Zawartość
- Zioła nie są lekami
- Naturalny nie oznacza bezpiecznego
- Jak bezpiecznie wybierać i stosować leki ziołowe
- Gdzie uzyskać więcej informacji
- Referencje
- Data przeglądu 8/3/2018
Ziołowe środki lecznicze to rośliny stosowane jak lekarstwo. Ludzie używają ziołowych środków, aby pomóc w zapobieganiu lub leczeniu chorób. Używają ich, aby uwolnić się od objawów, zwiększyć energię, zrelaksować się lub schudnąć.
Zioła nie są regulowane ani testowane jak leki.
Skąd możesz wiedzieć, co otrzymujesz i czy jest to przydatne? Ten przewodnik pomoże Ci bezpiecznie wybrać i używać ziół.
Zioła nie są lekami
Musisz być ostrożny, kiedy używasz ziołowego środka. Środki ziołowe są rodzajem suplementu diety. Nie są to leki. Oto kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o ziołach:
- Zioła nie są regulowane jak leki.
- Herbals nie muszą być sztywno testowane, zanim zostaną sprzedane.
- Herbals może nie działać zgodnie z żądaniem.
- Etykiety nie muszą być zatwierdzane. Może nie zawierać prawidłowej ilości składnika.
- Niektóre leki ziołowe mogą zawierać składniki lub zanieczyszczenia nie wymienione na etykiecie.
Naturalny nie oznacza bezpiecznego
Wiele osób uważa, że stosowanie roślin do leczenia choroby jest bezpieczniejsze niż przyjmowanie leków. Ludzie używają roślin w medycynie ludowej od wieków. Łatwo więc zauważyć apel. Jednak „naturalny” nie oznacza bezpiecznego. Jeśli nie zrobiono tego zgodnie z zaleceniami, niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami lub być toksyczne w wysokich dawkach. Ponadto niektóre mogą powodować działania niepożądane.
Oto kilka przykładów:
- Kava jest ziołem stosowanym do niepokoju, bezsenności, objawów menopauzy i innych dolegliwości. Niektóre badania pokazują, że może działać na niepokój. Ale kava może również powodować poważne uszkodzenie wątroby. FDA wydała ostrzeżenie przed jego użyciem.
- Dziurawiec może działać w łagodnej lub umiarkowanej depresji. Może jednak wchodzić w interakcje z pigułkami antykoncepcyjnymi, lekami przeciwdepresyjnymi i innymi lekami. Może również powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka i niepokój.
- Johimbina to kora stosowana w leczeniu zaburzeń erekcji.Kora może powodować wysokie ciśnienie krwi, zwiększoną częstość akcji serca, niepokój i inne skutki uboczne. Może oddziaływać z niektórymi lekami na depresję. Przyjmowanie go wysoko lub przez długi czas może być niebezpieczne.
Oczywiście niektóre zioła zostały przetestowane i działają dobrze zgodnie z ich przeznaczeniem. Wiele z nich jest również całkiem bezpiecznych, ale słowo „naturalny” nie powie ci, które są bezpieczne, a które nie są bezpieczne.
Jak bezpiecznie wybierać i stosować leki ziołowe
Niektóre zioła mogą sprawić, że poczujesz się lepiej i będziesz zdrowy. Ale musisz być inteligentnym konsumentem. Skorzystaj z tych wskazówek przy wyborze leków ziołowych.
- Przyjrzyj się uważnie twierdzeniom dotyczącym produktu. Jak opisany jest produkt? Czy to „cudowna” pigułka, która „topi” tłuszcz? Czy będzie działać szybciej niż zwykła opieka? Czy to tajemnica, którą twój lekarz i firmy farmaceutyczne nie chcą, żebyś wiedział? Takie twierdzenia to czerwone flagi. Jeśli coś jest zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, prawdopodobnie tak nie jest.
- Pamiętaj, że „prawdziwe historie” nie są dowodem naukowym. Wiele produktów promowanych jest za pomocą prawdziwych historii. Nawet jeśli cytat pochodzi od dostawcy, nie ma dowodu na to, że inni ludzie uzyskają takie same wyniki.
- Przed wypróbowaniem produktu porozmawiaj ze swoim dostawcą. Zapytaj o ich opinię. Czy produkt jest bezpieczny? Jakie są szanse, że to zadziała? Czy ich ryzyko? Czy będzie oddziaływać z innymi lekami? Czy to zakłóci twoje leczenie?
- Kupuj tylko od firm posiadających certyfikat na etykiecie, takich jak „USP Verified” lub „ConsumerLab.com Approved Quality”. Firmy posiadające te certyfikaty zgadzają się przetestować czystość i jakość swoich produktów.
- NIE podawaj dzieciom suplementów ziołowych ani nie używaj ich, jeśli jesteś w wieku powyżej 65 lat. Najpierw porozmawiaj ze swoim dostawcą.
- NIE używaj ziół bez rozmawiania z lekarzem, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki.
- NIE używaj ich, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
- NIE używaj ich, jeśli masz operację.
- Zawsze informuj swojego dostawcę o tym, jakich ziół używasz. Mogą wpływać na leki, które przyjmujesz, a także na leczenie, które otrzymujesz.
Gdzie uzyskać więcej informacji
Witryny te pomogą Ci dowiedzieć się więcej o konkretnych suplementach ziołowych:
- Baza danych ziół i suplementów NIH MedlinePlus - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
- Narodowe Centrum Zdrowia Uzupełniającego i Integracyjnego (NCCIH): Zioła w skrócie - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
- American Cancer Society: medycyna uzupełniająca i alternatywna - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html
Referencje
Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. Przepisywanie roślin. W: Rakel D, wyd. Medycyna integracyjna. 4 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: rozdział 104.
Witryna National Center for Complementary and Integrative Health. Mądrze stosuj suplementy diety. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Zaktualizowano czerwiec 2014 r. Dostęp 13 sierpnia 2018 r.
Strona internetowa US Food & Drug Administration. Informacje dla konsumentów na temat stosowania suplementów diety. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Zaktualizowano 13 kwietnia 2018 r. Dostęp 13 sierpnia 2018 r.
Data przeglądu 8/3/2018
Zaktualizowano: Linda J. Vorvick, MD, profesor kliniczny, Wydział Medycyny Rodzinnej, Medycyna UW, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.