Co to są powtarzające się zaburzenia ruchu?

Zawartość

• Przyczyny
• Wspólne lokalizacje
• Objawy
• Czynniki ryzyka
• Zabiegi
• Zapobieganie
• Badania
• Rokowanie

Powtarzające się zaburzenia ruchu to duża grupa schorzeń, które dotyczą przede wszystkim tkanek miękkich, w tym nerwów, ścięgien, więzadeł i mięśni. Powtarzające się zaburzenia ruchu obejmują rodzinę schorzeń mięśni, które wynikają z powtarzających się ruchów wykonywanych podczas normalnej pracy lub codziennych czynności. Powtarzające się zaburzenia ruchu nazywane są również:

• Skumulowane zaburzenia urazowe
• Urazy spowodowane powtarzającym się stresem
• Zespoły nadużywania

Powtarzające się zaburzenia ruchu mogą obejmować:

• zespół cieśni nadgarstka
• zapalenie torebki stawowej
• zapalenie ścięgien / zapalenie ścięgien
• zapalenie nadkłykcia (łokieć tenisisty)
• torbiel zwojowa
• zapalenie pochewki ścięgna
• palec spustu

Przyczyny

Powtarzające się zaburzenia ruchu są spowodowane przez:

• zbyt wiele nieprzerwanych powtórzeń czynności lub ruchu
• nienaturalne lub niewygodne ruchy, takie jak skręcanie ręki lub nadgarstka
• przemęczenie
• niewłaściwa postawa
• zmęczenie mięśni

Wspólne lokalizacje

Powtarzające się zaburzenia ruchu występują najczęściej w:

• ręce
• palce
• kciuki
• nadgarstki
• łokcie
• ramiona

Powtarzające się zaburzenia ruchu mogą również wystąpić w:

• szyja
• plecy
• biodra
• kolana
• stopy
• nogi
• kostki

Objawy

Powtarzające się zaburzenia ruchu często charakteryzują się:

• ból
• mrowienie
• drętwienie
• widoczny obrzęk lub zaczerwienienie dotkniętego obszaru
• utrata elastyczności i siły dotkniętego obszaru

W przypadku niektórych osób może tak być Nie widoczne oznaki kontuzji, chociaż mogą mieć trudności z wykonywaniem łatwych zadań.

Z biegiem czasu powtarzające się zaburzenia ruchu mogą powodować tymczasowe lub trwałe uszkodzenie tkanek miękkich w organizmie, takie jak:

• mięśnie
• nerwowość
• ścięgien
• więzadła

Powtarzające się zaburzenia ruchu mogą również powodować ucisk nerwów lub tkanek.

Czynniki ryzyka

Ogólnie rzecz biorąc, powtarzające się zaburzenia ruchu dotykają osoby, które wykonują powtarzalne zadania, takie jak:

• praca przy linii montażowej
• pakowanie mięsa
• szycie
• grać na instrumentach muzycznych
• praca z komputerem

Zaburzenia ruchu powtarzalnego mogą również wpływać na osoby, które wykonują czynności takie jak:

• stolarstwo
• prace ogrodowe
• tenis ziemny

Zabiegi

Leczenie zaburzeń ruchu powtarzających się zwykle obejmuje zmniejszenie lub zatrzymanie ruchów, które powodują objawy.

Opcje leczenia powtarzających się zaburzeń ruchu mogą również obejmować:

• robienie przerw, aby dać chorym obszarom czas na odpoczynek
• stosowanie ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych
• nakładanie lodu na dotknięty obszar w celu zmniejszenia bólu i obrzęku
  • stosowanie leków, takich jak:
    przeciwbólowe
  • kortykosteroidy
  • NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne)
• szyny mogą być w stanie zmniejszyć nacisk na mięśnie i nerwy
• fizjoterapia może złagodzić bolesność i ból mięśni i stawów
• W rzadkich przypadkach może być konieczna operacja, aby złagodzić objawy i zapobiec trwałym uszkodzeniom.

Zapobieganie

Niektórzy pracodawcy opracowali programy ergonomiczne, aby pomóc pracownikom dostosować tempo pracy i zorganizować sprzęt biurowy w celu zminimalizowania problemów.

Badania

Wiele prowadzonych obecnie badań nad powtarzającymi się zaburzeniami ruchu ma na celu profilaktykę i rehabilitację. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) finansuje badania nad powtarzającymi się zaburzeniami ruchu.

Rokowanie

Większość osób z powtarzającymi się zaburzeniami ruchu wraca do zdrowia i może uniknąć ponownego urazu poprzez:

• zmieniając sposób wykonywania powtarzalnych ruchów
• zmieniając częstotliwość, z jaką je wykonują
• zmieniając ilość czasu, w którym odpoczywają między ruchami

Bez leczenia powtarzające się zaburzenia ruchu mogą skutkować trwałym urazem i całkowitą utratą funkcji w dotkniętym obszarze.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst