Zawartość
Otyłość dziecięca rośnie w Stanach Zjednoczonych od ponad dziesięciu lat i według American Heart Association (AHA) około jedno na troje dzieci i nastolatków ma otyłość lub nadwagę.Jak zauważa AHA, wskaźnik ten jest prawie trzykrotnie wyższy niż w 1963 r. W rzeczywistości otyłość dziecięca stała się tak niepokojąco powszechna i stanowi zagrożenie dla zdrowia dzieci, że American Academy of Pediatrics (AAP) ma całą witrynę internetową poświęconą jej zapobieganiu. i leczenie.
Ale nadzieja nie jest stracona. Rodzice na całym świecie będą szczęśliwi, wiedząc, że różne organizacje, oprócz AHA i AAP, w tym Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), włączyły się w walkę o położenie kresu dziecięcej otyłości.
Zaangażowanie w walkę z otyłością dziecięcą wymaga zrozumienia jej definicji, przyczyn, sposobów leczenia i możliwości zapobiegania.
Jak definiuje się otyłość u dzieci
W przypadku dzieci w wieku od 2 do 19 lat otyłość definiuje się za pomocą wskaźnika masy ciała (BMI). BMI równe lub wyższe niż 95th percentyl dla dzieci w tym samym wieku i tej samej płci jest klasyfikowany jako otyłość. BMI na poziomie 85 lub powyżejth percentyl, ale niższy niż 95th Percentyl należy do kategorii nadwagi.
W przypadku dzieci w wieku poniżej dwóch lat nie ma obecnie zalecanej i uzgodnionej na szczeblu krajowym definicji otyłości.
Zagrożenia zdrowia
Istnieje wiele poważnych zagrożeń zdrowotnych związanych z otyłością u dzieci, zarówno krótko-, jak i długoterminowych. Dzieci, które są otyłe, są bardziej narażone na wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) i wysoki poziom cholesterolu we krwi, które są czynnikami ryzyka przyszłych chorób układu krążenia (choroby serca i naczyń krwionośnych, w tym naczyń krwionośnych zaopatrujących mózg).
Na przykład w jednym badaniu stwierdzono, że aż 70 procent otyłych dzieci ma co najmniej jeden czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Dzieci otyłe są również znacznie bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2. W rzeczywistości rozwój cukrzycy typu 2 u dzieci wzbudził wielkie zaniepokojenie w środowisku medycznym, ponieważ „cukrzycę wieku dziecięcego” postrzegano jako jedyną rzadszą cukrzycę typu 1.
Teraz, wraz ze wzrostem otyłości u dzieci, nastąpiła prawdziwa eksplozja przypadków cukrzycy typu 2 u dzieci. Biorąc pod uwagę, że cukrzyca jest również silnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, jest to kolejna choroba o poważnych długoterminowych konsekwencjach.
Ponadto dzieci z otyłością są bardziej narażone na problemy z oddychaniem, takie jak astma i obturacyjny bezdech senny. Te dzieci są również bardziej narażone na problemy ze stawami i stłuszczenie wątroby, które z czasem wiązały się z marskością i rakiem wątroby.
Wreszcie, jak zauważyło wielu ekspertów, otyłość lub nadwaga w dzieciństwie często prowadzi do otyłości w wieku dorosłym.
Przyczyny
Nie sposób wskazać jednej przyczyny epidemii otyłości u dzieci. W grę wchodzi raczej różnorodność i kombinacja czynników.
W szeregu badań analizowano przyczyny podwyższonych wskaźników otyłości u dzieci i trwają dalsze badania. W wielu badaniach z pewnością stwierdzono, że bardziej siedzący tryb życia jest powszechny. Badania wykazały, że dzieci, które oglądają telewizję dłużej niż godzinę dziennie, mają zwykle wyższy wskaźnik masy ciała (BMI), a także wyższe ciśnienie krwi. Naukowcy zasugerowali, że więcej czasu spędzanego przed telewizorem wiąże się ze złymi wyborami żywieniowymi, które prowadzą do nadwagi i otyłości, a co za tym idzie, zwiększonego ryzyka sercowo-naczyniowego.
Spadek liczby programów wychowania fizycznego i czasu przeznaczanego na aktywność fizyczną w ciągu przeciętnego dnia w szkole ma również wpływ na wzrost otyłości u dzieci i młodzieży. Oprócz samej otyłości istnieje wiele powodów, dla których ten spadek aktywności fizycznej budzi poważne obawy; niższy poziom sprawności fizycznej zwykle zwiększa ryzyko chorób serca.
Słabe wybory żywieniowe wysokokalorycznej żywności są również powiązane z otyłością u dzieci. Wiele badań wykazało związek między pewnymi zachowaniami żywieniowymi, takimi jak spożywanie słodkich napojów, a otyłością. Spożycie napojów słodzonych wzbudziło wiele uwagi, a badania w przeważającej mierze wskazują na związek między ich spożyciem a otyłością, zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Ponadto wielu lekarzy zauważa, że kiedy otyłe i otyłe dzieci przestrzegają zaleceń dotyczących ograniczenia spożycia słodkich napojów lub unikania ich, niezawodnie tracą na wadze.
