Zawartość
Chemobrain to stosunkowo nowy termin odnoszący się do zmian poznawczych, które mogą wystąpić jako efekt uboczny chemioterapii. Wiele osób, które przeszły chemioterapię, zauważa chwilowe zmiany w pamięci lub procesie myślenia (dysfunkcje poznawcze). Może być trudniej robić dwie rzeczy jednocześnie, kluczyki do samochodu znikają, a wydarzenie, o którym właśnie czytałeś w gazecie. po prostu nie wydaje się utknąć w twojej pamięci.Uważa się, że od 15 do 70 procent ludzi jest znacząco dotkniętych chemomózgiem po chemioterapii, ale dopiero zaczynamy poznawać przyczyny i to, co można zrobić, aby poradzić sobie z tym irytującym stanem.
Ponadto badanie opublikowane w Dziennik National Cancer Institute sugeruje, że niektóre z objawów, które przypisywaliśmy chemo-mózgowi, są rzeczywiście obecne przed podaniem chemioterapii, przynajmniej u osób z rakiem piersi, i mogą zamiast tego być związane z objawami stresu pourazowego lub zaburzeniami u pacjentów z rakiem.
Objawy
Niektóre osoby, które przeżyły raka, opisują objawy chemomózgu jako „mgłę mózgową”. Na swoim blogu o swoim życiu z rakiem zmarły Leroy Sievers podzielił się swoimi doświadczeniami z chemobrain. Opisał te objawy jako: „To trochę tak, jakbyś miał wrażenie, że wypiłeś o jeden lub dwa drinki za dużo i nie chcesz być pijany. Spróbujesz przemówić sobie do jasności, ale nie zawsze to działa.„Objawy chemomózgu mogą obejmować:
- Trudności z koncentracją i jasnym myśleniem
- Problemy z wykonywaniem więcej niż jednego zadania na raz (trudność w pracy wielozadaniowej)
- Pogorszenie pamięci - zwłaszcza wizualnej i werbalnej, takie jak problemy z zapamiętywaniem rzeczy, które zostały wypowiedziane w rozmowie, rzecz zapisana na liście zakupów lub nazwisko osoby, którą niedawno spotkałeś.
- Skrócony okres uwagi
- Łatwo się pogubić, zwłaszcza podczas uczenia się nowych informacji
- Czuję się zdezorganizowany
Przyczyny
Skutki uboczne leczenia raka, jak również sam rak, mogą przyczyniać się do wielu objawów, które określamy jako chemomózg. Anemia, zmiany snu, depresja, zmęczenie i niepokój związany z rozpoznaniem raka mogą wpływać na Twoją koncentrację. Ale chemioterapia może również odgrywać bezpośrednią rolę w tych objawach. Testy neuropsychologiczne wykazały, że podczas chemioterapii zachodzą zmiany w mózgu, a trwają badania nad wpływem chemioterapii na mózg. Badania obrazowe wykazały, że wcześnie ludzie mogą mieć spadek istoty szarej i objętości istoty białej w mózgu, a dla podgrupy osób utrzymywało się to przez długi czas. Co to oznacza, wciąż nie jest pewne. Jak bardzo te objawy są spowodowane rygorami leczenia raka, a ile można bezpośrednio przypisać chemioterapii, okaże się.
Najważniejsze jest to, że osoby wyleczone z raka otrzymują wsparcie, którego potrzebują, aby poradzić sobie z objawami, których doświadczają po chemioterapii.
Wpływ
Chemobrain może być bardzo frustrujące zarówno dla osób z rakiem, jak i ich bliskich, którzy próbują ich wspierać. Poczucie dezorganizacji może wpłynąć na jakość życia i zdolność podejmowania decyzji. Dla tych, którzy pracują lub chodzą do szkoły, trudności z koncentracją mogą stanowić wyzwanie, oprócz zmęczenia, którego większość ludzi doświadcza już po leczeniu.
Zabiegi
W tej chwili nie ma określonego planu leczenia, który został przyjęty przez onkologów. Niektóre badania sugerują, że terapia zajęciowa może być pomocna. Jeśli oprócz objawów chemo-mózgowych zmagasz się ze stresem, problemami w związkach lub lękiem, pomocna może być konsultacja z psychologiem lub pracownikiem socjalnym. W tym artykule omówiono sposoby leczenia i terapii chemobrain.
