Zawartość
Pomijając leki, ludzie żyjący z chorobą Parkinsona mogą na wiele sposobów poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, zachować sprawność fizyczną, złagodzić objawy i poprawić jakość życia. Najważniejsze z nich to regularne ćwiczenia, zdrowa dieta, nawodnienie i odpowiednia ilość snu.
Ale co z nietradycyjną terapią? Terapie integracyjne, takie jak joga, masaż, suplementy diety i różne techniki ruchowe, na przestrzeni lat były inspiracją dla badań mających na celu określenie, czy mają one do odegrania rolę w leczeniu choroby Parkinsona. Chociaż jury w większości nadal nie bierze udziału w niektórych z nich, nadal istnieje sporo obietnic dla wielu pozamedycznych podejść do opieki.
Oto sześć terapii integracyjnych do rozważenia:
Suplementy odżywcze
Być może słyszałeś, że przeciwutleniacz koenzym Q10 lub Co-Q10 może złagodzić chorobę Parkinsona. Jednak National Institute of Neurological Disorders and Stroke w 2011 roku wstrzymał badanie oceniające skuteczność Co-Q10, kiedy stało się jasne, że rzekome korzyści ochronne nie różnią się od placebo.
Z tego i innych powodów rozsądnie jest zapytać lekarza, czy myślisz o wypróbowaniu suplementu - i nigdy nie powinieneś przerywać przyjmowania leków.
Jednym z suplementów, który może przynosić korzyści osobom z chorobą Parkinsona, jest wapń, głównie dlatego, że wiele pokarmów bogatych w wapń (takich jak produkty mleczne) jest również bogatych w białko, co może zakłócać wchłanianie leków.
Tai Chi
Ta forma ćwiczeń promuje równowagę i koordynację, więc wydaje się, że byłaby korzystna dla pacjentów z chorobą Parkinsona. Badanie z 2012 roku trzech form ćwiczeń - treningu oporowego, rozciągania i tai chi - wykazało, że tai chi zapewnia wymierną poprawę równowagi i stabilności u osób z umiarkowaną chorobą Parkinsona.
Joga
Wiadomo, że praktyka jogi pomaga zwiększyć elastyczność i równowagę, a joga może mieć takie same skutki u osób z chorobą Parkinsona. Badanie z 2012 roku wykazało, że joga - szczególnie jeśli jest dostosowana do potrzeb pacjentów z zaburzeniami ruchu, takimi jak choroba Parkinsona - może zwiększyć mobilność, równowagę, siłę i elastyczność. Może również poprawić nastrój i pomóc ci lepiej spać.
Terapia masażem
Choć niezbyt dobrze zbadane, skuteczność masażu w łagodzeniu skutków ubocznych choroby Parkinsona, głównie drżenia, wydaje się oczywista, nawet jeśli ta ulga nie jest trwała. Przegląd badań z 2016 roku wykazał wymierne zmniejszenie sztywności mięśni i drżenia spoczynkowego natychmiast po 60-minutowym masażu.
Terapie ruchowe
Ponieważ choroba Parkinsona wpływa na równowagę i prowadzi do stopniowego pogorszenia zdolności motorycznych, niektóre terapie ruchowe mogą pomóc przeciwdziałać tym efektom. Na przykład technika Alexandra - dyscyplina, która kładzie nacisk na postawę i równowagę - może pomóc pacjentom z chorobą Parkinsona zachować mobilność.
Inną terapią jest metoda Feldenkraisa, która ma na celu przekwalifikowanie ciała do wykonywania trudnych ruchów. Nawet jeśli nie bierzesz udziału w „oficjalnych” terapiach ruchowych, ćwiczenia takie jak taniec i trening siłowy (podnoszenie ciężarów lub używanie maszyn na siłowni) mogą pomóc złagodzić niektóre objawy. Przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.
Akupunktura
Akupunktura jest podstawą tradycyjnej medycyny chińskiej, której podstawową zasadą jest to, że symulowanie punktów wzdłuż meridianów ciała, czyli ścieżek energetycznych, może złagodzić ból, a także zapewnia inne pozytywne korzyści. Z tego powodu jest powszechnie stosowany w leczeniu choroby Parkinsona w Chinach i innych krajach.
Pacjenci w USA, którzy go próbują, często twierdzą, że pomaga złagodzić takie problemy, jak zmęczenie i zły sen. Niektóre badania na zwierzętach wykazały, że akupunktura może działać neuroprotekcyjnie (spowalniając degenerację neuronów, która prowadzi do choroby Parkinsona), chociaż badania te nie zostały powtórzone u ludzi.