Zawartość
Prognozy dotyczące zakażenia ludzkim wirusem niedoboru odporności (HIV) nie są już wyrokiem śmierci w Stanach Zjednoczonych. Większość osób, u których wykryto HIV w krajach rozwiniętych, żyje długo i zdrowo. Dzieje się tak dzięki wysoce skutecznym lekom przeciwretrowirusowym, które zapobiegają niszczeniu układu odpornościowego przez wirusa, a nawet w większości przypadków wyrządzaniu wystarczających uszkodzeń, aby umożliwić rozwój znaczących objawów. Mimo to istnieje wiele emocjonalnych i fizycznych wyzwań związanych z życiem z HIV, które są unikalne dla tego konkretnego schorzenia.Emocjonalny
Pomimo postępów w leczeniu HIV, odkrycie, że jesteś zarażony wirusem, może być przerażające, zmieniające życie i przytłaczające. Nawet po pogodzeniu się z diagnozą i rozpoczęciu terapii prawdopodobnie będziesz doświadczać trudnych uczuć - w szczególności lęku i depresji, które często wynikają z przewlekłej choroby.
Strach
Mity i błędne przekonania na temat HIV są liczne i mogą utrudniać życie z HIV. Ale wiedza dodaje sił i pomoże ci być dobrym obrońcą własnego zdrowia.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze słyszeniem, że jesteś nosicielem wirusa HIV, jest poznanie wszystkiego, co możesz, o swojej diagnozie i samej infekcji. Co najważniejsze, wiedz, że nie masz AIDS (nabytego niedoboru odporności).
Diagnoza HIV nie oznacza, że masz AIDS, ani nie oznacza to, że jesteś skazany na rozwój tej zagrażającej życiu choroby. Teraz, gdy zostałeś zdiagnozowany, możesz pracować nad powstrzymaniem rozwoju AIDS za pomocą leków.
Zasypać
Dostępnych jest wiele leków przeciwretrowirusowych, które mogą pomóc w leczeniu Twojej choroby. Mając tak wiele opcji, dzisiejsze metody leczenia HIV są skuteczniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Ale gdy jesteś nowo zdiagnozowany, leczenie może wydawać się zniechęcające, przytłaczające i dezorientujące.
Zapoznanie się z dostępnymi lekami na HIV, a przynajmniej tymi z planu leczenia, da ci poczucie kontroli w momencie, gdy wydaje się, że masz coś innego.
Poznaj podstawy swoich leków, w tym ich nazwy, dawki i skutki uboczne. Zadawać pytania. Pomoże Ci to być partnerem w określeniu najlepszego kursu leczenia, które może być dla Ciebie wzmacniające.
Twój niezbędny przewodnik po terapii HIV
Depresja
Depresja dotyka ponad 10 milionów Amerykanów każdego roku i szacuje się, że co czwarty dorosły będzie miał przynajmniej jeden epizod depresyjny w swoim życiu. Depresja jest powszechna, ale u osób zakażonych wirusem HIV jest dwa do trzech razy większa.
Kiedy masz depresję, trudniej jest podejmować decyzje i dbać o ogólny stan zdrowia, który jest kluczem do radzenia sobie z HIV.
Uczucie intensywnego smutku i żalu po postawieniu diagnozy jest powszechne, zrozumiałe i OK. Musisz pozwolić sobie na przepracowanie tych uczuć, w razie potrzeby z pomocą specjalisty.
Dopiero gdy te uczucia są długotrwałe lub przeszkadzają w radzeniu sobie w życiu, stają się poważniejszym problemem. Jeśli czujesz się przygnębiony dłużej niż kilka tygodni, zgłoś to swojemu lekarzowi, ponieważ możesz doświadczać depresji. Pomoc jest dostępna.
Fizyczny
Wspieranie układu odpornościowego jest niezbędne dla ogólnej opieki, w tym dla skuteczności leków. Dbanie o siebie fizycznie również pomoże Ci pozostać silniejszym i zdrowszym.
Zaszczep się
Zapobieganie jest kluczem do maksymalizacji zdrowia podczas życia z HIV. Szczepienie jest jednym ze sposobów zapobiegania poważnym, czasem zagrażającym życiu infekcjom.
