Zawartość
- Wzmocnij się dzięki wiedzy
- Przebacz sobie z góry
- Ustaw swoje priorytety
- Plan na „dobrą śmierć”
- Porozmawiaj otwarcie o słoniu w pokoju
- Stwórz swój PSN (praktyczna sieć wsparcia)
- Przetwórz te dokumenty
- Zaplanuj wcześniej swój pogrzeb lub uroczystość żałobną
- Powiedz, co należy powiedzieć
- chwytaj dzień
Wzmocnij się dzięki wiedzy
Najbardziej boimy się tego, co najmniej rozumiemy, więc wzmocnij się, ucząc się wszystkiego, co możesz o chorobie wpłynie na ciebie. Zapytaj swojego lekarza (-ów), jakich fizycznych, psychicznych i / lub emocjonalnych zmian należy się spodziewać w miarę postępu choroby. Poszukaj w Internecie lub w lokalnej bibliotece lub księgarni informacji dotyczących Twojej choroby - szczególnie w przypadku relacji osób z tą samą diagnozą lub na ich temat - aby dowiedzieć się, jak poradzili sobie inni.
Ponadto naucz się rozpoznawać typowe objawy u schyłku życia, aby w miarę możliwości je leczyć i poprawić jakość pozostałego czasu.
Typowe objawy u schyłku życiaPrzebacz sobie z góry
Nie ma właściwego sposobu radzenia sobie z nieuleczalną chorobą i w nadchodzących tygodniach lub miesiącach będziesz doświadczać ogromnego zakresu emocji, od gniewu i urazy po strach i depresję. Chociaż takie uczucia są normalne, to, jak zareagujesz na nie i jak sobie z nimi poradzisz w danym dniu, będzie dla Ciebie wyjątkowe. Niektóre dni będą lepsze niż inne, więc wybacz sobie z góry chwile, kiedy nie radzisz sobie z czymś tak dobrze, jak byś chciał do.
Ustaw swoje priorytety
Znasz siebie najlepiej i tylko Ty możesz określić rzeczy najważniejsze dla Ciebie w czasie, który Ci pozostał. W zależności od charakteru i zasięgu Twojej choroby oraz po rozmowie z lekarzem (-ami) i bliskimi, zadaj sobie pytanie, czy chcesz skorzystać ze wszystkich dostępnych opcji leczenia, aby przedłużyć swoje życie. A może wolisz skupić się na poprawie jakości pozostałego czasu i spędzeniu go z rodziną i przyjaciółmi? Gdzieś pomiędzy? Zrobienie świadoma decyzja o tym, jak chcesz wytyczyć pozostały kurs, może pomóc złagodzić poczucie bezradności i strachu.
Plan na „dobrą śmierć”
Do pewnego stopnia wszystkie zadania w tym artykule pomogą ci zaplanować „dobrą śmierć”, w której zdecydujesz sięumrzeć na własnych warunkach i tak wygodnie, jak to możliwe- ale powinieneś także wybrać, gdzie chcesz umrzeć. Chociaż charakter i zakres choroby, metody leczenia i ustalone przez Ciebie priorytety będą miały wpływ na Twoją decyzję, dostępnych jest wiele opcji.
Podczas gdy wielu Amerykanów wolałoby umrzeć w domu, inni mogą wybrać szpital, dom opieki lub hospicjum, które oferują wyższy poziom wykwalifikowanego leczenia. Po zastanowieniu się, które ustawienie najbardziej Ci odpowiada, porozmawiaj o tym z lekarzem (-ami) i bliskimi, aby upewnić się, że jest to realna opcja.
Porozmawiaj otwarcie o słoniu w pokoju
Mając tyle myśli i uwagi skupionych na Tobie i Twojej chorobie, łatwo może być zapomnieć, że Twoi bliscy również będą doświadczać szerokiego wachlarza emocji, próbując poradzić sobie z myślą o utracie Ciebie. Twoja rodzina i przyjaciele mogą również czuć się niezręcznie lub niepewnie, co powiedzieć lub jak się zachować, gdy martwią się, że powie coś niewłaściwego lub przypomni Ci o chorobie.
Ponadto obawy dotyczące przyszłego wsparcia finansowego, opieki nad dziećmi lub innych praktycznych spraw niewątpliwie w pewnym momencie przyjdą im do głowy i prawdopodobnie wywołają silne poczucie winy za bycie „samolubnym” w takiej chwili. Dlatego tak samo dla nich, jak dla siebie, usiądź z tymi, którzy cię kochają i porozmawiaj szczerze i otwarcie o tym, jak się czujeszi pozwól im również wyrazić swoje myśli i emocje. Poinformuj ich, jak ważne jest dla Ciebie ich wsparcie i że w miarę możliwości będziesz tam, aby ich wspierać.
Stwórz swój PSN (praktyczna sieć wsparcia)
Poprzednie zadanie pomogło poprawić wsparcie emocjonalne, którego ty i twoja rodzina będziecie potrzebować w nadchodzących dniach i miesiącach, ale powinieneś także skupić się na jak najszybszym utworzeniu „praktycznej sieci wsparcia”. Ponownie, w zależności od charakteru, zakresu i fizycznych, psychicznych i / lub emocjonalnych zmian, których przewidujesz w miarę postępu choroby, zadaj sobie pytanie, czy i jak długo chcesz wykonywać codzienne obowiązkizakładając, że nadal możesz.
