Zawartość
Większość Amerykanów pokonuje na nogach oszałamiające 75 000 mil, zanim osiągną wiek 50 lat. Jednak większość z nas nie zwraca uwagi na nasze stopy - to znaczy dopóki nie zaczną nas żałować. Czas, który spędzamy na nogach i ciężar, jaki niosą każdego dnia, może spowodować przeciążenie stawów i tkanek miękkich nawet najzdrowszych stóp, a także narazić je na infekcje. W wyniku tego stresu mogą rozwinąć się pewne choroby stóp.5 typowych dolegliwości stóp
Oto pięć najczęstszych chorób stóp, a także przyczyny ich powstawania, sposób ich diagnozowania, sytuacje, w których potrzebujesz pomocy medycznej oraz najnowsze opcje leczenia.
Stopa sportowca
Grzybica stóp jest również nazywana grzybicą stóp i jest spowodowana grzybicą skóry. Ta infekcja wzięła swoją nazwę od faktu, że sportowcy często zarażają się nią z basenów, pryszniców i szatni, w których ich bose stopy mają kontakt z grzybami. Grzyb, który powoduje infekcję, rozwija się również w gorącym i wilgotnym środowisku buta.
Stopa sportowca charakteryzuje się czerwoną, łuszczącą się wysypką na podeszwach i bokach stóp, która często swędzi. Inna forma stopy sportowca wpływa na przestrzenie między palcami i powoduje, że skóra wydaje się biała z powodu nadmiernego zatrzymywania wilgoci. Może rozprzestrzeniać się na inne części ciała, często pachwiny i pachy, zwykle poprzez drapanie infekcji i dotykanie tych obszarów.
Dostępne bez recepty kremy i balsamy przeciwgrzybicze są dobrym pierwszym krokiem do leczenia stopy sportowca. Jeśli infekcja nie reaguje, należy udać się do podiatry, który zazwyczaj przepisuje doustne lub miejscowe leki przeciwgrzybicze. Aby zapobiec grzybicy, American Podiatric Medical Association zaleca codzienne mycie stóp mydłem i wodą oraz dokładne ich suszenie, noszenie butów pod prysznic w publicznych prysznicach i szatniach oraz noszenie skarpet, które utrzymują stopy w suchości.
Haluksy
Bunion zwykle przedstawia się jako duży guzek z boku lub na górze stawu dużego palca lub stawu śródstopno-paliczkowego (MTP). Występuje, gdy kość lub tkanka stawu dużego palca przesuwa się i staje się niestabilna z powodu wieloletniego wywierania na nią niewłaściwego nacisku. Bunions są zwykle spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem stopy z powodu naszego wrodzonego typu stopy, naszych butów lub sposobu chodzenia. Mogą się również rozwinąć z powodu urazów stóp, zaburzeń nerwowo-mięśniowych, wrodzonych deformacji, zapalnej choroby stawów lub czegoś tak prostego, jak płaskostopie. Zbyt ciasne buty mogą również przyczyniać się do powstawania haluksów, przez co kobiety noszące obcasy są bardziej podatne niż mężczyźni.
Bunionom może towarzyszyć zaczerwienienie, obrzęk, ból lub duży palec u nogi, który wydaje się przesunięty w kierunku innych palców. Domowe sposoby leczenia haluksów mogą obejmować unikanie butów na wysokim obcasie powyżej dwóch cali, wybieranie butów szerokich i głębokich na palcach oraz nakładanie okładów z lodu w celu zmniejszenia obrzęku. Jeśli żadna z tych metod nie zadziała, odwiedź podiatrę, który może zalecić wyściełanie i oklejenie haluksa, leki przeciwzapalne lub zastrzyki z kortyzonu, fizjoterapię, wkładki ortotyczne do butów lub operację, jeśli wszystkie inne opcje zawiodą.
Odciski i modzele
Odciski i modzele to obszary zgrubiałej skóry na stopach, które tworzą się, aby chronić te obszary przed podrażnieniami i uciskiem. Całkiem genialne ze strony ciała, mimo że nie są przyjemne. Odciski to małe obszary głęboko zgrubiałej skóry w górnej części stopy, które często są bolesne. Występują w strukturze kostnej, takiej jak staw paluchowy i są wynikiem tarcia o te obszary. Modzele to większe obszary zgrubiałej skóry, które nie są tak głębokie jak odciski. Są również spowodowane nadmiernym tarciem i zwykle znajdują się na podeszwach lub bokach stóp.
Jeśli odciski lub modzele są łagodne i nie powodują żadnych objawów, prawdopodobnie można je zostawić w spokoju. Jeśli powodują dyskomfort, powinny zostać zbadane przez podiatrę. Może zasugerować zmianę butów, aby upewnić się, że buty są odpowiednio dopasowane, dodać wyściółkę do butów lub zgolić odciski lub modzele ostrzem chirurgicznym (brzmi to bolesnie, ale zwykle jest to bezbolesne, ponieważ składają się z martwej skóry).
Wrośnięty paznokieć
Wrastające paznokcie są najczęstszym problemem paznokci i rozwijają się, gdy kąciki paznokci wbijają się głęboko w otaczającą je tkankę miękką. Kiedy jeden lub oba kąciki paznokcia wrastają w skórę, często prowadzi to do bólu, zaczerwienienia, obrzęku, podrażnienia, a nawet zapachu. Najczęściej dotkniętym palcem jest duży palec u nogi. Chociaż źle dopasowane buty, które tłumią palce, z pewnością mogą przyczynić się do tego stanu, może być również dziedziczny lub rozwinąć się w wyniku codziennych czynności, takich jak bieganie lub klepanie palców u nóg.
Samodzielne leczenie wrastających paznokci u stóp, zwłaszcza zakażonych, może oznaczać kłopoty. Nie próbuj usuwać żadnej części zakażonego wrastającego paznokcia i unikaj pedicure, dopóki nie zobaczysz podiatry, który może go zbadać. Nawet jeśli nie masz zakażonego paznokcia, powinieneś udać się do lekarza, jeśli wrastający paznokieć powoduje jakikolwiek ból. Podiatra może usunąć wrastającą część paznokcia, aby wyrosła prosto, a jeśli jest zakażony, przepisze leki.
Aby zapobiec temu irytującemu problemowi, upewnij się, że paznokcie są przycinane prosto, a nie zaokrąglone. Użyj pilnika do paznokci, aby zmiękczyć rogi. Unikaj butów z wąskimi noskami.
Zapalenie powięzi podeszwy
Zapalenie powięzi podeszwy jest również znane jako zespół ostrogi piętowej. Jest to zapalenie powięzi lub włóknistej tkanki łącznej, które przebiega wzdłuż dolnej części stopy i zwykle objawia się bólem w dolnej części pięty podczas dźwigania ciężaru. Występuje, gdy powięź w tym obszarze jest rozdarta lub rozciągnięta z powodu stresu, nadwyrężenia, urazu, niewłaściwego obuwia lub chodzenia boso po twardych, płaskich powierzchniach. Najczęstszą przyczyną bólu pięt jest dysfunkcja stopy, która powoduje nadmierne obciążenie powięzi podeszwowej.
Ból zwykle nasila się po odpoczynku, przez co pierwsze kroki z łóżka są dla niektórych osób nie do zniesienia. Leczenie domowe może obejmować ćwiczenia rozciągające, oblodzenie okolicy, stosowanie leków przeciwbólowych, takich jak leki przeciwzapalne. Jeśli to nie przyniesie ulgi, Twój podiatra może zalecić pewne ćwiczenia, buty lub wkładki do butów, aby pomóc. Stosowana jest również fizjoterapia.