Zawartość
- Frakcjonowany olej kokosowy
- Olejek jojoba
- Olej słonecznikowy
- Olejek migdałowy
- Olej z pestek moreli
- Inne oleje do masażu
- Słowo od Verywell
Znajomość niektórych różnic między olejami może pomóc Ci wybrać najlepszy olej do danej sytuacji. Oto pięć olejków, które często polecają masażyści.
Frakcjonowany olej kokosowy
Chociaż możesz myśleć o oleju kokosowym jako o ciężkim, stałym oleju, frakcjonowany olej kokosowy jest lekkim, nietłustym, płynnym olejem i dobrym olejem do masażu.
Frakcjonowany olej zawiera tylko średniołańcuchowe trójglicerydy w oleju (długołańcuchowe trójglicerydy są usuwane). W rezultacie olej jest bardziej lepki i ma mniejszy poślizg niż olej kokosowy, dzięki czemu dobrze nadaje się do krótszych ruchów masażu, które są często stosowane w obszarach napięcia mięśniowego.
Frakcjonowany olej kokosowy ma długi okres trwałości i jest zwykle tańszy niż inne oleje. Zmywa się z prześcieradeł i nie brudzi prześcieradeł, jak robi to wiele olejków do masażu. Frakcjonowany olej kokosowy również nie ma charakterystycznego kokosowego zapachu.
Tego oleju nie należy stosować u osób z alergią na kokos (i prawdopodobnie na lateks).
Olejek jojoba
Chociaż olej jojoba nazywany jest olejem, w rzeczywistości jest to wosk pozyskiwany z nasion rośliny jojoba. Nie jest tłusty i nie brudzi arkuszy tak łatwo, jak prawdziwe oleje (z wyjątkiem prześcieradeł z mikrofibry).
Jojoba jest uważana za dobrą opcję dla większości osób ze skłonnością do trądziku pleców, ponieważ uważa się, że ma właściwości antybakteryjne.
Jojoba ma długi okres trwałości i nie jełczeje łatwo, więc jest najlepszym wyborem, jeśli nie używasz regularnie olejku do masażu. Dobrze się wchłania, dzięki czemu jest ulubionym olejem nośnikowym do aromaterapii. Jojoba nie ma zapachu i zwykle nie podrażnia skóry.
Olejek jojoba szybko się wchłania, dlatego często trzeba go nakładać ponownie lub łączyć z innymi olejkami. Jest też droższy niż inne olejki do masażu.
Olej słonecznikowy
Olej słonecznikowy to lekki, nietłusty olej, który nie przetłuszcza skóry. Olej pozyskiwany z nasion słonecznika jest bogaty w kwas linolowy (niezbędny kwas tłuszczowy), kwas palmitynowy i kwas stearynowy, które są składnikami zdrowej skóry.Ilość kwasu linolowego w skórze spada wraz z wiekiem i może być zmyta ostrymi mydłami i środkami czyszczącymi.
Olej słonecznikowy szybko jełczeje, dlatego należy go kupować w niewielkich ilościach i przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu. Wyciskanie jednej lub dwóch kapsułek czystego olejku witaminy E do butelki może pomóc wydłużyć okres przydatności do spożycia. Osoby z alergią na roślinę słonecznikową powinny unikać oleju słonecznikowego.
Olejek migdałowy
Olej ze słodkich migdałów to jeden z najpopularniejszych wśród masażystów olejków do masażu. Wyciągany z migdałów olej ze słodkich migdałów jest bladożółty.
Olejek jest lekko tłusty, dzięki czemu dłonie swobodnie przesuwają się po skórze. Olejek ze słodkich migdałów dość szybko się wchłania, ale nie tak szybko, że trzeba go ponownie stosować.
W porównaniu z innymi olejami, olej ze słodkich migdałów jest niedrogi. Zwykle nie podrażnia skóry.
Osoby z alergią na orzechy nie powinny stosować olejku migdałowego. Zwróć uwagę, że olej gromadzi się na arkuszach i ma tendencję do plam.
Olej z pestek moreli
Olejek z pestek moreli ma podobną konsystencję i kolor do oleju migdałowego, ale kosztuje nieco więcej. Jest bogaty w witaminę E, jakość, która zapewnia mu dłuższy okres przydatności do spożycia (dzięki czemu jest mniej podatny na jełczenie) niż typowy olej.
