Zawartość
Przegląd
Ćwiczenie izometryczne działa na mięśnie i wzmacnia kość. Zwiększona masa mięśniowa podnosi metabolizm, który z kolei spala tłuszcz. Trening siłowy nazywany jest również ćwiczeniem beztlenowym, w przeciwieństwie do aerobiku, ponieważ zwiększona produkcja tlenu nie jest wymagana.Data przeglądu 26.08.2017
Zaktualizowano: Linda J. Vorvick, MD, profesor kliniczny, Wydział Medycyny Rodzinnej, Medycyna UW, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.