Korona
Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z chemobrain jest zrozumienie tegote objawy są rzeczywiste i nie „wszystko w Twojej głowie”. Pozwól sobie na poświęcenie dodatkowego czasu na przemyślenie problemów. U większości ludzi objawy chemomózgu z czasem ulegają znacznej poprawie. Oto kilka wskazówek, które pomogły innym w radzeniu sobie z nimi:
- Miej pod ręką kalendarz i zapisuj ważne daty i terminy.
- Dobrze się wyspać.
- Ćwicz zarówno ciało, jak i umysł. Niektórzy ludzie uważają, że zajęcia takie jak sudoku lub krzyżówki pomagają rzucić wyzwanie ich umysłom i uporządkować myśli. Nawet niewielka aktywność fizyczna może mieć duże znaczenie dla niektórych osób.
- Spójrz na sposoby radzenia sobie ze stresem w swoim życiu.
- Unikaj lub ograniczaj rozpraszanie.
- Skoncentruj się na jednym zadaniu. Nie próbuj robić zbyt wielu rzeczy naraz. (Nie martw się tym - nawet dla osób bez chemo-mózgów wielozadaniowość okazała się nieskuteczna.)
- Jedz zdrową dietę. Dieta bogata w warzywa może pobudzić mózg.
Obawy codzienne / związane z relacjami
Jeśli objawy zakłócają codzienne życie w domu, onkolog może zalecić wizytę u terapeuty zajęciowego. Badając Cię, terapeuta może udzielić porady, jak radzić sobie z objawami, a także uzyskać narzędzia i ewentualnie dalszą terapię, aby upewnić się, że możesz bezpiecznie funkcjonować w domu.
Biorąc pod uwagę niektóre objawy - zapominanie i brak koncentracji - wydaje się, że może na tym ucierpieć twój związek z przyjaciółmi, współmałżonkiem i dziećmi. Ponieważ nie mówi się o tym tak często, jak o innych skutkach ubocznych chemioterapii - na przykład nudnościach - i ponieważ objawy mogą być subtelne, twoi bliscy mogą postrzegać twoją mgłę pamięci jako nie dbającą o ich słuchanie lub niewystarczającą troskę o zapamiętanie ważne daty, zamiast prawdziwych objawów związanych z leczeniem. Otwarta rozmowa z bliskimi i uczenie ich na temat subiektywnych i obiektywnych zmian znanych jako „dysfunkcja poznawcza” może pomóc złagodzić nieporozumienia i zranić uczucia - a co za tym idzie - obniżyć poziom wsparcia.
Problemy związane z zatrudnieniem
Dla niektórych osób dysfunkcje poznawcze mogą zakłócać zdolność wykonywania pracy, co może być niezwykle stresujące, gdy myślisz o swojej karierze, nie mówiąc już o konsekwencjach finansowych, jeśli nie jesteś w stanie pracować. Jeśli okaże się, że nie jesteś w stanie wrócić do pracy lub po powrocie po prostu nie działa, ważne jest, aby wiedzieć, od czego zacząć i rozumieć swoje prawa. Organizacja non-profit Cancer and Careers ma wiele informacji, które pomogą Ci odpowiedzieć na liczne pytania. Ta strona zawiera informacje o Twoich prawach w miejscu pracy, kiedy rozmawiać i kiedynierozmawiać o naszej kondycji w pracy i wielkim strachu dla wielu osób w tej sytuacji; pytania ubezpieczeniowe dotyczące zatrudnienia.
Kiedy porozmawiać z lekarzem
Jeśli doświadczasz jakichkolwiek objawów chemobrain, porozmawiaj ze swoim onkologiem. Ważne jest, aby w pierwszej kolejności porozmawiała z tobą i zbadała cię pod kątem chorób innych niż chemomózg, które mogą powodować lub przyczyniać się do twoich objawów. Jeśli twoje objawy zakłócają twoje codzienne życie, może zalecić wizytę u terapeuty zajęciowego, aby sprawdzić, jakich narzędzi / terapii potrzebujesz, aby dobrze funkcjonować w domu. Może również zasugerować wizytę u neuropsychologa. Ci psychologowie mogą przeprowadzić bardzo dokładną ocenę objawów i zalecić rehabilitację poznawczą lub środki zaradcze. Sformułowanie „remediacja poznawcza” może wydawać się przerażające, ale jest to po prostu terapia, która ma pomóc Ci znaleźć praktyczne sposoby radzenia sobie z obszarami, które są dla Ciebie stresujące w codziennym życiu, dopóki objawy nie ustąpią z czasem.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst