Zawartość
- Wiek jako czynnik ryzyka rwy kulszowej
- Siedzący tryb życia
- Praca fizyczna a ryzyko rwy kulszowej
- Szwendacze i biegacze
- Inne grupy: kobiety w ciąży, diabetycy
Wiek jako czynnik ryzyka rwy kulszowej
Jednym z głównych czynników ryzyka rwy kulszowej jest starzenie się, ponieważ kręgosłup - i ogólnie ciało - zaczyna ulegać degeneracji. Szereg zmian związanych z wiekiem może wywołać rwę kulszową, na przykład zmiany w krążkach międzykręgowych, ostrogi kostne i zwężenie kręgosłupa.
Degeneracja krążka międzykręgowego zaczyna się zwykle w wieku około 30 lat, więc również w tym czasie zaczyna się ryzyko wystąpienia rwy kulszowej. Innym schorzeniem jest zwężenie kręgosłupa, które zwykle pojawia się u osób powyżej 50 roku życia i może powodować rwę kulszową. Tymczasem zmiany artretyczne w kręgosłupie, takie jak ostrogi kostne, również zwiększają ryzyko rwy kulszowej u seniorów.
Ale ogólnie to osoby w wieku od 30 do 50 lat są najbardziej narażone na rwę kulszową. Ze względu na pracę, zajęcia towarzyskie i sportowe ta grupa wiekowa jest bardzo aktywna w porównaniu ze starszymi grupami wiekowymi, co zwiększa prawdopodobieństwo obrażeń lub innego rodzaju szkód. Dodatkowo, same dyski zaczęły schodzić w kierunku wrażliwości - im jesteś starszy, tym więcej odporności prawdopodobnie straciłeś w dyskach kręgosłupa.
Siedzący tryb życia
Regularne siedzenie zwiększa ryzyko rwy kulszowej. Czynności (lub ich brak) obejmują pracę przy komputerze, dużo jazdy, zachowywanie się jak kanapowy ziemniak itp. Dużym powodem jest to, że siedzenie kompresuje kręgosłup i dyski, co - w zależności od stanu kręgosłupa - może podrażniać korzeń nerwu rdzeniowego. Innym powodem jest to, że siedzenie może bezpośrednio wywierać nacisk na nerw kulszowy, jak w przypadku zespołu gruszkowatego.
Praca fizyczna a ryzyko rwy kulszowej
Częste podnoszenie ciężkich ładunków i / lub wielokrotne skręcanie kręgosłupa wiąże się z przepukliną dysku, co często skutkuje radikulopatią lędźwiową. Radikulopatia lędźwiowa to termin opisujący objawy, które pojawiają się, gdy korzeń nerwu rdzeniowego jest podrażniony. Większość ludzi nazywa te objawy rwą kulszową.
Kolejnym czynnikiem ryzyka związanym z pracą są wibracje. Na przykład, jeśli ty lub ktoś bliski używa młota pneumatycznego w ramach swojej pracy, pamiętaj, że może to wywołać rwę kulszową lub pogorszyć istniejącą rwę kulszową.
Szwendacze i biegacze
Dwa sporty, które najbardziej zwiększają ryzyko wystąpienia objawów rwy kulszowej, to chodzenie i bieganie. Jest to prawdopodobnie spowodowane powtarzającym się skurczem mięśnia gruszkowatego. Podczas dłuższego chodzenia i biegania mięsień gruszkowaty napina się, aby pomóc Ci przyspieszyć do przodu. Naprężenie mięśnia gruszkowatego może spowodować podrażnienie nerwu kulszowego, który przebiega pod nim.
Fińskie badanie z 2002 r. Opublikowane w Spine Journalwykazali, że chodzenie wiąże się z wystąpieniem objawów rwy kulszowej, podczas gdy bieganie wiąże się z ich kontynuacją. W badaniu wzięło udział 327 pracowników z rwą kulszową i 2077 pracowników bez rwy kulszowej.
Inne grupy: kobiety w ciąży, diabetycy
Osoby z cukrzycą są podatne na uszkodzenia nerwów, w tym nerwu kulszowego. Zwiększa to prawdopodobieństwo wystąpienia rwy kulszowej u chorego na cukrzycę.
A ze względu na zmiany hormonalne i zmiany pozycji dziecka, ryzyko rwy kulszowej jest znacznie zwiększone również w czasie ciąży.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst