Zawartość
Możesz nigdy nie być w stanie pozbyć się wszystkich roztoczy domowych, ale zmniejszenie ich populacji może złagodzić objawy astmy. Możesz zmniejszyć swoją ekspozycję na roztocze domowe, zmniejszając całkowitą liczbę roztoczy domowych w swoim domu (tj. Zabijając roztocze domowe) lub czyniąc dom mniej gościnnym dla roztoczy domowych (tj. Zwalczanie roztoczy domowych w środowisku).Skoncentruj się na sypialni
Roztocza domowe, które mieszkają w naszych domach, są również znane jako roztocza kurzu domowego, a dwa z najbardziej powszechnych to gatunki Dermatophagoides pteronyssinus i Dermatophagoides farinae. Te pasożytnicze stworzenia zazwyczaj żyją w różnych rodzajach tkanin, zwłaszcza w pościeli. Roztocza domowe nie poruszają się tak łatwo po Twoim domu, jak inne rodzaje roztoczy i mają szczególne potrzeby związane z rozwojem. W rezultacie poniższe wskazówki mogą pomóc w zmniejszeniu ilości roztoczy w Twoim domu. Sypialnia jest prawdopodobnie najważniejszym miejscem do zwalczania roztoczy domowych, ponieważ podczas snu możesz być narażony na znaczną ekspozycję.
Wskazówki dotyczące usuwania roztoczy obejmują:
- Antyalergiczne pokrowce na pościel: Osłonięcie poduszek i materacy to jeden z najskuteczniejszych sposobów zwalczania roztoczy domowych. Liczne badania kliniczne wykazały, że ta prosta i wygodna metoda jest również skuteczna. Zmniejszenie liczby roztoczy w ten sposób wiąże się ze zmniejszonym stosowaniem leków na astmę i nadreaktywnością dróg oddechowych. Nawet jeśli kupujesz hipoalergiczne materace i poduszki, osłona jest nadal ważna, aby zapobiec kolonizacji roztoczy domowych.
- Pranie pościeli: Jeśli nie możesz otoczyć poduszki, aby zapobiec roztoczom domowym, należy ją często myć z inną pościelą. Aktualne wytyczne zalecają mycie całej ściółki co tydzień do dwóch w wodzie o temperaturze 130 ° F, aby zabić roztocza domowe. Pranie w niższych temperaturach usunie, ale nie zabije roztoczy.
- Odkurzanie: Odkurzanie zmniejsza ilość kurzu domowego, ale nie zmniejsza skutecznie roztoczy. Stosowanie odkurzacza z wysokowydajnym filtrem cząstek stałych (HEPA) jest bardziej efektywne, ale także droższe. Jeśli Twoja alergia na roztocza domowe jest znaczna, rozważ założenie maski na twarz lub pozostawienie jej podczas odkurzania.
- Usuń dywany: Chociaż nie jest tak skuteczne jak okrywanie ściółki, usuwanie wykładziny dywanowej może zmniejszyć ekspozycję na roztocza domowe. Najprawdopodobniej usunięcie dywanu w sypialni byłoby skuteczne.
- Oczyść twarde powierzchnie: Wycieranie twardych powierzchni wilgotną myjką usunie ponad 90% alergenów roztoczy.
- Zmień lokalizację sypialni: Może to być szczególnie pomocne, gdy sypialnia znajduje się w piwnicy. Może to być pomocne, ponieważ poziomy wilgotności i wilgoci w piwnicy są wyższe.
- Osuszacze: Chociaż sama klimatyzacja nie zmniejsza poziomu roztoczy domowych, obniżenie poziomu wilgotności może pomóc zmniejszyć liczbę roztoczy. Niestety, przenośne osuszacze powietrza mogą nie działać zbyt dobrze w częściach kraju, w których wilgotność jest już bardzo wysoka. Aby osuszacze skutecznie obniżały poziom roztoczy domowych, poziom wilgotności musi wynosić poniżej 35% przez co najmniej 22 godziny dziennie.
- Filtry HEPA: Filtry HEPA do instalacji centralnego ogrzewania i ogrzewania są drogie, a także nieskuteczne. Ponieważ roztocza domowe nie unoszą się w powietrzu przez długi czas, tylko niewielkie ilości są skutecznie usuwane w ten sposób i zwykle nie są warte kosztów.
- Chemikalia: W przeciwieństwie do środków chemicznych stosowanych do zwalczania szkodników, takich jak karaluchy, pestycydy przeciwko roztoczom domowym nie są zbyt skuteczne w ich zwalczaniu.