Naciągnięcie łydki i skurcz mięśni nogi

Zawartość

• Objawy przeciążenia łydki
• Przyczyny
• Diagnoza
• Leczenie
• Słowo od Verywell

Nadwyrężenie łydki to uraz mięśni tylnej części nogi. Najczęściej naprężenia łydek są niewielkimi naderwaniami niektórych włókien mięśniowych, ale większość tkanki mięśniowej pozostaje nienaruszona. Poważniejsze przeciążenia mogą spowodować całkowite zerwanie mięśnia i utratę funkcji.

Objawy przeciążenia łydki

Zazwyczaj osoby, które wytrzymują nadwyrężenie łydki, zauważają nagły, ostry ból w tylnej części nogi. Mięsień najczęściej uszkadzany w wyniku naciągnięcia łydki to przyśrodkowy mięsień brzuchaty łydki, który znajduje się po wewnętrznej stronie tylnej części nogi.

Uraz występuje zwykle tuż powyżej środka nogi (między kolanem a kostką). Ten obszar łydki staje się bolesny i opuchnięty, gdy pojawia się napięcie mięśni.

Ostre naderwanie łydki może być dość bolesne, w zależności od ciężkości urazu. Szczepy cieląt są zwykle klasyfikowane w następujący sposób:

• Odmiana cieląt I stopnia: Łagodny dyskomfort, często minimalna niepełnosprawność. Zwykle minimalne lub żadne ograniczenia aktywności.
• Szczep cieląt II stopnia: Umiarkowany dyskomfort podczas chodzenia i ograniczona zdolność do wykonywania czynności, takich jak bieganie i skakanie; może powodować obrzęk i zasinienie.
• Odmiana cieląt III stopnia: Poważne obrażenia, które mogą spowodować niemożność chodzenia. Często pacjenci skarżą się na skurcz mięśni, obrzęk i znaczne siniaki.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli masz objawy ciężkiego nadwyrężenia łydek, powinieneś zostać zbadany pod kątem odpowiedniego leczenia. Niektóre oznaki ciężkiego nadwyrężenia łydek obejmują:

• Trudności w chodzeniu
• Ból podczas siedzenia lub odpoczynku
• Ból w nocy

Przyczyny

Mięśnie łydki rozciągają się na odległość od kolana do kostki, tworząc ścięgno Achillesa w dolnej części nogi. Mięsień łydki składa się z dwóch głównych mięśni, dwugłowego mięśnia brzuchatego łydki i mięśnia płaszczkowatego.

Naciągnięcie łydki to rozerwanie mięśnia brzuchatego łydki lub mięśnia płaszczkowatego - „nadwyrężenie mięśni”. Kiedy mięsień jest przeciążony, włókna mięśniowe mogą się rozerwać. Przy mniejszych obciążeniach mięsień pozostaje nienaruszony.

Szczepy łydek występują najczęściej u mężczyzn w wieku od 30 do 50 lat.

Diagnoza

Naprężenie mięśni łydki jest zwykle jasną diagnozą, ale istnieją inne przyczyny bólu łydki, które należy wziąć pod uwagę. Inne przyczyny bólu łydek to cysta piekarza, skurcze nóg i skrzepy krwi.

Należy ocenić ciężkie naciągnięcia łydek, ponieważ w niektórych bardzo rzadkich sytuacjach całkowitego zerwania mięśnia może być konieczna operacja w celu ponownego przyczepienia rozdartych końców mięśnia. Jest to rzadko potrzebne, nawet u pacjentów z urazami nadwyrężenia łydki stopnia III, ponieważ pacjenci ci zwykle mogą być skutecznie leczeni nieoperacyjnie.

Jeśli nie jesteś pewien, czy masz nadwyrężone łydki lub jeśli objawy nie ustępują szybko, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Jak opisano powyżej, inne stany mogą być mylone z nadwyrężeniem łydek i należy je wziąć pod uwagę, jeśli objawy nie ustępują szybko.

