Zawartość
Fizyczne zginanie i prostowanie kolana jest czasami związane z hałasem. Niektórzy ludzie opisują skrzypienie, chrupanie i trzaskanie kolan. Czy hałaśliwe kolana sugerują jakiś problem? Czy powinieneś się martwić o hałaśliwe kolana? Co tak naprawdę mówią dowody o ludziach z hałaśliwymi kolanami?Staw kolanowy
Staw kolanowy to miejsce, w którym spotykają się trzy kości: kość piszczelowa (piszczel), kość udowa (kość udowa) i rzepka (rzepka). Powierzchnia wszystkich trzech kości jest pokryta gładką warstwą tkanki amortyzującej zwanej chrząstką stawową. Ponadto inny rodzaj chrząstki, zwany chrząstką łąkotki, znajduje się między kością udową a kością goleniową i działa jako amortyzator. Chrząstka stawu, zarówno stawowa, jak i łąkotkowa, jest strukturą krytyczną w rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów.
Kiedy ludzie rozwijają chorobę zwyrodnieniową stawów, doznają uszkodzenia zarówno chrząstki stawowej, jak i chrząstki łąkotki. Choroba zwyrodnieniowa stawów, często nazywana zużyciem stawów, powoduje ścieranie się chrząstki stawowej i łzy w chrząstce łąkotki. W miarę postępu tego degeneracyjnego procesu powierzchnie chrząstki stają się szorstkie i nierówne, a kość pod chrząstką zostaje odsłonięta. Gdy staw kolanowy wygina się w przód iw tył, te szorstkie powierzchnie mogą powodować hałas.
Odgłosy kolan
Najczęstszy hałas występujący w stawie kolanowym to trzeszczenie. Crepitus to szorstkość, zgrzytanie, które można wyczuć i usłyszeć w kolanie. Często wykrywany przez umieszczenie dłoni na rzepce i zginanie kolana w przód iw tył, dźwięki trzeszczenia i uczucie zgrzytania papierem ściernym w stawie kolanowym. Crepitus może być wynikiem ścierania się szorstkich powierzchni chrząstki. Czasami podczas rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów ostrogi kostne, małe wypustki nieprawidłowo uformowanej kości, powodują pogorszenie zgrzytania.
Inne dźwięki obejmują trzaski i trzaski. Te dźwięki są zwykle znacznie bardziej słyszalne niż trzeszczenie. Trzask lub trzask zwykle występuje rzadziej i może być wywołane przez pewne pozycje lub ruchy stawu, ale nie przez cały ruch. Trzaski i trzaski mogą być normalnymi dźwiękami, które pojawiają się, gdy ścięgna nagle pękają nad kością otaczającą staw lub mogą być oznaką uszkodzenia chrząstki wewnątrz stawu. Lekarze zazwyczaj martwią się, gdy trzask lub trzask są związane ze znacznym bólem, obrzękiem lub innymi objawami, a nie odosobnionym objawem.
Dowód
Przeprowadzono badania, które badały pytanie, ile hałasu kolana mówi o ryzyku rozwoju zapalenia stawów w stawie. W tych badaniach osoby proszone są o ocenę poziomu hałasu w kolanie, o ile zauważają trzeszczenie, a następnie są śledzone w czasie. Prawdą jest, że osoby, które mają głośniejsze kolana, są bardziej narażone na zapalenie stawów w porównaniu z osobami, które mają spokojne kolana.
Lekarze uważają, że trzeszczenie jest często wczesnym objawem zwyrodnienia stawów. Jednak hałas w kolanie niekoniecznie oznacza, że masz zapalenie stawów w późnym stadium, które wymaga leczenia inwazyjnego. Badania pokazują raczej, że ludzie, którzy mają hałaśliwe kolana, są bardziej niż inni narażeni na chorobę zwyrodnieniową stawów. W rzeczywistości niektóre osoby, które nie zauważyły żadnych nieprawidłowych dźwięków w stawach, również rozwinęły zapalenie stawów.
Co robić
Więc masz hałaśliwe kolano, a teraz martwisz się, że dostaniesz artretyzmu: co powinieneś zrobić dalej? Cóż, są kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec postępowi zapalenia stawów. Co najważniejsze, dbaj o swoje stawy. Utrzymuj niską wagę i silne mięśnie. Upewnij się, że regularnie ćwiczysz. Wiele osób obawia się, że ćwiczenia przyspieszą utratę chrząstki. Ogólnie to nieprawda; ćwiczenia utrzymują wagę na niskim poziomie i pomagają wspierać i odżywić staw. Ćwiczenia o dużym wpływie mogą być problematyczne u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów, ale istnieje wiele mało obciążających ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze, pływanie i joga, które są dobrze tolerowane i mogą być korzystne dla stawów.
Inne kroki, które możesz podjąć, aby utrzymać zdrową chrząstkę, obejmują odpowiednią dietę i unikanie wyrobów tytoniowych. Nie wykazano, aby suplementy na stawy, takie jak glukozamina i chondroityna, zapobiegały postępowi zapalenia stawów, ale są to bardzo bezpieczne suplementy i wiele osób wybiera je, aby pomóc swoim stawom. Inne naturalne leki przeciwzapalne, a także niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą pomóc kontrolować stan zapalny stawu kolanowego.
Kiedy zapalenie stawów postępuje w późniejszych stadiach, czasami pojawia się chirurgiczne rozwiązanie problemu. Zwykłą operacją w późniejszym stadium zapalenia stawów jest operacja wymiany stawu kolanowego w celu usunięcia uszkodzonej chrząstki i kości i zastąpienia jej sztucznym implantem wykonanym z metalu i tworzywa sztucznego. Jak wspomniano, leczenie to jest na ogół zarezerwowane dla ostatnich stadiów zapalenia stawów, kiedy chrząstka całkowicie zużyła się od stawu.
Słowo od Verywell
Jeśli masz hałaśliwe kolana, prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia stawów może być większe niż u osoby z cichymi kolanami. Jednak nie u każdego, kto ma odgłosy kolan, wystąpią objawy zapalenia stawów i nie należy martwić się o szukanie specjalnego leczenia tylko dlatego, że słyszysz hałas. Jednak hałaśliwe kolano to świetny powód, aby podjąć kilka prostych kroków, aby zapobiec postępowi zapalenia stawów, tak aby kolana były zdrowe i aktywne przez długi czas!