Zawartość
Beknięcie siarki to beknięcie, które jest często opisywane jako pachnące jak zgniłe jajka. Występują, gdy przewód pokarmowy wytwarza rodzaj gazu zwany siarkowodorem. Siarkowodór nie zawsze jest obecny w wydalanym przez nas gazie. Bardziej typowymi składnikami są azot, dwutlenek węgla, tlen, wodór, a czasami niewielkie ilości metanu.Rzadkie beknięcia siarki mogą być skutkiem czegoś, co zjadłeś (zwłaszcza jeśli stosujesz dietę bogatą w żywność zawierającą siarkę) i są zazwyczaj nieszkodliwe. Jednak częste beknięcie siarki może być oznaką podstawowej choroby lub problemów trawiennych.
Przyczyny
To normalne, że układ pokarmowy wytwarza pewną ilość gazu, który jest wydalany przez odbijanie lub odbyt (wzdęcia). Gaz ten jest wynikiem połknięcia nadmiernej ilości powietrza lub jest produktem ubocznym trawienia, które występuje, gdy bakterie znajdujące się w przewodzie pokarmowym (głównie jelicie grubym) rozkładają pokarm.
Warto zauważyć, że większość ludzi postrzega siebie jako nadmiernie gazujących, podczas gdy w rzeczywistości tak nie jest. Większość ludzi oddaje gaz od 14 do 23 razy dziennie. Jest to całkowicie normalne i zdrowe. Jednak gdy twój gaz ma nienormalnie cuchnący zapach, może się dziać coś innego.
Prawdopodobnym winowajcą beknięcia siarki jest prawdopodobnie coś, co zjadłeś. Zbyt szybkie jedzenie lub picie może predysponować do nadmiernego odbijania.
Jedzenie lub picie niektórych rodzajów żywności, takich jak napoje gazowane lub żywność naturalnie bogata w siarkę, może powodować nadmierne odbijanie.
Pokarmy, które powodują u niektórych osób nadmierne bicie gazów lub siarki, mogą być spożywane przez niektórych praktycznie bez żadnego efektu. Uważa się, że dzieje się tak, ponieważ każdy ma inny rodzaj i równowagę bakterii jelitowych. Prawdą jest również, że ludzie w różnym tempie przemieszczają pokarm przez przewód pokarmowy.
Żywność o wysokiej zawartości siarki
Jednak następujące pokarmy zawierają siarkę, a ich spożywanie może zwiększać ryzyko wystąpienia siarki:
- Żywność wysokobiałkowa
- piwo
- Jajka
- Ser
- Pełne mleko
Inne pokarmy mogą nie zawierać siarki, ale wiadomo, że u niektórych osób powodują nadmierne ilości gazów. Obejmuje to żywność bogatą w cukry, skrobię lub rozpuszczalny błonnik. Niektóre warzywa są również znanymi winowajcami, w tym brokuły, kalafior, brukselka, kapusta i fasola.
Niektóre sztuczne słodziki mogą również powodować nadmierne gazy i wzdęcia. Jak wspomniano wcześniej, ważną rolę odgrywają również napoje gazowane i gazowane.
Leki
Niektóre leki mogą również powodować beknięcie siarki jako efekt uboczny. Jeśli niedawno zacząłeś przyjmować nowy lek, może to być bardzo przyczyną problemu i być może będziesz musiał omówić to z lekarzem.
Zapobieganie beknięciu siarki
Poniższe wskazówki mogą pomóc w zapobieganiu bekaniu siarki:
- Jedz powoli, aby uniknąć wdychania zbyt dużej ilości powietrza do żołądka.
- Unikaj żucia gumy i palenia, ponieważ czynności te mogą spowodować spożycie nadmiaru powietrza.
- Unikaj pokarmów bogatych w siarkę (wymienione powyżej).
- Unikaj przejadania się. Zamiast jeść kilka bardzo dużych posiłków, spożywaj kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia.
- Ogranicz spożycie alkoholu (napoje alkoholowe mogą zawierać dużo siarki).
- Zmniejsz lub wyeliminuj napoje gazowane.
- Unikaj pokarmów bogatych w cukier. Pokarmy bogate w węglowodany generalnie powodują nadmierne wydzielanie gazów, gdy bakterie w przewodzie pokarmowym żywią się cukrem (dotyczy to również bakterii w jelitach, które wytwarzają siarkowodór).
Domowe środki zaradcze
Rzadkie beknięcia siarki mogą nie być szkodliwe, ale mogą być krępujące lub uciążliwe. Możesz wypróbować następujące domowe sposoby, aby złagodzić objawy:
- Herbata miętowa wspomaga trawienie i zmniejsza nieświeży oddech. Inne herbaty ziołowe, które mogą być pomocne, to zielona herbata i rumianek.
- Rosnąca aktywność (np. chodzenie) może pomóc gazowi w szybszym przepływie przez system.
- Leżąc po lewej stronie podczas odpoczynku lub snu może być również pomocny w przepuszczaniu nadmiaru gazów.
- Pić dużo wody przez cały dzień i spróbuj wypić pełną szklankę wody przed każdym posiłkiem, aby wspomóc trawienie.
- Wypróbuj dostępne bez recepty leki zobojętniające kwas lub preparat simetikonowy. Simethicone nie eliminuje nadmiaru gazu, ale pomaga mu szybciej przejść przez system. Postępuj zgodnie ze wskazówkami i nie używaj więcej niż zalecana dawka.
- Spróbuj octu jabłkowego, łyżka dziennie.
- Spróbuj sody oczyszczonejmała łyżka w szklance wody. Nie należy przyjmować więcej niż jedną łyżkę sody oczyszczonej dziennie i nie łączyć z innymi lekami zobojętniającymi.
- Podsalicylan bizmutu to dostępny bez recepty lek stosowany w leczeniu biegunki, zgagi i rozstroju żołądka u osób dorosłych. Nie należy go przyjmować z aspiryną.
- Probiotyki, czyli żywność i produkty zawierające żywe bakterie, które są uważane za korzystne dla ogólnego stanu zdrowia i trawienia, mogą być pomocne, jeśli bakterie w przewodzie pokarmowym są niezrównoważone. Należy zauważyć, że badania nad prawidłową florą bakteryjną w twoim układ pokarmowy jest ograniczony i wyłania się.
- miód Manuka jest zalecany przez niektóre źródła do zabijania szkodliwych bakterii w przewodzie pokarmowym.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli doświadczasz częstych beknięć siarki, przyczyną może nie być dieta, ale choroba podstawowa. Wielu z tych stanów towarzyszą inne niepokojące objawy, oprócz beknięcia siarki lub nadmiernej ilości gazów.
Jeśli odczuwasz silny ból brzucha lub skurcze, nieprawidłowe wypróżnienia, częste biegunkę lub wymioty, powinieneś skontaktować się z lekarzem.
Chociaż nie jest to wyczerpująca lista, niektóre z poniższych warunków zostały powiązane z beknięciem siarki:
- Zatrucie pokarmowe (objawy pojawiają się zwykle w ciągu 24 godzin po spożyciu skażonej żywności i obejmują nudności i wymioty)
- Giardioza lub inne pasożyty jelitowe
- Ciąża lub inne stany powodujące wahania poziomu hormonów
- Stres lub niepokój
- Zespół jelita drażliwego
- Choroba refluksowa przełyku (ang. Gastroesophageal reflux disease, GERD)
- Kwasu refluks
- Zapalenie jelita grubego
- Gastropareza
- Rak okrężnicy
- H. pylori infekcja (może również powodować zgagę, wzdęcia i niestrawność)
- Choroba wrzodowa
- Zapalenie błony śluzowej żołądka (jest to ogólny termin odnoszący się do każdego zapalenia żołądka)