Co jeść po usunięciu pęcherzyka żółciowego

Zawartość

• Korzyści
• Jak to działa
• Rozważania
• Ograniczenia dietetyczne

Jeśli przeszedłeś cholecystektomię (chirurgiczne usunięcie pęcherzyka żółciowego), prawdopodobnie zaleci Ci się dostosowanie nawyków żywieniowych. Bez woreczka żółciowego żółć, która ma być tam przechowywana, będzie swobodnie przepływać do jelita cienkiego, zwiększając ryzyko biegunki, utrudniając jednocześnie wchłanianie ważnych składników odżywczych. Dieta zaprojektowana specjalnie w celu zaspokojenia nowych potrzeb organizmu może pomóc złagodzić te objawy kontrola.

Nie ma standardowej diety, którą ludzie powinni przestrzegać po cholecystektomii, ale sugeruje się taką, która ma niską zawartość tłuszczu. Ponieważ rolą żółci jest rozkładanie tłuszczu, aby mógł on zostać wchłonięty w jelicie, taka dieta pozwala niewielkiej ilości żółci, która dostanie się do jelita, działać skutecznie bez obciążania jelita tłuszczem, którego nie jest w stanie wchłonąć.

Problemy z trawieniem po operacji woreczka żółciowego

Korzyści

Możesz żyć dobrze bez pęcherzyka żółciowego. W rzeczywistości większość osób po cholecystektomii nie doświadcza żadnych długoterminowych skutków. Jednak zgodnie z wytycznymi praktyki klinicznej 2016 opublikowanymi wJournal of Hepatology, od 10% do 40% osób poddawanych cholecystektomii doświadczy biegunki i innych objawów żołądkowo-jelitowych.

Osoby, u których wystąpią objawy po operacji usunięcia pęcherzyka żółciowego, zwykle zauważają je w ciągu pierwszych trzech lat po operacji. Chociaż istnieje kilka sposobów dokładnego przewidywania, u kogo wystąpią objawy, istnieją czynniki, które mogą zwiększać ryzyko danej osoby.

Badanie z 2014 r. Opublikowane wAsian Journal of Surgery stwierdzili, że mężczyźni w wieku powyżej 45 lat, którzy nie przestrzegali diety niskotłuszczowej po cholecystektomii, byli bardziej narażeni na objawy pooperacyjne, w tym biegunkę żółciową i zwieracz dysfunkcji Oddiego (bolesne skurcze zastawki łączącej trzustkę z jelita).

Badania wskazują, że osoby podatne na biegunkę przed operacją są bardziej narażone na biegunkę lepiej niż osoby, które jej nie miały. Wiadomo również, że przyczynia się do tego otyłość.

Cele diety po cholecystektomii są proste:

• Zmniejszając spożycie tłuszczu, złagodzisz przeczyszczające działanie sypkiej żółci.
• Zmniejszając kwasowość stolca, poprawia się ruchliwość jelit, co skutkuje bardziej regularnymi wypróżnieniami i mniejszymi skurczami jelit.
• Zmniejszenie ilości niezmetabolizowanych tłuszczów zwiększy, a nie zablokuje wchłanianie składników odżywczych w jelicie.

Stosując dietę niskotłuszczową, można lepiej uniknąć biegunki i bólu jelit, jednocześnie zapobiegając nieprawidłowemu wchłanianiu tłuszczu, co może prowadzić do niedoborów żywieniowych.

Jak radzić sobie z biegunką po operacji woreczka żółciowego

Jak to działa

Natychmiast po cholecystektomii lekarz prawdopodobnie zaleci Ci stosowanie czystej płynnej diety, aby zapobiec nudnościom, wymiotom i zaparciom. Dopuszczalne płyny to klarowny bulion, żelatyna, sok, popsicles i napoje gazowane.

W ciągu następnych kilku dni przejdziesz na mdłą dietę BRAT. Dieta BRAT polega na stosowaniu chleba, białego ryżu, musu jabłkowego i tostów lub krakersów sodowych, aby delikatnie związać luźny lub ciekły stolec. (Jeśli oddajesz już normalne stolce, dieta BRAT może nie być konieczna.)

