Zawartość
- Zrozumieć fibromialgię
- Jak palenie wpływa na objawy fibromialgii
- Palenie jako możliwa przyczyna fibromialgii
- Palenie, fibromialgia i zaburzenia czynnościowe
- Ból, palenie i fibromialgia
- Postrzeganie przez pacjentów wpływu palenia na fibromialgię
- Rzucanie palenia
- Podsumowanie
Jednocześnie osoby z fibromialgią często twierdzą, że palenie pomaga im radzić sobie z bólem fibromialgii. Co mówią nam badania i jak możesz wykorzystać te informacje, aby poprawić swoje zdrowie?
Zrozumieć fibromialgię
Fibromialgia to frustrujący stan charakteryzujący się rozległym bólem mięśniowo-szkieletowym, tkliwością i zmęczeniem. Oprócz objawów fizycznych, fibromialgia może wpływać na nastrój, poziom stresu i zachowania, takie jak palenie. W przeciwieństwie do zapalenia stawów fibromialgia nie charakteryzuje się stanem zapalnym, a stan ten jest czasami określany jako rodzaj reumatyzmu tkanek miękkich.
Podczas gdy fibromialgia nie obejmuje stanu zapalnego, badania wykazały zmiany w niektórych hormonach, neuroprzekaźnikach w mózgu i wzrost substancji P (czynnik bólu) u niektórych osób z tą chorobą. Ponieważ tytoń może również wpływać na neuroprzekaźniki, a także wpływać na hormony, należy przeanalizować możliwość, że palenie może wpływać na przebieg choroby.
Jak palenie wpływa na objawy fibromialgii
W tej chwili mamy kilka badań, które sugerują, że palenie może pogorszyć objawy fibromialgii. Omówimy niektóre ustalenia, a następnie omówimy podstawowe mechanizmy, które mogą być odpowiedzialne. Ogólnie jednak wyniki badań były mieszane.
- Badanie Mayo Clinic z 2009 roku wykazało, że palenie tytoniu u osób z fibromialgią wiązało się z większą intensywnością bólu, wyższymi wynikami w Kwestionariuszu wpływu fibromialgii, ogólną mniejszą liczbą dobrych dni i większą liczbą opuszczonych zajęć.
- Inne badanie z 2009 roku wykazało, że niektóre objawy fibromialgii były gorsze u osób palących, w tym nasilenie przewlekłego, rozległego bólu, częstość snu bez regeneracji, częstość parestezji (dziwne odczucia nerwowe) oraz obecność lęku i depresji. Warto zauważyć, że jedna czwarta z tych osób to osoby „ponownie palące”, osoby, które rzuciły palenie i ponownie zaczęły palić, najwyraźniej po to, by poradzić sobie z objawami. W porównaniu z osobami z reumatoidalnym zapaleniem stawów, osoby z fibromialgią częściej paliły. Ponadto poziom wykształcenia był wyższy u palaczy z fibromialgią niż u osób niepalących w tym badaniu. Najwyraźniej nie chodzi tu po prostu o brak edukacji.
- Badanie z 2011 roku wykazało, że osoby z fibromialgią, które paliły, miały więcej wrażliwych punktów i były bardziej narażone na depresję (tylko kobiety).
Palenie jako możliwa przyczyna fibromialgii
Większość dotychczasowych badań dotyczyła wpływu palenia na objawy fibromialgii. Co w pierwszej kolejności wiemy o paleniu jako możliwym czynniku ryzyka rozwoju fibromialgii? Badanie z 2010 roku zadawało to pytanie, choć dotyczyło tylko kobiet. Wydaje się, że palenie jest czynnikiem ryzyka rozwoju fibromialgii, ponieważ osoby palące były 2,37 razy bardziej narażone na rozwój fibromialgii niż osoby, które nie paliły.
Patrząc na takie badania, ważne jest, aby zwrócić uwagę na różnicę między korelacją a przyczynowością. To, że coś jest tak powiązane, nie oznacza, że jest przyczyną. Często przytaczanym przykładem jest jedzenie lodów i utonięcie. Ci, którzy jedzą lody, mogą być bardziej skłonni do utonięcia, ale wspólną cechą jest to, że obie czynności zwykle mają miejsce latem. Lody nie powodują utonięcia. Konieczne będą dalsze badania, aby ocenić, czy palenie jest wyraźnie czynnikiem ryzyka dla fibromialgii. W tym badaniu rozwój fibromialgii był również związany z występowaniem w wywiadzie wymiotów ciężarnych (ciężkie poranne mdłości w ciąży).
Palenie, fibromialgia i zaburzenia czynnościowe
Oprócz nasilenia bólu osoby palące i cierpiące na fibromialgię wydają się mieć większe upośledzenia funkcjonalne, innymi słowy, zmniejszoną zdolność wykonywania codziennych czynności i pracy.
Ból, palenie i fibromialgia
Jak palenie może wpływać na ból u osób z fibromialgią? Wiemy, że palenie ma wpływ na szlaki biochemiczne w ośrodkowym układzie nerwowym i że fibromialgia jest stanem charakteryzującym się dysfunkcją ośrodkowego układu nerwowego. Badacze zaproponowali różne teorie dotyczące tego związku.
Wiemy, że palenie pobudza receptory nikotynowe w mózgu i hamuje substancję chemiczną znaną jako leptyna. Razem może to wpłynąć na deregulację sposobu, w jaki mózg i układ hormonalny reagują na ból. Niektórzy uważają, że deregulacja równowagi między leptyną a inną substancją chemiczną znaną jako neuropeptyd Y może być ważnym mechanizmem bólu w fibromialgii. Inni sugerują, że przyczyną może być niski poziom IGF1, ponieważ ból może ulec poprawie po zaprzestaniu palenia. Niewątpliwie należy przeprowadzić znacznie więcej badań, zarówno po to, aby lepiej zrozumieć związek między paleniem a fibromialgią, jak i być może, dzięki temu zrozumieniu, nauczyć się lepszych sposobów leczenia tej choroby.
Jak wspomniano wcześniej (i poniżej), niektóre osoby wznawiają palenie po postawieniu diagnozy lub uważają, że palenie pomaga im poradzić sobie z chorobą. Wiemy, że częstość palenia u osób z przewlekłym bólem nie spadła tak jak w populacji ogólnej, co sugeruje, że palenie może wpływać na szlaki biochemiczne na więcej niż jeden sposób.
Postrzeganie przez pacjentów wpływu palenia na fibromialgię
Przyjrzeliśmy się temu, co dotychczasowe ograniczone badania wykazały na temat palenia i fibromialgii, ale co sądzą ci, którzy żyją z fibromialgią? Badanie z 2016 roku dotyczyło tego, w jaki sposób ludzie żyjący z fibromialgią uważają, że palenie wpływa na ich chorobę.
Większość ludzi nie uważała, że palenie ma wpływ na ich fizyczne objawy (takie jak ból), ale uważało, że palenie pomaga im radzić sobie z chorobą. Większość osób biorących udział w badaniu uzasadniało palenie, mówiąc, że pomagało im to radzić sobie z bólem (69 procent), rozpraszało uwagę (83 procent), pomagało im się zrelaksować (77 procent), zmniejszało stres emocjonalny i frustrację (83 procent), lub pomógł ze smutkiem (54 procent).
Zapytani konkretnie o wpływ palenia na ból, osoby uzależnione od tytoniu tylko w niewielkim lub umiarkowanym stopniu nie zauważyły dużej różnicy w bólu, depresji czy lęku. Jednak u osób uzależnionych od umiarkowanego do ciężkiego, wielu uważało, że palenie pomaga złagodzić ból.
Te wyniki badania są ważne, aby się zająć. Wiemy, że palenie nie jest zdrowe, a powyższe badania sugerują, że nasila ból przy fibromialgii. Ale ci, którzy czują, że palenie pomaga im w bólu, będą mniej skłonni do rzucenia palenia. W połączeniu ze świadomością, że osoby z przewlekłym bólem na ogół rzadziej rzucają nałóg niż osoby bez przewlekłego bólu, wskazuje, że temat tego artykułu wymaga dalszych badań.
Rzucanie palenia
Dotychczasowe badania wykazały, że palenie może nasilać ból związany z fibromialgią, ale wiele osób z fibromialgią uważa, że palenie pomaga im radzić sobie. To nie jest brak wiedzy o niebezpieczeństwach związanych z paleniem. Być może zbadanie zdrowszych mechanizmów radzenia sobie ma największe znaczenie dla pomocy palaczom z chorobą w lepszym radzeniu sobie, tak aby mogli odpowiednio zająć się rzuceniem palenia.
Rzucenie palenia nie jest łatwe. Zrozumienie znaczenia rzucenia palenia to dobry początek, a także osiągnięcie właściwego sposobu myślenia. Poznanie strategii radzenia sobie ze stresem jest ważne dla każdego, kto rozważa rzucenie palenia, ale jest to szczególnie ważne w przypadku fibromialgii. Po wdrożeniu strategii radzenia sobie, zapoznaj się z naszym zestawem narzędzi do rzucania palenia, aby dowiedzieć się, jak przygotować się na skuteczne rzucenie palenia i miejmy nadzieję, że zmniejszysz ból.
Podsumowanie
Dopiero zaczynamy poznawać możliwą rolę palenia jako nałogu, który nasila ból fibromialgii i może być przede wszystkim czynnikiem ryzyka rozwoju tej choroby. Badania, które łączymy palenie z większym bólem i ograniczonym funkcjonowaniem fizycznym, są też mechanizmy biochemiczne, które mogą opisywać część tego związku.
Jednocześnie wiele osób z fibromialgią i przewlekłym bólem stosuje palenie jako mechanizm radzenia sobie. Biorąc pod uwagę znaczenie rzucenia palenia z tak wielu powodów, upewnienie się, że masz doskonałe strategie radzenia sobie, prawdopodobnie pomoże ci w rzuceniu palenia zakończonym sukcesem.