Zawartość
Rak jest diagnozą, która dotyka wiele osób każdego roku, ale nie jest już uważany za ściśle śmiertelną. Więcej Amerykanów z rakiem przeżywa dzięki ulepszonemu postępowi technologicznemu. Chociaż jest to pozytywny obrót wydarzeń, zwiększony wskaźnik przeżywalności sprawia, że znacznie więcej osób musi poradzić sobie z tym, że rak przejmuje ciało i umysł.Emocjonalny
Depresja, lęk, bezradność, beznadziejność, lęk przed nawrotem choroby, zaburzony obraz ciała, utrata motywacji to tylko niektóre ze zmian zdrowia psychicznego, które mogą wynikać z raka.
Chociaż te zmagania ze zdrowiem psychicznym mogą być katastrofalne, są one częścią przebiegu choroby. Osoby powinny korzystać ze swoich systemów wsparcia i szukać niezbędnych usług, aby zmniejszyć wpływ tych objawów zdrowia psychicznego na ich funkcje.
Jeśli problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja lub lęk, utrzymują się długo po wyleczeniu raka lub w fazie remisji, może to być czas na skonsultowanie się z lekarzem.
Nie ma sugerowanych ram czasowych, aby to zrobić, jednak ważne jest, aby zwrócić się o pomoc, jeśli jest jakikolwiek punkt, w którym uważasz, że nie ma ustąpienia objawów.
Fizyczny
Dbanie o siebie fizycznie jest konieczne, zarówno podczas leczenia raka, jak i nie tylko. Dobra samoopieka sprawi, że poczujesz się lepiej fizycznie i poprawi Twój nastrój.
Ćwiczenie
Aktywność fizyczna może nie tylko zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, ale może również pomóc w leczeniu raka. Wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna - spacery, jazda na rowerze, wędrówki, joga, podnoszenie ciężarów, pływanie i nie tylko - może pomóc w zrównoważeniu poziomu hormonów, zmniejszeniu ryzyka otyłości i poprawie układu odpornościowego.
Wszystkie te czynniki, jeśli nie są kontrolowane i kontrolowane, mogą przyczyniać się do rozwoju raka. Wiadomo również, że aktywność fizyczna ma pozytywny związek z radzeniem sobie z objawami zdrowia psychicznego, wspomagając zarówno radzenie sobie z emocjami, jak i ogólne funkcjonowanie psychiczne.
Czy ćwiczenia na raka są bezpieczne?
Dieta
Nie ma mocnych dowodów bezpośrednio wspierających pogląd, że zbilansowana dieta zapobiega rakowi. Mimo to zdrowa dieta z odpowiednimi witaminami, minerałami i przeciwutleniaczami obniża ryzyko otyłości i poprawia działanie układu odpornościowego.
Wiadomo, że oba te czynniki mają wpływ na ryzyko zachorowania na raka, dlatego dobrą praktyką jest zachęcanie do stosowania zdrowej diety jako części planu odnowy biologicznej osoby chorej na raka.
Dieta neutropeniczna w chemioterapiiUsługi rehabilitacyjne
Rehabilitacja, taka jak terapia zajęciowa, fizjoterapia i terapia mowy, może pomóc jednostce w odzyskaniu sił i funkcjonalnego stanu zdrowia, co jest często wskazane w przypadku osoby chorej na raka.
Usługi te mogą również zapewniać różnorodne zasoby pomagające w reintegracji społecznej, zarządzaniu lekami, rehabilitacji dla kierowców, zakwaterowaniu w miejscu pracy lub edukacji i nie tylko. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji i inne zasoby, które pomogą Ci w konkretnych okolicznościach.
Społeczny
Każdy z wyżej wymienionych problemów ze zdrowiem psychicznym może wpływać na relacje społeczne i umiejętności interakcji osoby chorej na raka. Mogą mieć trudności z ponowną integracją w środowisku zawodowym lub szkolnym lub z kontynuowaniem przyjaźni i romantycznych relacji w tej samej roli.
Odniesienie się do innych osób, które nie miały takich samych doświadczeń medycznych, może być trudniejsze, a problemy, takie jak upośledzony obraz ciała, mogą dodatkowo wpłynąć na zaufanie do otoczenia. I na odwrót, osoby chore na raka mogą mieć odnowione poczucie duchowości.
Wsparcie społeczne dla osoby chorej na raka może obejmować wspólnotę duchową, grupy wsparcia, zmodyfikowane role szkolne, psychoterapię lub poradnictwo lub zasoby w miejscu pracy lub placówce edukacyjnej.
Grupy wsparcia może odbywać się osobiście, za pośrednictwem czatów lub seminariów internetowych lub grup wsparcia telefonicznego, aby zapewnić więcej zasobów tym, którzy mogą mieć przeszkody w transporcie lub umiejętnościach społecznych.
Kluby towarzyskie i zajęcia grupowe może być również częścią lokalnej siłowni, która zachęca do aktywności fizycznej, a także aspektu towarzystwa i interakcji społecznych z osobami, które mają wspólne cele.
Dla opiekunów
Osoby, które uczestniczą w opiece nad osobą chorą na raka, powinny również pamiętać o swoim zdrowiu psychicznym i spełnianiu ról. Jest to ważne dla samozachowawczości, a także zdolności opiekuna do dalszego pomagania ukochanej osobie.
Istnieją również grupy wsparcia, które pomagają obu osobom w relacji opiekuńczej, aby utrzymać więź i wzmocnić ich związek jako całość.
Jak rozpoznać zmęczenie współczuciem w leczeniu raka