Wtedy zaczęła się dieta niskotłuszczowa. Musiałby być przestrzegany przez co najmniej kilka tygodni.

Z definicji standardowa dieta niskotłuszczowa zawiera 30% kalorii z tłuszczu lub mniej, przy czym 1 gram tłuszczu to 9 kalorii. W przypadku diety 1500 kalorii oznacza to 50 gramów tłuszczu dziennie. Przy diecie 2000 kalorii można spożywać do 67 gramów tłuszczu dziennie.

Ogólnie rzecz biorąc, należy unikać wszystkiego, co jest tłuste, tłuste lub smażone. Ponadto należy unikać przetworzonych i słodkich pokarmów, które mogą sprzyjać biegunce.

Osoby z poważnymi objawami mogą również potrzebować ograniczyć spożycie nabiału, tłustego mięsa, kofeiny, pikantnych potraw i alkoholu. Metoda prób i błędów ostatecznie wskaże, które z tych produktów się z Tobą zgadzają, a które nie.

Nie powinieneś próbować eliminować całego tłuszczu w diecie. Tłuszcz jest niezbędny do wspierania wzrostu komórek, metabolizowania składników odżywczych, ochrony narządów i syntetyzowania hormonów. Wybierając zdrowe tłuszcze wielonienasycone i jednonienasycone - szczególnie kwasy tłuszczowe omega-3 występujące w rybach - możesz zaspokoić zalecane przez Ciebie spożycie tłuszczu w diecie (RDI), jednocześnie znacznie zmniejszając ryzyko biegunki z kwasami żółciowymi i zespołu jelita drażliwego (IBS).

Mogą być zalecane inne interwencje dietetyczne, w tym zwiększone spożycie błonnika, który może wiązać się z nadmiarem żółci między wypróżnieniami i zapobiegać zapaleniu żołądka.

Co to jest dieta nieżyt żołądka?

Przewodnik dyskusyjny dla lekarzy zajmujących się chorobą pęcherzyka żółciowego

Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania

ściągnij PDF

Trwanie

Zasadniczo dietę niskotłuszczową powinien stosować każdy, kto przeszedł cholecystektomię, bez względu na wiek, płeć czy stan zdrowia, przez co najmniej miesiąc po operacji.

Nie każdy, kto ma cholecystektomię, będzie musiał przestrzegać ścisłej diety niskotłuszczowej przez resztę swojego życia, ale takie postępowanie prawie zawsze poprawi pracę jelit, a także pracę serca, nerek i wątroby.

Po około miesiącu możesz normalizować spożycie tłuszczu i cukru. Niektórzy ludzie mogą nawet być w stanie powrócić do tej samej diety, którą mieli przed operacją. Jeśli jednak zmagasz się z trawieniem, możesz doświadczać zespołu postcholecystektomii (PCS), stanu charakteryzującego się rozstrojem żołądka, biegunką, nudnościami, wzdęciami, wzdęciami i wymiotami. Trwałe PCS mogą wymagać przedłużonego (lub stałego) stosowania diety niskotłuszczowej.

Przyczyny IBS po operacji pęcherzyka żółciowego

Co zjeść

Nie ma jednej diety po cholecystektomii, która byłaby skuteczna dla wszystkich, ale są pokarmy, które są bardziej problematyczne niż inne.

Zgodna żywność

• Jabłka, mus jabłkowy i gruszki

• Awokado

• Banany

• Fasola, rośliny strączkowe i soczewica

• Jagody

• Rosół i klarowne zupy

• brokuły

• brukselki

• Kapusta

• Marchew

• Ciecierzyca

• Kapusta i musztarda

• Mleko bezmleczne (sojowe, ryżowe, migdałowe, owsiane)

• Jajka, białka jaj i substytuty jaj

• Ryby (łosoś, dorsz, halibut)

• Grejpfrut i pomarańcze

• Zielona papryka

• Jarmuż

• Niskotłuszczowy jogurt grecki

• Orzechy i masła orzechowe (migdały, nerkowce, orzechy włoskie)