Należy zauważyć, że chociaż niektóre szczepienia są zalecane wszystkim dorosłym żyjącym z HIV, inne są zalecane tylko dla osób uważanych za osoby z wysokim ryzykiem wystąpienia niektórych chorób - ze względu na podróże, wiek lub zwiększoną liczbę zakażeń w populacjach wrażliwych.
Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami
Celem terapii HIV jest zmniejszenie ilości wirusa w organizmie i wzmocnienie układu odpornościowego. Przyjmowanie leków dokładnie tak, jak jest przepisane - jest niezbędne, aby leczenie zadziałało.
Czasami łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale niezwykle ważne jest, aby twoje leki działały lepiej przez długi czas. Pomijanie lub zapominanie dawek, nawet sporadycznie, daje wirusowi szansę na namnażanie się i uzyskanie przyczepności. Przyczynia się również do niepowodzenia leczenia.
Zrób, co możesz, aby przyjmować leki dokładnie zgodnie z zaleceniami. Jeśli potrzebujesz pomocy, istnieją proste aplikacje, które można ustawić tak, aby przypominały o przyjmowaniu leków w odpowiednich momentach.
Zachowaj sprawność fizyczną
Ćwiczenia mają wiele korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Regularne ćwiczenia są zalecane dla każdego, ale jest to szczególnie ważne dla osób z przewlekłą chorobą, taką jak HIV.
Regularna aktywność fizyczna może pomóc przeciwdziałać niektórym długoterminowym skutkom życia z HIV, takim jak osteoporoza i choroby serca. Ćwiczenia mogą również pomóc w walce z przyrostem masy ciała - efektem ubocznym niektórych leków na HIV.
Wybierz rodzaj ćwiczeń, które lubisz, aby móc się go trzymać.
HIV: radzenie sobie, wsparcie i dobre życieSpołeczny
Diagnoza HIV może sprawić, że poczujesz się odizolowany i samotny. Docieranie do innych jest ważne, aby zachować pozytywne nastawienie.
Pokonywanie piętna
Przeszliśmy długą drogę, jeśli chodzi o społeczne piętno HIV, ale przed nami jeszcze długa droga. Możesz być zaskoczony, że twoja diagnoza ujawnia wiele twoich własnych uprzedzeń dotyczących choroby. Nie jest to rzadkie, więc pozwól sobie na introspekcję. Przypomnij sobie, że nie jesteś winny tej choroby.
Kolejnym zmartwieniem jest to, kiedy lub czy ujawnić swój status i komu. Poświęć trochę czasu na przygotowanie się i zdecyduj, ile informacji chcesz ujawnić, jeśli ludzie zaczną zadawać pytania. Wiedz również, że nie masz obowiązku ujawniania swojego statusu w pracy, jeśli nie chcesz; masz określone zabezpieczenia przyznane Ci na mocy Ustawy o Niepełnosprawnych Amerykanach (ADA).
Przeczytaj ten przewodnik, aby pomóc przezwyciężyć piętno związane z HIVTy i Twój partner
Diagnoza HIV dotyczy nie tylko Ciebie, ale także Twojego partnera. Twój partner również potrzebuje czasu na żałobę, smutek, zmartwienie i pogodzenie się z Twoim zakażeniem HIV. Pamiętaj jednak, że pary o mieszanym statusie (serodiscordant) mogą żyć razem długo, szczęśliwie i zdrowo.
Zrozumienie zagrożeń występujących w parach o statusie mieszanym jest ważne, aby zapewnić wszystkim bezpieczeństwo. Ale dzięki leczeniu antyretrowirusowemu i bezpiecznym praktykom seksualnym ryzyko przeniesienia choroby na partnera jest niskie.
HIV nie zapobiega automatycznie posiadaniu dzieci, jeśli jest to coś, czym Ty i Twój partner jesteście zainteresowani. Istnieją opcje, które sprawiają, że rodzenie dziecka jest bezpieczniejsze, gdy jesteś nosicielem wirusa HIV. W tym względzie należy jednak podjąć ważne decyzje, więc ważne jest, abyś miał lekarza, który pomoże ci zrozumieć dostępne opcje i zdecydować, co jest dla ciebie najlepsze.
