Zawartość
Leczenie stwardnienia rozsianego (SM) obejmuje wiele podejść współpracujących ze sobą w celu opanowania choroby i objawów. Niektóre suplementy diety - szczególnie biotyna, witamina D i kwasy tłuszczowe omega-3 - okazały się potencjalnie korzystne w SM ze względu na rolę, jaką mogą odgrywać w promowaniu naprawy osłonki mielinowej i zmniejszaniu stanu zapalnego.1:11
Co witamina D ma wspólnego z SM?
Chociaż suplementy mogą być sensownym dodatkiem, nie zastępują obecnych terapii SM. Ponadto mogą potencjalnie stwarzać zagrożenie toksycznością i wchodzić w interakcje z lekami modyfikującymi chorobę SM (DMT) lub innymi lekami.
Biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli jesteś zainteresowany włączeniem suplementów do swojego planu opieki.
Jak suplementy mogą wpływać na SM
SM to stan demielinizacyjny, w którym mielina, rodzaj tłuszczu izolującego i chroniącego nerwy, jest zmniejszona. Zapobiega to prawidłowemu funkcjonowaniu nerwów w mózgu, rdzeniu kręgowym i nerwach wzrokowych (nerwach kontrolujących widzenie). .
Uważa się, że demielinizacja w SM występuje w wyniku autoimmunologicznego procesu zapalnego, w którym organizm atakuje własną mielinę. Powoduje to różne objawy, takie jak osłabienie, zmiany czucia i utrata wzroku.
Nie jest do końca jasne, jak suplementy mogą wpływać na stwardnienie rozsiane, ale uważa się, że mają one działanie przeciwzapalne, regenerujące na mielinę lub jedno i drugie.
Trzy, które mają najbardziej naukowe wsparcie dla tego zastosowania, to biotyna, witamina D i kwasy tłuszczowe omega-3.
Biotyna
Biotyna, witamina, bierze udział w metabolizmie energetycznym i produkcji tłuszczów w organizmie. Występuje w multiwitaminach i witaminach prenatalnych, a także w produktach promowanych na porost włosów, skóry i paznokci.
Naukowcy spekulują, że wysokie dawki biotyny mogą pomóc w odbudowie mieliny, ponieważ jest to rodzaj tłuszczu. Ale wpływ biotyny na stwardnienie rozsiane był niespójny. W kilku badaniach stwierdzono niewielką poprawę objawów SM związanych z przyjmowaniem biotyny, ale wiele badań nie wykazało żadnego efektu, a niektóre sugerują pogorszenie objawów SM z biotyną.
Ogólnie rzecz biorąc, te mieszane wyniki pozostawiają wiele pytań bez odpowiedzi na temat biotyny i SM.
Należy pamiętać, że ten suplement może również zmienić wyniki laboratoryjne, zwłaszcza testy laboratoryjne tarczycy, więc nie należy przyjmować biotyny powyżej dawki, która jest już zawarta w zwykłej multiwitaminie, chyba że lekarz zaleci ją z konkretnego powodu.
Biotyna dla postępującego SMWitamina D
Niedobór witaminy D jest związany z SM. Witamina D znajduje się w żywności, takiej jak łosoś, olej z wątroby dorsza, tuńczyk w puszkach, żółtka jaj i wzbogacone płatki zbożowe, mleko i sok pomarańczowy. Poziom witaminy D jest zwykle niższy, gdy nie masz ekspozycji na słońce, ponieważ światło słoneczne pomaga organizmowi przekształcić nieaktywne formy witaminy w jej aktywną postać.
Badanie przeprowadzone w Niemczech, z wynikami opublikowanymi w 2017 roku, wykazało, że suplementacja witaminą D3 w dawce 18.950 jednostek międzynarodowych (IU) / tydzień zmniejszyła nawroty SM o 50 procent.
Witamina D jest związana z kilkoma efektami fizjologicznymi, które mogą wpływać na SM:
- Witamina D może zmniejszać stan zapalny, zapobiegając uszkodzeniom zapalnym choroby.
- Odgrywa rolę w regulowaniu dojrzewania komórek wytwarzających mielinę (zwanych oligodendrocytami), potencjalnie pomagając organizmowi w regeneracji mieliny.
- Witamina D może pomóc złagodzić depresję, która może wywoływać nawroty SM.
Kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 są związane z poprawą objawów SM. Te kwasy tłuszczowe są rodzajem tłuszczów wielonienasyconych (PUFA), które są uważane za zdrowe tłuszcze.
Kwasy tłuszczowe omega-3 są obecne w żywności, takiej jak:
- Tłuste ryby (na przykład łosoś, makrela, śledź i sardynki)
- nasiona Chia
- Nasiona lnu
- Soja
- Orzechy włoskie
- Olej z wątroby dorsza
- Nasiona dyni
Kwasy tłuszczowe omega-3 można podzielić na dwa składniki, kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), z których oba uważa się za działające przeciwzapalnie.
Istnieją dane wskazujące, że wysokie spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 wiąże się z niższym ryzykiem demielinizacji, ale nie wykazano, że zmniejsza to nawroty SM lub powolny postęp niepełnosprawności związany z SM.
Eksperci zalecają pobieranie kwasów tłuszczowych omega-3 z pożywienia, a nie z suplementów. Jednak suplementy nie powodują żadnych zagrożeń dla zdrowia i mogą być korzystne.
Słowo od Verywell
SM to choroba trwająca całe życie. Zarządzanie obejmuje strategie stylu życia, a także leki. Pożywna dieta jest ważnym elementem utrzymania zdrowia w przebiegu SM, a suplementy mogą być uważane za przydatny dodatek w tym względzie.
Pamiętaj, aby omówić wszelkie suplementy z lekarzem lub dietetykiem, nawet jeśli są dostępne bez recepty.
Jakiej diety należy przestrzegać w przypadku stwardnienia rozsianego?