• Owies i jęczmień

• Oliwa z Oliwek (Extra Virgin)

• Śliwki i suszone śliwki

• Ryż (biały, jeśli ma objawy)

• Nasiona (nasiona chia, nasiona lnu)

• Słodkie ziemniaki

• Tofu i tempeh

• Białe mięso z kurczaka i indyka bez skóry

Żywność niezgodna z wymaganiami

• Alkohol

• Masło, smalec, olej roślinny i margaryna

• Kofeina (kawa, herbata, napoje energetyzujące, napoje gazowane)

• Czekolada i cukierki

• Tłuste i smażone jedzenie

• Mrożonki i desery

• Nabiał pełnotłusty

• Lody, bita śmietana, budyń i budyń

• owieczka

• Przetworzone i pakowane przekąski

• Placki, ciasta, pączki, ciasta i ciasteczka

• Pizza i calzones

• Wieprzowina, boczek, kiełbasa, wędlina

• Chipsy ziemniaczane i popcorn z masłem

• czerwone mięso

• Przyprawy (tolerowane)

• Biała rafinowana mąka (w tym chleb i makaron)

Owoce i warzywa: Rozpuszczalny błonnik w słodkich ziemniakach i brokułach może pomóc w zapobieganiu biegunce. Jeśli stwierdzisz, że owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i grejpfruty, są zbyt kwaśne, trzymaj się jabłek, bananów, awokado i jagód. Zupy warzywne są pożywne i lekkostrawne, ale lepiej unikać kremowych zup, przynajmniej na krótki okres.

Mleczarnia: Pełnotłuste produkty mleczne mogą być zbyt trudne do rozpadu, szczególnie podczas rekonwalescencji po operacji. Niskotłuszczowy jogurt, bezmleczne alternatywy dla mleka i niektóre niskotłuszczowe sery mogą być łatwiejsze do tolerowania, jeśli są spożywane z umiarem. Możesz także odkryć ser bezmleczny z orzechów nerkowca lub tofu.

Ziarna: Rozpoczynając powrót do normalnej diety, skup się na zwiększeniu spożycia błonnika z produktów pełnoziarnistych, takich jak brązowy ryż i jęczmień. Tosty i krakersy mogą być przydatne podczas rekonwalescencji po operacji, ale w końcu będziesz chciał zastąpić te wykonane z rafinowanej białej mąki produktami z pełnego ziarna.

Pizza, calzones i inne potrawy z mąki „00” są szczególnie trudne do strawienia. Możesz zrobić lżejszą, bezmleczną pizzę z tortilli mącznych, substytutów sera bez laktozy i świeżych warzyw.

Białko: Nie potrzebujesz pęcherzyka żółciowego do trawienia białka, więc pokarmy wysokobiałkowe raczej nie sprawią Ci kłopotów, chyba że są również bogate w tłuszcz. Unikaj kawałków wołowiny, które wyglądają na mocno marmurkowate i usuwaj nadmiar tłuszczu z kurczaka, wieprzowiny, wołowiny i innych mięs.

Orzechy, nasiona i masła orzechowe są doskonałym źródłem białka roślinnego (choć niezwykle bogatego w tłuszcz). Fasola, rośliny strączkowe i produkty sojowe to również zdrowy wybór, o ile nie powodują objawów trawiennych.

Napoje: Po usunięciu pęcherzyka żółciowego możesz początkowo unikać napojów gazowanych i alkoholu. Z biegiem czasu możesz eksperymentować z rodzajami napojów, które tolerujesz, chociaż najlepiej unikać tych, które są bogate w cukier (w tym słodzone soki i koncentraty soków).

Mleczne napoje kawowe, takie jak latte z pełnego mleka, mogą być zbyt trudne do strawienia. Zamiast tego poszukaj niskotłuszczowych lub bezmlecznych opcji z mlekiem sojowym lub migdałowym. Herbaty ziołowe, zwłaszcza miętowe, mogą działać kojąco na przewód pokarmowy.

Jeśli nie chcesz całkowicie wyeliminować alkoholu, unikaj słodkich koktajli i piw o wysokiej zawartości węglowodanów. Nawet słodsze wina, takie jak porto i sherry, mogą powodować problemy.

