Zawartość
Nie ma wątpliwości, że rozpoznanie choroby Parkinsona jest poważnym szokiem dla Ciebie, Twojej rodziny i Twojej przyszłości. Nowo zdiagnozowani pacjenci mogą łatwo założyć, że pewne czynności są nie do przyjęcia, zwłaszcza w miarę postępu choroby. Ale to po prostu nieprawda, mówi Liana Rosenthal, MD, adiunkt neurologii w Johns Hopkins University School of Medicine i dyrektor kliniki w Centrum Badań nad Chorobą Parkinsona Morrisa K. Udalla.
W rzeczywistości rozpoznanie choroby Parkinsona powinno skłonić Cię do zrobienia wszystkiego, co możliwe, aby pozostać aktywnym i zaangażowanym w świat, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Oto pięć rzeczy, które możesz zachować na liście „można”.
Podróżować.
Jeśli planowałeś coroczne wakacje lub wycieczkę na wielkie urodziny lub rocznicę za kilka lat, zacznij planować, mówi Rosenthal. „W niektórych przypadkach konieczne jest dostosowanie się do leków, na przykład dostosowanie leków”. Zapytaj swojego lekarza, co należy wziąć pod uwagę. Pamiętaj też, że Twoje ciało może nie być już tak sprężyste, jak kiedyś, więc uważaj, aby nie przesadzić ze swoim harmonogramem. Na przykład, jeśli będziesz przekraczać strefy czasowe, pomyśl o dodaniu dnia lub dwóch na początku i na końcu podróży, aby mieć więcej czasu na dostosowanie się. Melatonina może być bezpiecznie używana jako pomoc w regulacji strefy czasowej. Inaczej? Pakuj się!
Praca.
Jeśli chcesz kontynuować pracę, absolutnie możesz. Istnieją jednak zastrzeżenia dotyczące tego, ile i jak długo można utrzymać karierę zawodową, w zależności od wykonywanego zawodu i stopnia zaawansowania choroby Parkinsona. Objawy choroby Parkinsona są zarówno wewnętrzne (zmęczenie, senność, trudności z koncentracją lub wielozadaniowość), jak i zewnętrzne (sztywność, spowolnienie, drżenie). Nie każda osoba będzie miała każdy objaw, ale mądrze jest opracować plan radzenia sobie z odpowiednimi zadaniami zawodowymi, na które mogą mieć wpływ objawy. Omów te plany ze swoim szefem lub działem zasobów ludzkich.
Dbaj o swoją rodzinę.
Wiele osób z chorobą Parkinsona odczuwa ciężar, że nie są w stanie zrobić tak dużo dla swoich rodzin, jak kiedyś, zwłaszcza tych, którzy nadal mają dzieci w domu. Może być również ciosem dla tych, którzy nie są świetni w byciu osobą, o którą się troszczy, wyjaśnia Rosenthal. „Dla osób z chorobą Parkinsona ważne jest, aby zrozumieć, że nawet jeśli nie potrafią zrobić wszystkiego, co kiedyś, to nadal mają ogromną wartość dla swoich rodzin”.
Ćwiczenie:
Nie tylko możesz ćwiczyć, gdy masz chorobę Parkinsona, absolutnie powinieneś. Według badań ćwiczenia to jedyny sprawdzony sposób na złagodzenie objawów i opóźnienie postępu choroby, a ćwiczenia sercowo-naczyniowe - wszystko, co przyspiesza bicie serca, takie jak szybki marsz, bieganie, taniec - przynosi szczególne korzyści. Niektóre ćwiczenia wymagają adaptacji, w zależności od Twojego doświadczenia z chorobą i aktualnego poziomu sprawności. Nie zakładaj, że nie możesz lub nie powinieneś na przykład zapisać się na charytatywny spacer / bieg na 5 km lub wybrać się na wycieczkę. To jest mit. Omów swoją indywidualną sytuację ze swoim lekarzem, fizjoterapeutą lub specjalistą od ćwiczeń z doświadczeniem w chorobie Parkinsona, a następnie wyjdź. Jak zauważa Rosenthal: „Mam pacjentów, którzy nadal biegną kilometry szybciej niż ja”.
Ciesz się zdrowym życiem seksualnym:
„Nie mamy szczególnego powodu, by twierdzić, że zdolność seksualna spada wraz z chorobą Parkinsona” - mówi Rosenthal. Z pewnością są wyzwania, ale możesz być pewien, że satysfakcjonujące życie seksualne nie jest czymś, co musisz zostawić za sobą po postawieniu diagnozy. Leczenie zaburzeń erekcji może działać w przypadku pacjentów z chorobą Parkinsona, tak samo jak w przypadku pacjentów bez choroby Parkinsona. Pojawiają się problemy: mężczyźni mogą mieć problemy seksualne, takie jak zaburzenia erekcji, a mężczyźni i kobiety mogą mieć problemy ze zmniejszonym libido. Fizyczne objawy choroby, takie jak sztywność i drżenie, mogą utrudniać poruszanie się w łóżku. Ale możesz ogromnie pomóc w niektórych z tych problemów poprzez dobrą samoopiekę. Na przykład wystarczająca ilość snu i ćwiczeń może zwiększyć popęd seksualny.