Randki
Osoby zarażone wirusem HIV mogą cieszyć się zdrowymi związkami seksualnymi, ale randki mogą być stresujące. Powiedzenie członkowi rodziny lub bliskiemu przyjacielowi, że jest nosicielem wirusa HIV, to jedno. Dzielenie się tym faktem z osobą, którą kochasz, jest zupełnie inne.
Jeśli perspektywa ujawnienia swojego statusu HIV osobie, z którą się spotykasz, jest dla Ciebie zniechęcająca, najpierw zaakceptuj, że jest to normalne i że dojście do momentu, w którym będziesz mógł swobodnie podzielić się tymi informacjami, zajmie trochę czasu. Kiedy jesteś gotowy do udostępnienia, nie myśl, że musisz przepraszać lub wstydzić się swojego statusu. Pozwól osobie, z którą się spotykasz, samodzielnie zdecydować, czy kontynuować związek.
Jeśli osoba zdecyduje się zakończyć związek, staraj się pamiętać, że nie wszystkie związki działają (niezależnie od tego, czy mają HIV, czy nie). Jeśli związek się rozwija, pamiętaj o podjęciu kroków, aby zmniejszyć ryzyko zakażenia wirusem HIV u partnera.
Znajdowanie wsparcia
Posiadanie silnej sieci wsparcia może być niezwykle ważne dla dobrego samopoczucia emocjonalnego. Zrozumienie przyjaciele i rodzina są świetnymi sojusznikami. Możliwość rozmowy z ludźmi, którzy są na twoim miejscu, którzy naprawdę rozumieją to, przez co przechodzisz, może być również niezwykle pomocna. Istnieje wiele sposobów, aby znaleźć grupę wsparcia HIV:
- HIV.gov, zarządzany przez Departament Zdrowia i Opieki Społecznej, ma internetowy lokalizator, który pomaga znaleźć usługi i grupy wsparcia w Twojej okolicy.
- Meetup.com to serwis społecznościowy, na którym można znaleźć lokalne grupy wsparcia HIV.
- Twój kościół, synagoga lub organizacja religijna mogą być kolejnym źródłem wsparcia, jeśli taka opcja przemawia do Ciebie i wydaje się dla Ciebie odpowiednia.
- Zadzwoń do stanowej gorącej linii HIV / AIDS, aby uzyskać pomoc, skierowania do grup wsparcia i usług doradczych.
- Poproś lekarza o zalecenia.
Praktyczny
Oczywiście życie z HIV oznacza dużo koordynacji opieki i zastanawiania się, jak sobie na to pozwolić. Podejmowanie kroków w celu osiągnięcia sukcesu może być bardzo długa.
Znalezienie odpowiedniego lekarza
Posiadanie lekarza, którego znasz, któremu ufasz i do którego czujesz się swobodnie, zwracając się z pytaniami i wątpliwościami, jest koniecznością. Wybór specjalisty ds. HIV niesie za sobą korzyści. Skorzystasz z ich wiedzy i doświadczenia, które zostaną wykorzystane w Twoim leczeniu.
Aby znaleźć specjalistę ds. HIV, skontaktuj się ze swoim lokalnym szpitalem, zadzwoń do lokalnych agencji zajmujących się HIV / AIDS i poproś osoby zakażone wirusem HIV o zalecenia. Pamiętaj, aby zapytać lekarza o praktykę leczenia HIV, jakie usługi oferuje, jak długo trwa wizyta i czy akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Płacenie za opiekę nad HIV
Płacenie za opiekę w przypadku HIV to ogromne przedsięwzięcie. Dostępne są różne usługi i programy, które pomogą Ci radzić sobie z trudnościami finansowymi życia z HIV.
W szczególności jeden program, zwany programem Ryan White HIV / AIDS, współpracuje ze społecznościami, zapewniając fundusze na opiekę zdrowotną ponad pół miliona osób żyjących z HIV każdego roku.
Ponadto dostępne są programy współpłacenia leków i pomocy pacjentom, aby pomóc w pokryciu kosztów leków na HIV, a szereg strategii ubezpieczeniowych może pomóc obniżyć roczne koszty opieki nad HIV.
Jak można zapobiegać HIV