Jeśli byłeś odpowiedzialny za koszenie trawnika, zbieranie artykułów spożywczych, pranie, płacenie rachunków, przygotowywanie posiłków itp., Zastanów się, kto mógłby lub powinien przejąć te obowiązki, gdy nie jesteś już w stanie lub po prostu chcesz je puścić. więc możesz poświęcić swój czas czemuś innemu.
Przetwórz te dokumenty
Miejmy nadzieję, że poświęciłeś trochę czasu utworzyć / zaktualizować testament i dokumenty ubezpieczeniowe, ale jeśli nie, zrób to priorytetowo, a następnie powiadom rodzinę, gdzie są te dokumenty. Powinieneś również rozważyć stworzenie zaawansowanej dyrektywy dotyczącej opieki zdrowotnej, w której na piśmie przedstawiane są twoje konkretne życzenia dotyczące przyszłej opieki zdrowotnej.
Ten prawnie wiążący dokument składa się z dwóch części. Pierwsza to trwałe pełnomocnictwo za opiekę zdrowotną, w której wymienisz kogoś (a pełnomocnik), który może podejmować decyzje medyczne za Ciebie, jeśli nie będziesz w stanie tego zrobić. Druga część to testament na życie, w którym możesz opisać leczenie, którego chcesz lub nie chcesz pod koniec swojego życia.
Ponadto w zależności od tego, gdzie mieszkasz, możesz utworzyć plik Nie reanimuj lub Nie próbuj resuscytacji zamówienie. Te dokumenty, które zarówno Ty, jak i Twój lekarz musicie podpisać, stanowią, że nie chcą Państwo podejmować pełnej resuscytacji, jeśli nadejdzie odpowiedni czas.
Na koniec rozważ oddanie niektórych lub wszystkich narządów lub tkanek, jeśli to możliwe, aby podarować innym dar życia. Możesz dołączyć swoje instrukcje do dyrektywy dotyczącej opieki zdrowotnej.
Jak zorganizować dokumenty dyrektywy o wycofaniu z eksploatacji i zaliczceZaplanuj wcześniej swój pogrzeb lub uroczystość żałobną
Postawy wobec usług pogrzebowych i żałobnych oraz różnych form usposobienia ciała zmieniły się radykalnie w ciągu ostatnich 20 lat, a rodzaje dostępnych usług znacznie się zwiększyły. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, jak wiele osób robi to teraz należy wcześniej zaplanować pogrzeb lub pogrzeb aby upewnić się, że Twoje życzenia zostały spełnione i nieco ułatwić życie swoim bliskim.
Jeśli uznasz to zadanie za zbyt trudne do wykonania, powinieneś przynajmniej spróbować porozmawiać z kimś z rodziny, aby poinformować go, jaką formę ostatecznego rozrządzenia chciałbyś (pochówek, kremacja, pochówek itp.) I, jeśli to możliwe, jakie rodzaj usługi, którą preferujesz (tradycyjny pogrzeb w kościele lub domu pogrzebowym, prywatna kremacja, później nabożeństwo żałobne itp.).
Jak zaplanować pogrzeb lub pogrzebPowiedz, co należy powiedzieć
W filmie Grumpy Old Men, Postać Jacka Lemmona zauważa, że inna postać miała „szczęście”, ponieważ zginął natychmiast w czołowym zderzeniu z ciężarówką. Być może, ale nagła śmierć ukochanej osoby często potęguje smutek odczuwany przez ocalałych, gdy przypominają sobie rzeczy, które chcieliby powiedzieć, ale teraz nigdy nie będą w stanie. W nadchodzących dniach i tygodniach postaraj się powiedzieć znajomym i członkom rodziny rzeczy, o których chciałbyś, aby wiedzieli- że jesteś z nich dumny lub że ich kochasz - i nie zdziw się, gdy odpowiedzą grzecznie.
chwytaj dzień
W całym naszym życiu często mówi się nam, żebyśmy „chwytali dzień” lub „liczyli każdy dzień”. Jednak biorąc pod uwagę tempo życia, w którym spieszymy się od jednej rzeczy do drugiej, zbyt niewielu z nas rozumie, że najgłębsze, najbardziej pamiętne chwile w naszym życiu zdarzają się nie tylko podczas egzotycznych wakacji lub podczas uroczystych gali, ale wszędzie wokół nas, dzień, czy je widzimy, czy nie.
Jeśli w nadchodzących tygodniach lub miesiącach będziesz przytłoczony niektórymi z powyższych zadań wymienionych tutaj lub innymi pozycjami na liście, powiedz sobie, że możesz po prostu zatrzymać się i poświęcić trochę czasu dla siebie. Oglądać zachód słońca. Trzymaj rękę współmałżonka lub dziecka. Posłuchaj śpiewu ptaków. Zrób wszystko, co musisz, aby znaleźć prostą chwilę radości. Możesz nie mieć daru czasu, ale z pewnością możesz jak najlepiej wykorzystaj czas, który masz.