Zawartość
Powtarzające się zaburzenia ruchu to duża grupa schorzeń, które dotyczą przede wszystkim tkanek miękkich, w tym nerwów, ścięgien, więzadeł i mięśni. Powtarzające się zaburzenia ruchu obejmują rodzinę schorzeń mięśni, które wynikają z powtarzających się ruchów wykonywanych podczas normalnej pracy lub codziennych czynności. Powtarzające się zaburzenia ruchu nazywane są również:- Skumulowane zaburzenia urazowe
- Urazy spowodowane powtarzającym się stresem
- Zespoły nadużywania
Powtarzające się zaburzenia ruchu mogą obejmować:
- zespół cieśni nadgarstka
- zapalenie torebki stawowej
- zapalenie ścięgien / zapalenie ścięgien
- zapalenie nadkłykcia (łokieć tenisisty)
- torbiel zwojowa
- zapalenie pochewki ścięgna
- palec spustu
Przyczyny
Powtarzające się zaburzenia ruchu są spowodowane przez:
- zbyt wiele nieprzerwanych powtórzeń czynności lub ruchu
- nienaturalne lub niewygodne ruchy, takie jak skręcanie ręki lub nadgarstka
- przemęczenie
- niewłaściwa postawa
- zmęczenie mięśni
Wspólne lokalizacje
Powtarzające się zaburzenia ruchu występują najczęściej w:
- ręce
- palce
- kciuki
- nadgarstki
- łokcie
- ramiona
Powtarzające się zaburzenia ruchu mogą również wystąpić w:
- szyja
- plecy
- biodra
- kolana
- stopy
- nogi
- kostki
Objawy
Powtarzające się zaburzenia ruchu często charakteryzują się:
- ból
- mrowienie
- drętwienie
- widoczny obrzęk lub zaczerwienienie dotkniętego obszaru
- utrata elastyczności i siły dotkniętego obszaru
W przypadku niektórych osób może tak być Nie widoczne oznaki kontuzji, chociaż mogą mieć trudności z wykonywaniem łatwych zadań.
Z biegiem czasu powtarzające się zaburzenia ruchu mogą powodować tymczasowe lub trwałe uszkodzenie tkanek miękkich w organizmie, takie jak:
- mięśnie
- nerwowość
- ścięgien
- więzadła
Powtarzające się zaburzenia ruchu mogą również powodować ucisk nerwów lub tkanek.
Czynniki ryzyka
Ogólnie rzecz biorąc, powtarzające się zaburzenia ruchu dotykają osoby, które wykonują powtarzalne zadania, takie jak:
- praca przy linii montażowej
- pakowanie mięsa
- szycie
- grać na instrumentach muzycznych
- praca z komputerem
Zaburzenia ruchu powtarzalnego mogą również wpływać na osoby, które wykonują czynności takie jak:
- stolarstwo
- prace ogrodowe
- tenis ziemny
Zabiegi
Leczenie zaburzeń ruchu powtarzających się zwykle obejmuje zmniejszenie lub zatrzymanie ruchów, które powodują objawy.
Opcje leczenia powtarzających się zaburzeń ruchu mogą również obejmować:
- robienie przerw, aby dać chorym obszarom czas na odpoczynek
- stosowanie ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych
- nakładanie lodu na dotknięty obszar w celu zmniejszenia bólu i obrzęku
- stosowanie leków, takich jak:
przeciwbólowe - kortykosteroidy
- NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne)
- stosowanie leków, takich jak:
- szyny mogą być w stanie zmniejszyć nacisk na mięśnie i nerwy
- fizjoterapia może złagodzić bolesność i ból mięśni i stawów
- W rzadkich przypadkach może być konieczna operacja, aby złagodzić objawy i zapobiec trwałym uszkodzeniom.
Zapobieganie
Niektórzy pracodawcy opracowali programy ergonomiczne, aby pomóc pracownikom dostosować tempo pracy i zorganizować sprzęt biurowy w celu zminimalizowania problemów.
Badania
Wiele prowadzonych obecnie badań nad powtarzającymi się zaburzeniami ruchu ma na celu profilaktykę i rehabilitację. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) finansuje badania nad powtarzającymi się zaburzeniami ruchu.
Rokowanie
Większość osób z powtarzającymi się zaburzeniami ruchu wraca do zdrowia i może uniknąć ponownego urazu poprzez:
- zmieniając sposób wykonywania powtarzalnych ruchów
- zmieniając częstotliwość, z jaką je wykonują
- zmieniając ilość czasu, w którym odpoczywają między ruchami
Bez leczenia powtarzające się zaburzenia ruchu mogą skutkować trwałym urazem i całkowitą utratą funkcji w dotkniętym obszarze.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst