Zawartość
Przegląd
Zapnij dłonie za plecami z dłońmi skierowanymi do góry. Pociągnij ręce w dół i naciśnij łopatki razem. Twoja klatka piersiowa powinna wystać. Przytrzymaj przez 10-20 sekund. Powinieneś czuć rozciąganie w ramionach i klatce piersiowej.
Data przeglądu 6/28/2018
Zaktualizowano: Linda J. Vorvick, MD, profesor kliniczny, Wydział Medycyny Rodzinnej, Medycyna UW, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.