5 rzeczy do zrobienia, gdy jesteś chory

Zawartość

• Zrozum, kiedy iść do lekarza
• Oszczędź swoich współpracowników i zadzwoń
• Nie bój się pominąć treningu
• Zachowaj ER na wypadek awarii
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed szczepieniem przeciw grypie

Życie toczy się dalej, kiedy jesteś chory. Ale jeśli masz objawy przeziębienia, jest kilka rzeczy, które warto pominąć, a także „czynności do wykonania”, które mogą pomóc Ci wyzdrowieć. Twoje ciało potrzebuje odpoczynku, aby dojść do siebie. Chociaż ważne jest, aby skupić się na swoim zdrowiu, upewnij się, że robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby osoby wokół Ciebie nie łapały tego, co masz.

Te pięć wskazówek pomoże Ci dowiedzieć się, kim jesteś powinien rób, kiedy jesteś chory - i co może poczekać, aż się wyleczysz.

Zrozum, kiedy iść do lekarza

Czasami dobrze jest odpocząć i pozwolić ustąpić objawom przeziębienia. Innym razem lepszym pomysłem jest wizyta u lekarza. Niektóre objawy, w sprawie których warto skontaktować się z lekarzem, obejmują:

• Silny ból brzucha utrzymujący się od 24 do 48 godzin
• Ból głowy z towarzyszącą gorączką, sztywnością karku lub uporczywymi wymiotami lub biegunką
• Ból gardła utrudniający połykanie
• Bolesny kaszel lub ucisk w klatce piersiowej podczas oddychania
• Gorączka powyżej 100,4 stopni F i zatory

Objawy grypy

Oszczędź swoich współpracowników i zadzwoń

W naszym zapracowanym społeczeństwie może być trudno wiedzieć, kiedy wezwać chorobę. Ale jeśli masz te objawy, lepiej dla ciebie i twoich współpracowników, jeśli zostaniesz w domu i odpoczniesz.

• Gorączka
• Kaszel
• Wymioty
• Biegunka
• Zaraźliwa wysypka
• Wyczerpanie

Kiedy wezwać chorych do pracy

Nie bój się pominąć treningu

Ćwiczenia są ważne, ale są chwile, kiedy mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku - zarówno tobie, jak i osobom wokół ciebie. Jeśli masz gorączkę, pomijaj ćwiczenia, aż się zepsują. Jeśli masz kilka objawów przeziębienia, ale poza tym czujesz się dobrze, możesz wykonać lekkie ćwiczenia, jeśli masz ochotę, ale najlepiej unikać siłowni, aby nie przenosić choroby na osoby wokół siebie.

Zawsze słuchaj swojego ciała i pamiętaj, że odpoczynek też jest ważny.

Czy powinieneś iść na spacer, gdy jesteś chory?

Zachowaj ER na wypadek awarii

Wiele osób udaje się na pogotowie, gdy mają grypę, mimo że tak naprawdę nie muszą tam być. Chociaż grypa sprawia, że ​​czujesz się okropnie, są duże szanse, że nie jest to prawdziwy kryzys.

Poniżej przedstawiono oznaki i objawy, które powinny skłonić do podróży do szpitala:

• Trudności w oddychaniu
• Duszność
• Ból w klatce piersiowej lub silny ból brzucha
• Silny ból mięśni
• Dezorientacja
• Nagłe zawroty głowy
• Silne wymioty, które nie ustają
• Nie oddaje moczu
• Gorączka lub kaszel, który nasila się lub powraca po poprawie

Jeśli tego nie doświadczasz, ale po prostu czujesz się nieszczęśliwy, wypróbuj strategie samoopieki i skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią.

Unikanie ER, o ile nie jest to potrzebne, pomaga oszczędzać zasoby, ale także oszczędza ty narażenie na więcej innych zarazków.

7 rzeczy, które powinieneś zrobić, gdy zachorujesz na grypę

Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed szczepieniem przeciw grypie

Szczepienie przeciw grypie jest ważne co roku, ale warto poczekać, aż wyzdrowiejesz. W niektórych przypadkach szczepienie podczas choroby może spowodować, że powrót do zdrowia potrwa dłużej. Porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach przed szczepieniem. Szczepienie przeciw grypie pomaga w utrzymaniu odporności stada, co może zapobiec zachorowaniu na grypę u innych osób z osłabionym układem odpornościowym.

Kto nie powinien dostać szczepionki przeciw grypie