Zawartość
- Cele leczenia
- Urazy leczone kąpielą kontrastową
- W jaki sposób stosuje się terapię kąpielą kontrastową
- Jak działa terapia w kąpieli kontrastowej
- Ryzyko związane z terapią kąpielą kontrastową
- Co pokazują badania
Jest to jeden z wielu zabiegów wirowych stosowanych przez fizjoterapeutów, aby zmniejszyć ból i skurcze mięśni, zwiększyć zakres ruchu i siły oraz poprawić funkcjonalną mobilność.
Cele leczenia
Jeśli twój fizjoterapeuta zdecyduje się na użycie kąpieli kontrastowej w leczeniu urazu, cele leczenia najprawdopodobniej będą obejmować:
- Zmniejszony ból
- Zmniejszony obrzęk
- Kontrolowane zapalenie
- Lepsza mobilność
Pamiętaj, aby zapytać swojego fizjoterapeutę o konkretne cele, które mają zostać osiągnięte przy użyciu kąpieli kontrastowej, aby wiedzieć, czego się spodziewać.
Urazy leczone kąpielą kontrastową
Urazy, w przypadku których korzystne jest stosowanie kąpieli kontrastowych, to takie, które powodują obrzęk i ból wokół tkanek miękkich i stawów ciała. Obejmują one między innymi:
- Złamania kostki i nogi
- Zapalenie powięzi podeszwy
- Zapalenie ścięgna Achillesa
- Złamania kończyn górnych
- Zapalenie stawów dłoni i palców
W jaki sposób stosuje się terapię kąpielą kontrastową
Do wykonania kąpieli kontrastowej potrzebne są dwie wanny z hydromasażem. Jedną wannę należy napełnić ciepłą wodą, a drugą zimną. Ciepła wanna powinna mieć temperaturę 98-110 stopni Fahrenheita, a zimna 50-60 stopni Fahrenheita.
Niektóre kliniki fizjoterapii będą miały tylko jedną wannę, więc zamiast niej będą używać wanny (zwykle do ciepłej wody) i wiadra (do zimnej).
Gdy obie wanny osiągną właściwą temperaturę, zostaniesz poinstruowany, aby umieścić zranioną część ciała w ciepłym jacuzzi, gdzie powinna pozostać przez 3-4 minuty. W tym czasie możesz zostać poproszony o wykonanie delikatnych ćwiczeń ruchowych.
Następnie szybko przeniesiesz obrabianą część do zimnej wanny lub wiadra. Być przygotowanym; zmiana z ciepłego na zimny może być dość intensywna.
Zwykle pozostajesz w zimnej wodzie przez około minutę. Jeśli nie możesz tolerować zimna przez tak długi czas, poinformuj o tym swojego fizjoterapeutę. Prawdopodobnie każą ci wrócić do ciepłej wody.
Ta sekwencja przechodzenia od ciepłego do zimnego iz powrotem jest zwykle powtarzana przez 20-30 minut. Upewnij się, że Twój fizjoterapeuta monitoruje temperaturę wody podczas leczenia. Często trzeba dostosować temperaturę, dodając więcej lodu lub ciepłej wody do odpowiednich łaźni, aby utrzymać odpowiednią temperaturę.
Po zabiegu fizjoterapeuta powinien ocenić obrażenia, aby sprawdzić, czy leczenie przyniosło pożądany efekt.
Po kąpieli kontrastowej prawdopodobnie będziesz zaangażowany w aktywne ćwiczenia i mobilność funkcjonalną. Większość badań wskazuje, że aktywne zaangażowanie w fizjoterapię daje najlepsze rezultaty.
Jak działa terapia w kąpieli kontrastowej
Teoria stojąca za stosowaniem kąpieli kontrastowych w fizjoterapii głosi, że szybka zmiana z ciepłej na zimną pomaga szybko otworzyć i zamknąć maleńkie naczynia włosowate (naczynia krwionośne) w organizmie. Ciepło powoduje, że te małe tętnice otwierają się, co powoduje zimno powoduje ich zamknięcie.
To szybkie otwieranie i zamykanie naczyń krwionośnych w pobliżu miejsca urazu powoduje pompowanie, które, jak się uważa, pomaga zmniejszyć obrzęk i stan zapalny wokół urazów. Zmniejszenie obrzęku i stanu zapalnego pomaga złagodzić ból i poprawić mobilność.
Ryzyko związane z terapią kąpielą kontrastową
Kąpiele kontrastowe nie niosą ze sobą żadnego ryzyka, jeśli są wykonywane prawidłowo. Główne zagrożenia to:
- Oparzenia spowodowane zbyt gorącą wodą
- Uszkodzenie skóry spowodowane zbyt zimną wodą
Zapewnienie, że woda używana do kąpieli kontrastowych ma odpowiednią temperaturę, jest najlepszym sposobem na ograniczenie tego ryzyka.
Co pokazują badania
Kąpiele kontrastowe nie przyciągnęły wiele uwagi badaczy. Jednak niewiele zrobiono, co sugeruje, że jest to skuteczne leczenie.
Metaanaliza z 2013 roku wykazała niewielką różnicę w wynikach, porównując kąpiele kontrastowe z innymi terapiami fizjoterapeutycznymi.
Badanie opublikowane w 2018 roku mierzyło wpływ kąpieli kontrastowych na hemodynamikę i natlenienie śródmięśniowe i wykazało, co wydaje się być korzystnymi zmianami po leczeniu.
Badanie z zapaleniem powięzi podeszwy wykazało, że konserwatywny regiment z kąpielą kontrastową był tak samo skuteczny jak stosowanie sterydów. Badanie kąpieli kontrastowych i objętości dłoni zarówno w przedoperacyjnych, jak i pooperacyjnych przypadkach kanału nadgarstka nie wykazało poprawy.
Inne badania sugerują, że kąpiele kontrastowe mogą być bardziej skuteczne niż odpoczynek w łagodzeniu bólu mięśni po wysiłku, ale badania te zostały przeprowadzone z udziałem elitarnych sportowców, a nie weekendowych wojowników lub osób niebędących sportowcami. Nie oznacza to, że wyniki nie mają wartości dla innych. ale oznacza to, że powinieneś zapytać swojego terapeuty, dlaczego rozważają tę modalność i czy są dostępne inne, bardziej oparte na dowodach terapie dla twojego konkretnego schorzenia.
8 powszechnych zabiegów fizjoterapeutycznychSłowo od Verywell
Każdy dobry program rehabilitacji musi polegać na aktywnym zaangażowaniu. Wanny z hydromasażem i kąpiele kontrastowe to zabiegi pasywne, które należy stosować w celu wzmocnienia programu fizjoterapeutycznego. Jest to jedna z wielu technik, których może użyć Twój fizjoterapeuta, aby pomóc Ci szybko i bezpiecznie przywrócić normalną mobilność i funkcjonowanie po urazie lub operacji.
- Dzielić
- Trzepnięcie