Dojrzewanie u dziewcząt

Zawartość

• Spodziewaj się zmian z dojrzewaniem
• Spodziewaj się wielu zmian ciała
• Poznaj, kiedy dojrzewa
• Okresy menstruacyjne
• Bądź świadomy huśtawek nastroju
• Akceptuj zmiany w swoim ciele
• Kiedy zadzwonić do lekarza
• Alternatywne nazwy
• Referencje
• Data przeglądu 10/11/2018

Dojrzewanie następuje wtedy, gdy twoje ciało się zmienia i rozwijasz się z bycia dziewczyną na kobietę. Dowiedz się, jakich zmian oczekujesz, abyś był bardziej przygotowany.

Spodziewaj się zmian z dojrzewaniem

Wiedz, że przechodzisz gwałtowny wzrost.

Nie dorastałeś tak bardzo, odkąd byłeś dzieckiem. Możesz rosnąć od 2 do 4 cali (5 do 10 centymetrów) w ciągu roku. Kiedy skończysz okres dojrzewania, będziesz prawie tak wysoki, jak będziesz, kiedy będziesz dorosły. Twoje stopy mogą być pierwszymi, które będą rosły. Na pierwszy rzut oka wydają się naprawdę duże, ale wy dorośniecie.

Spodziewaj się przybrać na wadze. Jest to normalne i potrzebne do zdrowych cykli miesiączkowych. Zauważysz, że stajesz się bardziej krzykliwy, z większymi biodrami i piersiami niż wtedy, gdy byłeś małą dziewczynką.

Spodziewaj się wielu zmian ciała

Twoje ciało powoduje, że hormony zaczynają się dojrzewać. Oto kilka zmian, które zaczniesz widzieć. Będziesz:

• Poc się więcej. Możesz zauważyć, że pacha teraz pachnie. Prysznic codziennie i używać dezodorantu.
• Zacznij rozwijać piersi. Zaczynają się jako małe pąki piersi pod sutkami. W końcu twoje piersi rosną coraz bardziej i możesz zacząć nosić biustonosz. Zapytaj swoją mamę lub zaufanego dorosłego, żeby kupił ci stanik.
• Rosną włosy na ciele. Zaczniesz dostawać włosy łonowe. To włosy na twoich częściach prywatnych (genitaliach) i wokół nich. Zaczyna się jasne i cienkie, a wraz z wiekiem staje się gęstsze i ciemniejsze. Będziesz także hodować włosy pod pachami.
• Zdobądź swój okres. Zobacz „okresy menstruacyjne” poniżej.
• Uzyskaj trochę pryszczy lub trądziku. Jest to spowodowane przez hormony, które zaczynają się w okresie dojrzewania. Utrzymuj twarz w czystości i używaj nie oleistego kremu do twarzy lub kremu do opalania. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz wiele problemów z pryszczami.

Poznaj, kiedy dojrzewa

Większość dziewcząt przechodzi okres dojrzewania gdzieś pomiędzy 8 a 15 rokiem życia. Istnieje szeroki zakres wiekowy, gdy rozpoczyna się okres dojrzewania. Dlatego niektóre dzieci w siódmej klasie nadal wyglądają jak małe dzieci, a inne wyglądają naprawdę dorosłe.

Możesz się zastanawiać, kiedy dostaniesz swój okres. Zwykle dziewczęta mają okres około 2 lat po tym, jak ich piersi zaczynają rosnąć.

Okresy menstruacyjne

Co miesiąc jeden z jajników uwalnia jajo. Jajko przechodzi przez jajowód do macicy.

Każdego miesiąca macica tworzy wyściółkę krwi i tkanki. Jeśli jajo jest zapłodnione przez plemnik (to może się zdarzyć przy seksie bez zabezpieczenia), jajko może zasadzić się w tej wyściółce macicy i spowodować ciążę. Jeśli jajko nie jest zapłodnione, po prostu przechodzi przez macicę.

Macica nie potrzebuje już dodatkowej krwi i tkanki. Krew przepływa przez pochwę jako okres. Okres ten zwykle trwa od 2 do 7 dni i występuje około raz w miesiącu.

Bądź przygotowany na swój okres.

Porozmawiaj ze swoim dostawcą o tym, kiedy możesz zacząć dostawać swój okres. Twój dostawca może być w stanie powiedzieć ci, od innych zmian w twoim ciele, kiedy powinieneś oczekiwać swojego okresu.

Przechowuj materiały na swój czas w plecaku lub torebce. Będziesz potrzebował poduszek lub majtek. Bycie przygotowanym na okres, w którym dostajesz swój okres, chroni cię przed zbytnim zmartwieniem.

Zapytaj swoją matkę, starszą kobietę, krewnego, przyjaciela lub kogoś, komu ufasz, aby pomógł ci uzyskać zapasy. Podkładki są w różnych rozmiarach. Mają lepką stronę, dzięki czemu można je przykleić do bielizny. Pantilinery to małe, cienkie podkładki.

Po zakończeniu okresu możesz nauczyć się korzystać z tamponów. Wkładasz tampon do pochwy, aby wchłonąć krew. Tampon ma sznurek, którego używasz do wyciągnięcia.

Niech twoja matka lub zaufana koleżanka nauczy cię, jak używać tamponów. Zmieniaj tampony co 4 do 8 godzin.

Bądź świadomy huśtawek nastroju

Możesz poczuć się naprawdę nastrojowo tuż przed swoim okresem. Jest to spowodowane przez hormony. Możesz poczuć:

• Drażliwy.
• Miej kłopoty ze snem.
• Smutny.
• Mniej pewny siebie. Możesz nawet mieć problem z ustaleniem, co chcesz nosić do szkoły.

Na szczęście uczucie humoru powinno zniknąć po rozpoczęciu okresu.

Akceptuj zmiany w swoim ciele

Staraj się czuć komfortowo, zmieniając ciało. Jeśli jesteś zestresowany zmianami, porozmawiaj z rodzicami lub usługodawcą, któremu ufasz. Unikaj odchudzania, aby zapobiec normalnemu przyrostowi masy ciała w okresie dojrzewania. Dieta jest naprawdę niezdrowa, gdy się rozwija.

Kiedy zadzwonić do lekarza

Porozmawiaj ze swoim dostawcą, jeśli masz:

• Martwi się o dojrzewanie.
• Naprawdę długie, ciężkie okresy.
• Nieregularne okresy, które wydają się nieregularne.
• Dużo bólu i skurcze z twoimi okresami.
• Wszelkie swędzenie lub zapach z części prywatnych. Może to być objaw zakażenia drożdżakami lub chorobą przenoszoną drogą płciową.
• Dużo trądziku. Możesz pomóc specjalnym mydłem lub lekiem.

Alternatywne nazwy

Cóż, dziecko - dojrzewanie u dziewcząt; Rozwój - dojrzewanie u dziewcząt; Miesiączka - dojrzewanie u dziewcząt; Rozwój piersi - dojrzewanie u dziewcząt

Referencje

Amerykańska Akademia Pediatrii, strona healthychildren.org. Obawy dziewcząt o dojrzewanie. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Zaktualizowano 8 stycznia 2015 r. Dostęp do 20 listopada 2018 r

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fizjologia dojrzewania. W: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: rozdz. 561.

Styne DM, Grumbach MM. Fizjologia i zaburzenia dojrzewania. W: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams Textbook of Endocrinology. 13th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: rozdz. 25.

Data przeglądu 10/11/2018

Zaktualizowano: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Clinical Professor of Pediatrics, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.