Zawartość
- Domowe środki zaradcze i styl życia
- Terapie bez recepty (OTC)
- Recepty
- Specjalistyczne interwencje i chirurgia
Domowe środki zaradcze i styl życia
Spoczynkowy jest często pierwszym krokiem w leczeniu w domu. Zapalenie ścięgna może wystąpić w wyniku urazu lub powtarzającego się ruchu w stawie, takim jak ramię, łokieć, nadgarstek, kolano lub kostka. Niezależnie od tego, czy kontuzjowałeś go grając w tenisa, czy pracując w ogrodzie, będziesz musiał unikać tych czynności podczas gojenia się ścięgna, zwykle przez kilka tygodni.
W międzyczasie przełącz się na inne ćwiczenia i czynności, które nie pogarszają obrażeń, ale pozwalają zachować aktywność. Na przykład, jeśli zwykle biegasz, aby ćwiczyć, spróbuj aktywności o niskim wpływie, takiej jak pływanie lub jazda na rowerze. Wcześniejsze
W dniach następujących po urazie lekarz może zasugerować stosowanie lód aby złagodzić ból i obrzęk. Możesz nakładać lód do 20 minut raz lub dwa razy dziennie. (Jeśli twoja skóra zacznie drętwieć, usuń wcześniej opakowanie lodu).
Możesz też spróbować kompresja i elewacja aby zobaczyć, czy to pomaga w bólu. Lekko owiń obszar bandażem elastycznym, a następnie podnieś obszar, podpierając go poduszkami. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni, możesz spróbować stosowanie ciepła używając ciepłej wody lub poduszki grzewczej.
Te domowe środki pomogą złagodzić ból w wielu przypadkach zapalenia ścięgien. Jeśli jednak ból jest silny lub nie ustąpi w ciągu tygodnia, skontaktuj się z lekarzem w celu leczenia.
Terapie bez recepty (OTC)
Aby złagodzić ból związany z zapaleniem ścięgien, możesz spróbować użyć niesteroidowego leku przeciwzapalnego (NLPZ) dostępnego bez recepty (OTC), takiego jak Advil (ibuprofen) lub Aleve (naproksen). Można również stosować tylenol (acetaminofen).
Leki te mogą pomóc zmniejszyć obrzęk, ale nie zmniejszą zgrubienia ścięgna spowodowanego przewlekłym pogorszeniem. Powinieneś powiadomić swojego lekarza, jeśli musisz stosować leki dostępne bez recepty dłużej niż miesiąc. Wcześniejsze
Recepty
Jeśli objawy zapalenia ścięgien nie są leczone NLPZ, lekarz może rozważyć wstrzyknięcie kortykosteroidów w celu zmniejszenia stanu zapalnego i złagodzenia bólu. Kortykosteroidy obejmują diprolen (betametazon), Medrol (metyloprednizolon) lub Kenalog (triamcynolon). Te zastrzyki są rzadko podawane w ścięgno Achillesa ze względu na ryzyko zerwania ścięgna.
W zależności od przyczyny zapalenia ścięgien można stosować inne leki. Na przykład indocyna (indometacyna) lub gloperba (kolchicyna) mogą pomóc w przypadkach spowodowanych dną.
Specjalistyczne interwencje i chirurgia
Jeśli zapalenie ścięgien trwa dłużej niż kilka tygodni, lekarz może zasugerować wizytę u specjalisty, takiego jak fizjoterapeuta, terapeuta zajęciowy lub reumatolog.
Wśród usług, które mogą świadczyć, ci specjaliści mogą zaoferować:
- Spersonalizowany program ćwiczeń, który pomoże Ci utrzymać siłę i zakres ruchu w dotkniętym obszarze
- Urządzenia wspomagające, takie jak szyny, szelki lub nosidełka, pozwalające na odpoczynek zranionego obszaru, aż ból ustąpi
- Ortezy lub inne urządzenia zmniejszające nacisk (przy zapaleniu ścięgna wokół stopy)
- Sposoby modyfikowania codziennych czynności, aby zapobiec większym uszkodzeniom ścięgien
Zabieg chirurgiczny jest rzadko potrzebny w przypadku zapalenia ścięgien, ale może być opcją, jeśli ścięgno pęka lub ma znaczne uszkodzenia. Jeśli ścięgno jest zerwane, ortopeda może zszyć uszkodzone końce. Jeśli ścięgno zostało poważnie uszkodzone, chirurg może wykonać przeszczep ścięgna przy użyciu kawałka ścięgna z innej części ciała lub sztucznego ścięgna.
W niektórych przypadkach umiejscowienie ścięgna może utrudniać operację. Na przykład operacja ścięgien zginaczy ramienia i ręki jest zwykle trudniejsza ze względu na złożoność tych ścięgien. Wcześniejsze
Leczenie po operacji trwa zwykle od sześciu tygodni do trzech miesięcy. W tym czasie prawdopodobnie będziesz potrzebować szyny lub gipsu. Będziesz także współpracować z fizjoterapeutą lub terapeutą zajęciowym, aby pomóc Ci opracować plan ćwiczeń, który pomoże w gojeniu ścięgna, ograniczy blizny i zmniejszy sztywność otaczającej tkanki. Wcześniejsze
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz jakąkolwiek rosnącą sztywność lub ból. Podczas gdy większość operacji naprawczych ścięgien goi się trochę czasu, zwykle kończą się sukcesem, gdy przestrzegasz zaleceń lekarza dotyczących terapii i opieki.