Desery: Desery bogate w cukier i tłuszcze trans są szczególnie trudne do strawienia. Lody, ciasta, ciastka, puddingi i czekoladę należy spożywać tylko okazjonalnie iz umiarem.

Na półkach sklepów spożywczych jest kilka dobrych niskotłuszczowych, bezmlecznych deserów, ale miej oko na sztuczne słodziki, takie jak sorbitol, które mogą zwiększyć ryzyko biegunki.

W ciągu kilku tygodni po usunięciu pęcherzyka żółciowego powinieneś być w stanie zwiększyć ilość i zakres pokarmów, które możesz jeść. Eksperymentuj z różnymi grupami żywności, aby zobaczyć, jak reaguje twoje ciało. Prowadząc dziennik żywności, możesz mieć oko na to, które pokarmy powodują najwięcej problemów, a które nie.

Zalecany czas

Być może będziesz musiał poeksperymentować z czasem posiłków i przekąsek. Bez pęcherzyka żółciowego wspomagającego trawienie może być konieczne spożywanie czterech do sześciu mniejszych posiłków dziennie zamiast trzech dużych posiłków, do których jesteś przyzwyczajony.

Jeśli jesteś w biegu, miej pod ręką mnóstwo niskotłuszczowych przekąsek. Może to zapobiec przejadaniu się, gdy w końcu będziesz mógł usiąść do posiłku.

Po jedzeniu daj sobie czas na strawienie tego, co właśnie zjadłeś. Bezpośrednie przejście do forsownej aktywności po jedzeniu z pewnością zwiększy ryzyko wystąpienia niestrawności.

Jeśli jesz na świeżym powietrzu, unikaj zbyt długiego siedzenia w gorącym słońcu. Przegrzanie ciała może zwiększyć ryzyko biegunki. Znajdź trochę cienia i pij dużo wody, aby dobrze się nawodnić.

Wskazówki dotyczące gotowania

Chociaż możesz cieszyć się dużą chrupiącą sałatką, warzywa łatwiej wiążą się z kwasem żółciowym, gdy są lekko ugotowane, niż jedzą je na surowo. Gotowanie warzyw na parze to szybki i łatwy sposób na ułatwienie ich pracy w systemie.

Możesz także gotować na parze ryby lub kurczaka zamiast smażyć je na patelni. Jeśli potrzebujesz oleju do grillowania lub pieczenia, użyj butelki z rozpylaczem, aby lekko pokryć potrawę, zamiast polać ją olejem.

Generalnie unikaj gotowania na maśle, smalcu, margarynie i uwodornionych olejach roślinnych.

Zamiast gotowego dressingu na bazie oleju spróbuj doprawić sałatki odrobiną białego octu balsamicznego i świeżych ziół. Możesz również zastąpić sosy majonezowe sosami z jogurtu beztłuszczowego, octu, sproszkowanego czosnku, musztardy i świeżych ziół.

Podczas gdy przyprawy takie jak cayenne, curry i cynamon mogą być szorstkie dla żołądka, inne, takie jak imbir lub kurkuma, mogą być kojące. Z reguły zawsze zaczynaj od najmniejszej ilości przyprawy, aby ocenić reakcję organizmu. Zbyt pikantne jedzenie może spowodować szybką drogę do niestrawności i biegunki.

Modyfikacje

Możesz mieć inne schorzenia wymagające zmiany diety, takie jak nadciśnienie lub cukrzyca typu 2. W takich przypadkach może być konieczne dalsze zmodyfikowanie diety, aby lepiej radzić sobie z tymi chorobami.

Mając to na uwadze, pokarmy zawarte w diecie po cholecystektomii są mniej więcej takie same, jak gdybyś pracował nad nadciśnieniem lub cukrzycą. Jeśli już, te diety byłyby bardziej rygorystyczne.

To samo dotyczy diet stosowanych w leczeniu nietolerancji laktozy lub celiakii. Z reguły diety te wymagają całkowitego wykluczenia, odpowiednio, nabiału i glutenu, a nie ograniczonego spożycia.

