Zawartość
- Dlaczego wapń jest ważny
- Dlaczego pacjenci z nieswoistym zapaleniem jelit są narażeni na niedobór wapnia
- Co możesz zrobić z utratą wapnia
Chociaż pewna utrata wapnia jest powszechna, jest to również problem, który można leczyć. Obecnie wiadomo, że osoby z nieswoistym zapaleniem jelit mogą mieć niedobór wapnia, a lekarze wiedzą, że należy monitorować swoich pacjentów pod kątem tego problemu. W niektórych przypadkach lekarz może nawet zasugerować suplementację wapnia, aby zapobiec potencjalnym niedoborom. Jeśli masz pytania dotyczące poziomu wapnia i jeśli masz wpływ na kości, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Dlaczego wapń jest ważny
Masa kości podlega ciągłym zmianom w procesie zwanym przebudową. Podczas tego procesu twoje ciało rozkłada starą kość i tworzy nową kość. Bez odpowiedniego spożycia i wchłaniania wapnia masa kostna może się zmniejszyć i prowadzić do osteoporozy. Osteoporoza jest często określana jako „cichy złodziej”, ponieważ prawie nie ma objawów zewnętrznych.
U dzieci ryzyko to jest bardzo poważne, ponieważ utrata wapnia może prowadzić do zahamowania wzrostu. Witamina D, witamina rozpuszczalna w tłuszczach, jest niezbędna do wykorzystania wapnia przez organizm. Osoby z nieswoistym zapaleniem jelit są również narażone na niedobór witaminy D.
Po utworzeniu kości drugim pod względem wielkości zużyciem wapnia w organizmie są zęby, ponieważ ten minerał powoduje, że zęby stają się twarde. Wapń wspiera także kość szczękową i zapobiega wypadaniu zębów.
Inne zastosowania wapnia przez organizm obejmują regulację skurczów mięśni, krzepnięcie krwi, przekazywanie impulsów przez układ nerwowy, wydzielanie niektórych hormonów i działanie niektórych enzymów.
Organizm nie może wytwarzać własnego wapnia, więc musi być wchłaniany wraz z pożywieniem. Jeśli nie ma wystarczającej ilości wapnia, organizm rozłoży własną kość, aby uzyskać ten ważny minerał. Większość ludzi jest w stanie uzyskać wystarczającą ilość wapnia z pożywienia, ale niektórzy mogą potrzebować suplementów.
Dlaczego pacjenci z nieswoistym zapaleniem jelit są narażeni na niedobór wapnia
Niezdolność do wchłaniania wystarczającej ilości wapnia jest jednym z powodów, dla których osoby z nieswoistym zapaleniem jelit mogą doświadczać niedoboru wapnia. Złe wchłanianie występuje głównie u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, gdzie stan zapalny zlokalizowany jest w jelicie cienkim. Wapń jest wchłaniany w jelicie cienkim, więc osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, które występuje głównie w jelicie grubym, mogą mieć lepsze wchłanianie wapnia.
Innym powodem utraty wapnia jest to, że prednizon, powszechnie stosowany kortykosteroid stosowany w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit, zaburza wchłanianie wapnia. Prednison działa również na rozkład kości i zapobiega tworzeniu się nowej kości. Poprzez hamowanie wchłaniania wapnia przez organizm i zapobieganie tworzeniu się masy kostnej, długotrwałe stosowanie prednizonu może prowadzić do znacznej utraty masy kostnej. Testy, takie jak densytometria kości, można wykorzystać do określenia stopnia utraty masy kostnej, a następnie lekarz może przepisać leczenie.
Wreszcie, wiele osób z nieswoistym zapaleniem jelit może odkryć, że nie toleruje mleka, łatwo dostępnego źródła wapnia, z powodu nietolerancji laktozy lub nadwrażliwości pokarmowej. Nietolerancja laktozy często prowadzi do złego wchłaniania wapnia.
Co możesz zrobić z utratą wapnia
Aby zapobiec utracie masy kostnej spowodowanej niedoborem wapnia, zaleca się stosowanie suplementów wapnia lub zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w wapń. Wapń potrzebuje witaminy D do swojej pracy, więc dieta bogata w witaminę D lub suplementacja witaminy D może być również konieczna. Skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić, ile wapnia potrzebujesz dziennie i czy musisz przyjmować jakiekolwiek suplementy.
Następujące produkty nie są mleczarskimi źródłami wapnia:
- Bok Choy
- brokuły
- Żywność wzbogacona wapniem (etykiety kontrolne)
- Collard zieleni
- Jarmuż
- Melasa
- Pomarańcze
- łosoś
- Krewetka