Należy pamiętać, że kategoria napojów słodkich obejmuje zarówno napoje bezalkoholowe, jak i napoje owocowo-sokowe, do których często dodaje się wiele cukrów. W rzeczywistości spożycie słodkich napojów zostało uznane za tak niebezpieczne dla zdrowia dzieci i tak główną przyczynę otyłości, że kilka miast nałożyło na nie dodatkowe podatki lub etykiety ostrzegawcze.
Istnieją również czynniki genetyczne, które odgrywają rolę w rozwoju otyłości u dzieci, a wiele z nich jest obecnie badanych lub odkrywanych. Na przykład naukowcy odkryli, że gen FTO może wywoływać u nastolatków skłonność do napadowego objadania się i rozwoju otyłości.
Zarządzanie otyłością u dzieci
Otrzymanie diagnozy otyłości przez dziecko jest trudne dla każdego rodzica. Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko może mieć nadwagę lub otyłość, porozmawiaj o tym z pediatrą dziecka i poproś o pomoc. Mogą zapewnić strategie, które mogą prowadzić do utraty wagi i są odpowiednie dla Twojego dziecka i Twojej sytuacji.
Jeśli u Twojego dziecka zdiagnozowano otyłość, możesz z nim pozytywnie współpracować, aby codzienna aktywność fizyczna była przyjemniejsza - zwłaszcza jeśli nie ma dostępu do zajęć wychowania fizycznego w szkole - i zachęcać do zdrowego odżywiania zwyczaje. (Obejmuje to podjęcie kroków mających na celu zachęcanie do zdrowszych nawyków podczas świąt, które tradycyjnie są związane ze spożyciem cukru, takich jak Halloween i Wielkanoc, oraz uczynienie częstszego jedzenia w domu jako ogólnego priorytetu).
Nie lekceważ potęgi jedzenia domowego posiłku przy rodzinnym stole. To nie tylko zachęca do spędzania czasu z dziećmi, ale badania wielokrotnie wykazały, że jedzenie w domu przynosi wiele korzyści zdrowotnych.
Na przykład w badaniu przedstawionym na spotkaniu AHA w Orlando w 2015 r. Naukowcy pod kierunkiem dr Geng Zonga, pracownika naukowego Harvard T.H. Chan School of Public Health w Bostonie stwierdziła, że osoby, które jadły średnio od 11 do 14 obiadów i kolacji przygotowywanych w domu każdego tygodnia, miały o 13% mniejsze ryzyko zachorowania na otyłość i cukrzycę typu 2 w porównaniu z osobami, które jadły w domu od 0 do 6. -przygotowane obiady i kolacje.
Inne badania powiązały jedzenie poza domem, zwłaszcza fast food, z nadwagą i otyłością u dzieci i młodych dorosłych. Według raportu opublikowanego przez amerykańskie Centers for Disease Control and Prevention (CDC), opartego na danych z National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), ponad jedna trzecia dzieci i nastolatków spożywa fast foody każdego dnia.
Jak zauważa CDC, „Spożycie fast foodów zostało powiązane z przyrostem masy ciała u dorosłych”. Słabe wybory żywieniowe z pokarmami wysokokalorycznymi są również powiązane z otyłością u dzieci. Ponadto wiadomo, że fast food ma wysoką zawartość sodu i tłuszczów nasyconych, co z czasem może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i chorób układu krążenia.
Natomiast żywność gotowana w domu często ma wyższą jakość dietetyczną i mniej sodu i tłuszczów nasyconych. W analizie prawie 10 000 uczestników NHANES w latach 2007–2010 naukowcy doszli do wniosku, że „częste gotowanie obiadu w domu wiąże się ze spożywaniem zdrowszej diety, niezależnie od tego, czy ktoś próbuje schudnąć, czy nie”.
Obecnie dostępnych jest wiele metod leczenia otyłości. Oprócz zmian stylu życia obejmują one leki przeciw otyłości i operacje bariatryczne (mające na celu zmniejszenie masy ciała). Chociaż zmiany stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia, są terapią pierwszego rzutu dla każdego, dotyczy to szczególnie dzieci. Dzieci mogą odczuwać większe skutki uboczne leków lub bardziej inwazyjnych metod leczenia. Jednak ważne jest, aby omówić wszystkie możliwości i najlepsze opcje dla Twojego dziecka z pediatrą.
Słowo od Verywell
Zawsze pamiętaj, że otyłość jest uleczalna, a biorąc pod uwagę liczbę dzieci w całym kraju i na całym świecie, u których zdiagnozowano nadwagę lub otyłość, z pewnością nie jesteś sam w walce z nią.
Chociaż wprowadzenie planu, który pomoże dziecku radzić sobie z otyłością i ostatecznie przezwyciężyć, będzie wymagało poświęcenia i cierpliwości, na dłuższą metę będzie to bardzo opłacalne, wyznaczając kurs na lepszą, zdrowszą przyszłość dla Twojego dziecka.