Zawartość
W przypadku urazu, który może być trudny do zdiagnozowania, leczenie wstrząsu mózgu jest zaskakująco proste. Nie są wymagane żadne leki, chociaż Tylenol (acetaminofen) może pomóc w przypadku bólu głowy. Czasami po urazie głowy zalecany jest nocleg w szpitalu w celu obserwacji, ale rzadko jest to konieczne. Tylko ciężkie urazowe uszkodzenie mózgu (TBI) wymagałoby interwencji, takiej jak operacja.W rzeczywistości najskuteczniejszą receptą na wstrząs mózgu jest całkowity odpoczynek w postaci odpoczynku. Dla niektórych osób łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale dając ciału i mózgowi dłuższą przerwę, szkody spowodowane wstrząsem mózgu zostaną wyleczone.
Odpoczynek fizyczny
Jest to szczególnie ważne dla sportowców, którzy mogą pokusić się o powrót na boisko po otrzymaniu ciosu w głowę.
Nawet kilka sekund oszołomienia lub zawrotów głowy może wskazywać na uszkodzenie mózgu, dlatego ważne jest, aby pozostać z boku, dopóki testy nie wykażą, że można wrócić do gry.
Jest to szczególnie ważne dla kogoś, kto w przeszłości miał wstrząs mózgu. Powtarzające się wstrząsy mogą powodować poważne i trwałe problemy, zwłaszcza jeśli drugi wstrząs nastąpi przed całkowitym wyzdrowieniem po pierwszym.
Ta rada odnosi się również do osób niebędących sportowcami, ale niezależnie od tego, co robiłeś, gdy doznałeś urazu, który doprowadził do wstrząsu mózgu, ważne jest, aby unikać wszelkich aktywności fizycznych, które mogą narazić Cię na ryzyko drugiego urazu głowy.
Oznacza to, że na przykład, jeśli potknąłeś się ze schodów i doznałeś wstrząsu mózgu po uderzeniu głową w poręcz, prawdopodobnie powinieneś trzymać się z dala od roweru (lub łyżew lub nart śnieżnych), dopóki nie zostaniesz w pełni wyleczony i otrzymasz zielone światło od lekarza. Kiedy wrócisz do normalnej aktywności, uspokój się.
Sportowcy często rozpoczynają od lekkich ćwiczeń aerobowych, na przykład przed przejściem do ćwiczeń sportowych i ćwiczeń bezkontaktowych, a na końcu ćwiczenia z kontaktem przed powrotem do zawodów.
Powtarzające się wstrząsy nie tylko zwiększają ryzyko dalszego wstrząsu, ale są związane z demencją o wczesnym początku.
Odpoczynek poznawczy
Dla wielu osób może to być jeszcze trudniejsze. Ale jedynym sposobem, aby dać mózgowi możliwość prawdziwej naprawy siebie, jest używanie go w jak najmniejszym stopniu - co często nazywa się odpoczynkiem poznawczym.
Zwykle oznacza to brak czytania, pracy domowej, pisania SMS-ów, surfowania po Internecie, grania w gry wideo i oglądania telewizji, a nawet słuchanie muzyki może obciążać mózg. Prawdopodobnie zostaniesz poradzony, aby nie wychodzić ze szkoły lub pracy podczas rekonwalescencji po wstrząsie mózgu.
To, jak długo będziesz potrzebować odpocząć dla ciała i mózgu, będzie zależeć od tego, jak poważny jest twój wstrząs mózgu i co lekarz uzna za konieczne. Jedno jest pewne, że po wstrząśnięciu mózgu nie ma pośpiechu.
Amerykańskie Stowarzyszenie Urazów Mózgu (BIAA) zauważa, że proces powrotu do zdrowia po wstrząsie mózgu może być bardzo nierówny.
Osoba, która jest w stanie rekonwalescencji po wstrząsie mózgu, prawdopodobnie będzie miała dni, w których czuje się lepiej niż w inne dni.
W takie dobre dni często istnieje pokusa, aby spróbować „zrobić więcej”, aby nadrobić z wyprzedzeniem kolejny „zły dzień”, ale według BIAA podejście to prawdopodobnie spowolni tempo poprawy.
Kiedy wrócisz do swoich zwykłych zajęć, musisz zwolnić. Na przykład pracuj tylko przez pół dnia lub tymczasowo przenieś się do biurka w klasie lub w biurze, gdzie światło jest słabsze i nie ma tyle hałasu i aktywności.
Ważne będzie również, aby wysypiać się, unikać alkoholu, rzucić papierosy, jeśli palisz, pić dużo wody i spożywać zdrowe porady, które mogą ogólnie wzmocnić i poprawić zdrowie.
Poradnik do dyskusji na temat wstrząsów mózgu
Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.