Leczenie

W leczeniu nadwyrężenia łydki zwykle kieruje się ciężkością urazu. Odpoczynek naciągniętego mięśnia łydki jest kluczem do skutecznego leczenia. Generalnie, jeśli masz nadwyrężone łydki, możesz wykonywać czynności, które nie pogarszają Twojego urazu.

Powinieneś odpocząć, aż będziesz wolny od bólu, aby umożliwić wyleczenie zranionego mięśnia. Nieodpowiedni odpoczynek może przedłużyć powrót do zdrowia.

Poniżej przedstawiono typowe metody leczenia szczepów cieląt:

• Odpoczynek: Ważne jest, aby po kontuzji odpocząć, aby zraniony mięsień mógł się prawidłowo zagoić. Pozwól, aby ból kierował twoim poziomem aktywności; należy unikać czynności powodujących objawy.
• Rozciąganie mięśni łydek: Delikatne rozciąganie jest pomocne, ale nie powinno być bolesne. Nadmierne rozciąganie może być szkodliwe i spowolnić proces gojenia. Istnieje kilka prostych rozciągnięć łydek, które mogą Ci pomóc podczas odwyku.
• Oblodzenie rany: Nałożyć lód na kontuzjowany obszar w ostrej fazie (pierwsze 48 godzin po urazie), a następnie po wysiłku. Lód pomoże uspokoić reakcję zapalną, spowalniając przepływ krwi do tego obszaru i zmniejszając obrzęk.
• Zastosowania ciepła: Przed zajęciami delikatne ogrzewanie może pomóc rozluźnić mięśnie. Przed rozciąganiem lub ćwiczeniami nałóż okład rozgrzewający na łydkę. Zasadniczo pamiętaj o ogrzaniu obszaru przed i po zamrożeniu.
• Leki przeciwzapalne: Doustne leki przeciwzapalne (takie jak ibuprofen, Aleve lub Motrin) mogą pomóc złagodzić objawy bólu, a także złagodzić stan zapalny. Leki te są najskuteczniejsze, gdy są stosowane we wczesnych stadiach bezpośrednio po urazie.
• Fizykoterapia: Fizjoterapeuci mogą być pomocni w prowadzeniu leczenia, które może przyspieszyć powrót do zdrowia. Niektóre metody, takie jak ultradźwięki lub masaż terapeutyczny, mogą być pomocne oprócz terapii opartej na ćwiczeniach. Powinieneś współpracować ze swoim fizjoterapeutą, aby określić leczenie odpowiednie dla twojego stanu.

Czas potrzebny do wyleczenia naciągnięcia łydki zależy od ciężkości urazu. Typowy szczep cielęcia I stopnia zagoi się w ciągu siedmiu do 10 dni, uraz II stopnia w ciągu około czterech do sześciu tygodni, a szczep cielęcia III stopnia w ciągu około trzech miesięcy.

Najczęstszym urazem jest przeciążenie łydki II stopnia, którego całkowite wyleczenie trwa około sześciu tygodni.

Operacja zwykle nie jest konieczna w przypadku urazu nadwyrężenia łydki. W przeciwieństwie do zerwania ścięgna Achillesa, urazy mięśni łydki nie ulegają całkowitemu oddzieleniu i goją się nieinwazyjnymi metodami leczenia, a nie wymagają operacji. Zerwanie ścięgna Achillesa może wymagać leczenia chirurgicznego, aby osiągnąć całkowite wyleczenie.

Słowo od Verywell

Urazy nadwyrężone łydki są częstym urazem, szczególnie u sportowców w średnim wieku i weekendowych wojowników. Objawy nadwyrężenia łydek są na początku zwykle ciężkie, ale po odpowiednim leczeniu szybko ustępują.

Całkowite wyleczenie kontuzji mięśnia łydki może zająć kilka miesięcy, ale zdecydowana większość ludzi jest w stanie wrócić do większości zajęć znacznie wcześniej. Zajęcia sportowe często trwają kilka miesięcy przed wznowieniem.