Zawartość
- Co to jest medycyna ajurwedyjska?
- Co to jest Triphala?
- Zastosowania ajurwedyczne
- Co mówią badania
- Czy Triphala może być pomocna dla IBS?
Co to jest medycyna ajurwedyjska?
Medycyna ajurwedyjska to system opieki zdrowotnej, który powstał w Indiach ponad 3000 lat temu. Ajurweda zawdzięcza swoją nazwę połączeniu dwóch sanskryckich słów, co daje tłumaczenie „nauki o życiu”. Do dziś jest podstawową formą opieki zdrowotnej w Indiach i często można ją łączyć z narzędziami medycyny zachodniej. Głównym celem ajurwedy jest stosowanie suplementów ziołowych oraz zmiany diety i stylu życia.
Co to jest Triphala?
Triphala jest tłumaczona jako „trzy owoce”, ponieważ składa się z owoców drzew amalaki, bibhataki i haritaki. Aby przygotować Triphala, owoce są najpierw suszone, mielone na proszek, a następnie łączone w trzy równe części.
Uważa się, że związki zawarte w każdym z trzech owoców Triphala mają korzystny wpływ na organizm ludzki. Przyjrzyjmy się każdemu po kolei:
Amalaki (Emblica officinalis): Owoc amalaki ma bardzo wysoką zawartość witaminy C. W medycynie ajurwedyjskiej jest chwalony za działanie przeciwutleniające i przeciwstarzeniowe.
Haritaki (Terminalia chebula): Owoce drzewa Haritaki zawierają duże ilości garbników.Wykazano, że taniny mają naturalne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Haritaki jest postrzegany w medycynie ajurwedyjskiej jako środek wspomagający układ odpornościowy i często jest zalecany jako ogólne panaceum na organizm. Uważa się, że haritaki w obszarze trawienia ma działanie przeciwskurczowe, dlatego zaleca się ich stosowanie w łagodzeniu bólu brzucha i normalizacji wypróżnień.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Owoc drzewa bibhataki zawiera kwas galusowy, taninowy i glikozydy. Uważa się, że związki te nadają bibhataki właściwości przeciwutleniające i przeciwskurczowe.
Zastosowania ajurwedyczne
Zgodnie z systemem ajurwedy, Triphala jest najczęściej stosowana jako tonik do całego ciała, uważany za skuteczny w oczyszczaniu i odtruwaniu organizmu. Może być zalecany do stosowania przy zapaleniu stawów, bólach głowy i problemach z wątrobą. Jeśli chodzi o zdrowie układu pokarmowego, uważa się, że Triphala jest pomocna w rozwiązaniu:
- Ból brzucha
- Wzdęcia
- Zaparcie
- Niestrawność (niestrawność)
Co mówią badania
Wydaje się, że niewiele jest na drodze badań klinicznych dotyczących Triphala i jej wpływu na przewód pokarmowy.Badania nad Triphala na zwierzętach sugerują, że preparat może mieć właściwości przeciwzapalne, antybiotykowe i przeciwnowotworowe, a także być może pomocne w odchudzaniu.
Przeprowadzono badania na ludziach pod kątem jego przydatności w stomatologii, szczególnie w zapobieganiu chorobom dziąseł i próchnicy.
Czy Triphala może być pomocna dla IBS?
Chociaż brak badań klinicznych nad Triphala dla zdrowia układu pokarmowego uniemożliwia nam wyciągnięcie jakichkolwiek mocnych wniosków co do stosowania Triphala w IBS, jest coś do powiedzenia na temat związku, który był stosowany jako lekarstwo od tysięcy lat.
Ze względu na właściwości przeczyszczające Triphala, nie byłoby pomocne dla Ciebie, jeśli masz IBS z dominującą biegunką (IBS-D) .Trophala byłaby zatem opcją dla Ciebie, jeśli Twoim głównym objawem IBS są zaparcia. A całkowicie owocowy charakter suplementu może być plusem pod względem właściwości przeciwutleniających.
Z drugiej strony, żadne badania medyczne nie wykazały jego bezpieczeństwa, znacznie mniejszej skuteczności, tak jak w przypadku wszystkich leków dostępnych bez recepty, należy zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem Triphala.
Ostatnią kwestią jest zawartość FODMAP w Triphala. FODMAP to węglowodany występujące w zwykłej żywności, które mogą przyczyniać się do objawów IBS. W chwili pisania tego tekstu suplement nie był oceniany pod kątem zawartości FODMAP i dlatego może nie być odpowiedni do stosowania, jeśli stosujesz dietę o niskiej zawartości FODMAP.