Podobnie jak olej migdałowy, olejek z pestek moreli wchłania się w skórę, dzięki czemu nie pozostawia po sobie tłustości. Ta właściwość sprawia, że jest również dobrym olejem do masażu aromaterapeutycznego.
Olejek z pestek moreli to dobra alternatywa dla oleju ze słodkich migdałów dla osób z alergią na orzechy.
Inne oleje do masażu
Olej z awokado: Wyciskany z owoców awokado, olej z awokado jest cięższym, ciemnozielonym olejem i zwykle miesza się go z lżejszymi olejkami do masażu, takimi jak olej ze słodkich migdałów. Olej z awokado kosztuje mniej więcej dwa razy więcej niż olej ze słodkich migdałów. Osoby wrażliwe na lateks mogą być wrażliwe na olej z awokado.
Masło kakaowe: Bogaty olej o charakterystycznym aromacie, masło kakaowe jest stałe w temperaturze pokojowej i ma ciężką konsystencję, dlatego często jest mieszane z innymi olejami lub używane tylko do małych powierzchni.
Olej z pestek winogron: Pod pewnymi względami olej z pestek winogron jest świetnym olejem do masażu. Ma delikatny zapach i gładką, jedwabistą konsystencję, ale nie jest tłusty. Jednak olej z pestek winogron jest uważany za jeden z najgorszych olejów do barwienia arkuszy.
Olej z orzechów kukui: Ten lekki, cienki, nietłusty olejek pochodzi z Hawajów. Olej z orzechów kukui jest zwykle stosowany do wszystkich rodzajów skóry, w tym do skóry tłustej i zniszczonej słońcem.
Oliwa z oliwek: Większość ludzi zna oliwę z oliwek jako olej kuchenny, ale czasami jest ona używana do masażu. Jest to ciężki olej o tłustej lub lepkiej konsystencji i wyraźnym aromacie, który wielu kojarzy z gotowaniem, więc zwykle nie jest używany do masażu samodzielnie.
W badaniu porównano oliwę z oliwek do stosowania miejscowego z olejem słonecznikowym i stwierdzono, że oliwa z oliwek nie wpływa na funkcję bariery naskórkowej, podczas gdy miejscowy olej słonecznikowy spowodował znaczną poprawę bariery skórnej, czyniąc go skutecznym środkiem nawilżającym.
olej sezamowy: W ajurwedzie (tradycyjnej medycynie Indii) olej sezamowy stosowany jest w celu odżywienia i detoksykacji oraz przy dolegliwościach związanych z konstytucyjnym typem „vata”, takich jak lęk, słabe krążenie, zaparcia, wzdęcia i nadmierna suchość. Stosowany jest w codziennym ajurwedycznym masażu własnym zwanym abhyanga.
Olejek sezamowy to dość gęsty olej, który może powodować przetłuszczanie się skóry, dlatego można go mieszać z lżejszymi olejkami do masażu. Nierafinowany olej ma silny aromat.
masło shea: Wyciągane z nasion drzewa pochodzącego z Afryki masło shea w temperaturze pokojowej ma stałą postać. Podobnie jak masło kakaowe, masło shea jest ciężkie i może pozostawiać tłuste uczucie na skórze, dlatego zwykle nie jest używane samodzielnie do masażu.
Można go łączyć z innymi olejami lub stosować na bardzo małych powierzchniach. Shea zawiera naturalny lateks, dlatego osoby z alergią na lateks powinny wykonać test płatkowy przed jego użyciem.
Olej z kiełków pszenicy: Olej z kiełków pszenicy jest zbyt gęsty, aby można go było stosować samodzielnie jako olejek do masażu, ale można go mieszać z lżejszymi olejami. Olej z kiełków pszenicy jest bogaty w witaminę E.
Żele, kremy i płyny do masażu: Masażyści zamiast oleju często używają profesjonalnych żeli, kremów i balsamów do masażu o specjalnej formule.
Słowo od Verywell
Jeśli wykonujesz masaż, dobrze jest sprawdzić, czy nie ma alergii. Jeśli otrzymujesz masaż i masz alergię na orzechy lub inne substancje, nie bój się zadzwonić z wyprzedzeniem, aby zapytać o składniki olejku do masażu i powiadomić terapeutę, że masz alergię. Nie powinno być mowy o skorzystaniu z masażu, którego jesteś zbyt nieśmiały lub niechętny.
Top 9 najpopularniejszych rodzajów masażu