Zawartość
Dieta dostosowana do wieku:
- Daje dziecku prawidłowe odżywianie
- Jest odpowiedni dla stanu rozwoju twojego dziecka
- Może pomóc w zapobieganiu otyłości u dzieci
Zalecenia
Od 6 do 8 miesięcy
W tym wieku Twoje dziecko będzie prawdopodobnie jeść około 4 do 6 razy dziennie, ale będzie jeść więcej przy każdym karmieniu niż pierwsze 6 miesięcy.
- Jeśli karmisz mieszankę, Twoje dziecko będzie jadło od 6 do 8 uncji (180 do 240 mililitrów) na karmienie, ale nie powinno mieć więcej niż 32 uncje (950 mililitrów) w ciągu 24 godzin.
- Możesz zacząć wprowadzać pokarmy stałe w wieku 6 miesięcy. Większość kalorii Twojego dziecka powinna nadal pochodzić z mleka matki lub formuły.
- Mleko matki nie jest dobrym źródłem żelaza. Więc po 6 miesiącach twoje dziecko zacznie potrzebować więcej żelaza. Rozpocznij karmienie pokarmami stałymi ze zbóż dla niemowląt wzbogaconych żelazem zmieszanych z mlekiem lub mieszanką. Wymieszaj go z wystarczającą ilością mleka, aby tekstura była bardzo cienka. Zacznij od oferowania płatków 2 razy dziennie, w zaledwie kilka łyżek.
- Możesz sprawić, że mieszanka będzie grubsza, gdy Twoje dziecko nauczy się kontrolować ją w ustach.
- Możesz również wprowadzić bogate w żelazo mięso puree, owoce i warzywa. Spróbuj zielonego groszku, marchwi, słodkich ziemniaków, squasha, musu jabłkowego, gruszek, bananów i brzoskwiń.
- Niektórzy dietetycy zalecają wprowadzenie kilku warzyw przed owocami. Słodycz owoców może sprawić, że niektóre warzywa będą mniej atrakcyjne.
- Kwota, którą dziecko zjada, waha się od 2 łyżek stołowych (30 gramów) do 2 filiżanek (480 gramów) owoców i warzyw dziennie. Ile je twoje dziecko zależy od jego wielkości i tego, jak dobrze jedzą owoce i warzywa.
Istnieje kilka sposobów, aby stwierdzić, że Twoje dziecko jest gotowe do jedzenia pokarmów stałych:
- Waga urodzeniowa Twojego dziecka podwoiła się.
- Twoje dziecko może kontrolować ruchy głowy i szyi.
- Twoje dziecko może usiąść z pewnym wsparciem.
- Twoje dziecko może pokazać ci, że jest pełne, odwracając głowę lub nie otwierając ust.
- Twoje dziecko zaczyna interesować się jedzeniem, gdy inni jedzą.
Powinieneś również wiedzieć:
- Nigdy nie podawaj dziecku miodu. Może zawierać bakterie, które mogą powodować zatrucie jadem kiełbasianym, rzadką, ale poważną chorobę.
- Nie podawaj dziecku mleka krowiego, dopóki nie osiągnie wieku 1 roku. Dzieci poniżej 1 roku życia mają trudności z trawieniem mleka krowiego.
- Nigdy nie kładź dziecka do łóżka z butelką. Może to spowodować próchnicę. Jeśli twoje dziecko chce ssać, daj im smoczek.
- Używaj małej łyżeczki podczas karmienia dziecka.
- Dobrze jest zacząć podawać dziecku wodę między karmieniami.
- Nie podawaj swoich płatków zbożowych w butelce, chyba że twój pediatra lub dietetyk zalecają je, na przykład, do refluksu.
- Oferuj dziecku tylko nowe produkty, gdy są głodne.
- Wprowadzaj nowe potrawy pojedynczo, od 2 do 3 dni. W ten sposób możesz obserwować reakcje alergiczne. Objawy alergii obejmują biegunkę, wysypkę lub wymioty.
- Unikaj żywności z dodatkiem soli lub cukru.
- Nakarm swoje dziecko bezpośrednio ze słoika tylko wtedy, gdy użyjesz całej zawartości słoika. W przeciwnym razie użyj naczynia, aby zapobiec chorobom przenoszonym przez żywność.
- Otwarte pojemniki na żywność dla niemowląt powinny być przykryte i przechowywane w lodówce nie dłużej niż 2 dni.
8-12 MIESIĘCY WIEKU
W tym wieku możesz oferować przekąski w małych ilościach. Twoje dziecko prawdopodobnie poinformuje cię, że jest gotowe do karmienia się, chwytając je ręką lub łyżką.
Dobre przekąski obejmują:
- Miękkie gotowane warzywa
- Umyte i obrane owoce
- krakersy pełnoziarniste
- Toast Melba
- Makaron
Możesz także wprowadzić ząbkowanie, takie jak:
- Paski tostowe
- Niesolone krakersy i bułeczki
- Ząbkowane herbatniki
Nadal oferuj mleko lub formułę dla niemowląt 3 do 4 razy dziennie w tym wieku.
Powinieneś również wiedzieć:
- Unikaj pokarmów, które mogą powodować zadławienie, takich jak kawałki jabłek lub plasterki, winogrona, jagody, rodzynki, płatki zbożowe suche, hot dogi, kiełbaski, masło orzechowe, popcorn, orzechy, nasiona, okrągłe cukierki i surowe warzywa.
- Możesz podać dziecku żółtka jaj 3 do 4 razy w tygodniu. Niektóre dzieci są wrażliwe na białka jaj. Więc nie oferuj ich aż do 1 roku życia.
- Możesz zaoferować małe ilości sera, twarogu i jogurtu, ale nie mleka krowiego.
- W wieku 1 lat większość dzieci jest z butelki. Jeśli Twoje dziecko nadal używa butelki, powinno zawierać tylko wodę.
1 ROK WIEKU
- W tym wieku możesz podać dziecku całe mleko zamiast mleka matki lub mieszanki.
- Większość matek w Stanach Zjednoczonych odstawia swoje dzieci w tym wieku. Ale dobrze jest kontynuować pielęgniarkę, jeśli ty i twoje dziecko chcecie.
- Nie podawaj dziecku mleka niskotłuszczowego (2%, 1% lub chudego) do 2. roku życia. Twoje dziecko potrzebuje dodatkowych kalorii z tłuszczu, aby rosnąć i rozwijać się.
- W tym wieku Twoje dziecko otrzyma większość pożywienia z białek, owoców i warzyw, pieczywa i zbóż oraz produktów mlecznych. Możesz mieć pewność, że Twoje dziecko otrzyma wszystkie niezbędne witaminy i minerały, oferując różnorodne produkty spożywcze.
- Twoje dziecko zacznie się czołgać i chodzić i będzie dużo bardziej aktywne. Będą jedli mniejsze ilości na raz, ale będą jeść częściej (4 do 6 razy dziennie). Posiadanie przekąsek pod ręką to dobry pomysł.
- W tym wieku ich wzrost zwalnia. Nie podwoją się, tak jak wtedy, gdy byli niemowlęciem.
Powinieneś również wiedzieć:
- Jeśli Twoje dziecko nie lubi nowego jedzenia, spróbuj podać je później. Często potrzeba kilku prób, aby dzieci zabrały się do nowej żywności.
- Nie podawaj dziecku słodyczy ani słodzonych napojów. Mogą zepsuć ich apetyt i spowodować próchnicę.
- Unikaj soli, silnych przypraw i produktów z kofeiną, w tym napojów bezalkoholowych, kawy, herbaty i czekolady.
- Jeśli twoje dziecko jest wybredne, może potrzebować uwagi, a nie jedzenia.
2 LATA WIEKU
- Po ukończeniu przez dziecko 2 lat dieta dziecka powinna mieć umiarkowanie niską zawartość tłuszczu. Dieta wysokotłuszczowa może prowadzić do chorób serca, otyłości i innych problemów zdrowotnych w późniejszym życiu.
- Twoje dziecko powinno spożywać różnorodne potrawy z każdej grupy żywności: pieczywo i zboża, białka, owoce i warzywa oraz produkty mleczne.
- Jeśli twoja woda nie jest fluoryzowana, dobrze jest użyć pasty do zębów lub płynu do płukania jamy ustnej z dodatkiem fluoru.
Wszystkie dzieci potrzebują dużej ilości wapnia, aby wesprzeć swoje rosnące kości. Ale nie wszystkie dzieci dostają wystarczająco dużo. Dobre źródła wapnia obejmują:
- Mleko niskotłuszczowe lub beztłuszczowe, jogurt i ser
- Gotowane warzywa
- Łosoś konserwowany (z kośćmi)
Jeśli dieta Twojego dziecka jest zrównoważona i zdrowa, nie powinna ona potrzebować suplementu witaminowego. Niektóre dzieci są wybrednymi zjadaczami, ale zazwyczaj wciąż otrzymują wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Jeśli jesteś zaniepokojony, zapytaj swojego pracownika służby zdrowia, czy Twoje dziecko potrzebuje multiwitaminy dla dzieci.
Kiedy zadzwonić do lekarza
Zadzwoń do dostawcy, jeśli martwisz się o swoje dziecko:
- Nie je wystarczająco dużo
- Zbyt dużo jedzenia
- Nabiera za dużo lub za mało wagi
- Ma reakcję alergiczną na jedzenie
Alternatywne nazwy
Karmienie dzieci od 6 miesięcy do 2 lat; Odpowiednia dieta - dzieci od 6 miesięcy do 2 lat; Niemowlęta - karmienie stałym pokarmem
Referencje
American Academy of Pediatrics, Sekcja Karmienia Piersią; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Karmienie piersią i stosowanie mleka ludzkiego. Pediatria. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Parks EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Karmienie zdrowych niemowląt, dzieci i młodzieży. W: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: rozdz. 45.
Data przeglądu 9/5/2017
Zaktualizowano: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Clinical Professor of Pediatrics, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.