę, możesz potrzebować mniej. Podróż na zachód oznacza dłuższy dzień, więc może być potrzebne więcej insuliny. Aby ułatwić śledzenie zdjęć i posiłków w zmieniających się strefach czasowych, utrzymuj zegarek w domowej strefie czasowej do rana po przyjeździe.
Sprawdzanie poziomu cukru we krwi podczas podróży jest tak samo ważne, jak w domu. Ważne jest, aby sprawdzić poziom cukru we krwi zaraz po wylądowaniu, ponieważ jet lag może utrudniać stwierdzenie, czy poziom cukru we krwi jest bardzo niski, czy bardzo wysoki.
Przechowywanie insuliny
Insuliny nie trzeba przechowywać w lodówce, ale nie należy jej przechowywać w bardzo wysokich lub bardzo niskich temperaturach. Ważne jest, aby właściwie przechowywać insulinę. Nie należy przechowywać insuliny w schowku na rękawiczki lub w bagażniku samochodu ani w plecakach i innych torbach, które mogą być narażone na działanie czynników atmosferycznych. Dostępnych jest wiele opakowań podróżnych, które zapewniają chłód insuliny.
Inne wskazówki dotyczące podróżowania z cukrzycą
Porady obejmują:
Spokojnie przez kilka dni po długim locie.
Sprawdź poziom cukru we krwi zgodnie z zaleceniami lekarza.
Zaplanuj swoje czynności tak, aby móc pracować nad insuliną i posiłkami.
Zabierz ze sobą przekąski podczas wędrówek i zwiedzania. Nie zakładaj, że znajdziesz jedzenie, gdziekolwiek jesteś.
Należy szczególnie uważać na środki ostrożności dotyczące żywności i wody. Unikaj surowej żywności i wody z kranu. Pokarmy, które powodują podrażnienia żołądka, mogą spowodować niekontrolowany poziom glukozy we krwi.
Noś wygodne buty i nigdy nie chodź boso. Codziennie sprawdzaj swoje stopy, szukając oznak pęcherzy, skaleczeń, zaczerwienień, obrzęków i zadrapań.
Uzyskaj pomoc medyczną przy pierwszych oznakach infekcji lub zapalenia.
Skorzystaj z w pełni funkcjonalnego narzędzia online do edytowania HTML, aby tworzyć artykuły internetowe, aby zapewnić bezbłędną zawartość!