15/15 zasady

Posted on
Autor: John Stephens
Data Utworzenia: 26 Styczeń 2021
Data Aktualizacji: 27 Listopad 2024
Anonim
Pauza dzielona. Czy musi być najpierw 15, a potem 30 minut?
Wideo: Pauza dzielona. Czy musi być najpierw 15, a potem 30 minut?

Zawartość



Przegląd

W leczeniu niskiego poziomu cukru we krwi zazwyczaj stosuje się regułę 15/15. Jedz 15 gramów węglowodanów i odczekaj 15 minut. Następujące produkty spożywcze dostarczą około 15 gramów węglowodanów:

  • 3 tabletki glukozy
  • Pół szklanki (4 uncje lub 120 mililitrów) soku owocowego lub zwykłej sody
  • 6 lub 7 twardych cukierków
  • 1 łyżka stołowa (15 gramów) cukru

Po zjedzeniu węglowodanu osoba powinna odczekać około 15 minut, aż cukier dostanie się do krwi. Jeśli dana osoba nie poczuje się lepiej w ciągu 15 minut, można spożyć więcej węglowodanów. Należy sprawdzić poziom cukru we krwi, aby upewnić się, że mieści się w bezpiecznym zakresie.

Data przeglądu 2/22/2018

Zaktualizował: MD Brent Wisse, profesor nadzwyczajny medycyny, Wydział Metabolizmu, Endokrynologii i Żywienia, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.