Związek między celiakią a chorobą pęcherzyka żółciowego

Jedynym obszarem, w którym dieta po cholecystektomii może stanowić wyzwanie, jest ciąża. Problemy żołądkowo-jelitowe są powszechne na różnych etapach ciąży, w tym poranne nudności, refluks, biegunka i zaparcia. Różnicowanie objawów spowodowanych ciążą i tych wywoływanych przez PCS może być trudne, jeśli nie niemożliwe.

Wiele zaleceń dietetycznych podawanych w czasie ciąży może nieumyślnie zaostrzyć objawy PCS. Obejmuje to zwiększone spożycie białka i wapnia, z których oba mogą sprzyjać biegunce u osób bez pęcherzyka żółciowego, jeśli są spożywane w nadmiarze.

Podczas gdy potrzeby żywieniowe przyszłej matki powinny być zawsze zaspokajane, może być potrzebny zarejestrowany dietetyk, aby zbadać alternatywne źródła białka i wapnia, jeśli problemy powodują mięso i nabiał.

Rozważania

Dokonując zmian w swojej diecie, należy pamiętać, że inne aspekty Twojego życia mogą wpłynąć na to, jak łatwe (lub trudne) będą te zmiany. Obejmuje to ogólne potrzeby żywieniowe, możliwe skutki uboczne i praktyczne kwestie podczas posiłków poza domem.

Odżywianie ogólne

Łagodzenie objawów nigdy nie powinno być wyłączną troską przy budowaniu skutecznej diety po cholecystektomii. Niezależnie od planu, który opracujesz, zawsze powinien spełniać minimalne dzienne spożycie białka, węglowodanów, tłuszczów i składników odżywczych określone w Wytycznych żywieniowych dla Amerykanów na lata 2015-2020 wydanych przez Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych.

Zalecane dzienne spożycie (RDI)
	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz nasycony	Dodano cukier	Błonnik
Kobiety 19-30	2,000	46 gramów	130 gramów	poniżej 10%	poniżej 10%	28 gramów
Mężczyźni 19-30	2,400-3,000	56 gramów	130 gramów	poniżej 10%	poniżej 10%	33,6 gramów
Kobiety 31-50	1,800	46 gramów	130 gramów	poniżej 10%	poniżej 10%	25,2 gramów
Mężczyźni 31–50	2,200	56 gramów	130 gramów	poniżej 10%	poniżej 10%	30,8 gramów
Kobiety powyżej 50 lat	1,600	46 gramów	130 gramów	poniżej 10%	poniżej 10%	22,4 grama
Mężczyźni powyżej 50	2,000	56 gramów	130 gramów	poniżej 10%	poniżej 10%	28 gramów

Jeśli masz problemy z zaspokojeniem tych potrzeb, umów się na wizytę z dietetykiem, który może zaoferować sposoby na poprawę odżywiania, takie jak stosowanie dodatków (takich jak orzechy lub nasiona) lub suplementów, które pomogą Ci osiągnąć zbilansowaną dietę.

Elastyczność

Jedzenie poza domem może być trudne w przypadku każdej diety wskazanej przez lekarza.

Pomimo ogólnie złej reputacji żywieniowej, restauracje typu fast food często zawierają zdrowe pozycje w menu, które pasują do diety po cholecystektomii. Jeśli spodziewasz się posiłku w takim lokalu, z wyprzedzeniem sprawdź jego pozycje menu i informacje o wartościach odżywczych w Internecie.

Możesz mieć o wiele więcej opcji w restauracji o swobodnej atmosferze.Ponieważ większość potraw jest przygotowywana na zamówienie, możesz poprosić o pominięcie lub zastąpienie niektórych składników.

Jeśli jadasz kolację z przyjaciółmi, zadzwoń do restauracji z wyprzedzeniem, aby poinformować ich o swoich potrzebach żywieniowych. Wiele osób zaproponuje sugestie, które pasują do Twojego planu diety. Inni mogą nawet przygotować specjalne zamówienie, jeśli zadzwonisz dzień lub dwa wcześniej.

10 wskazówek, jak jeść poza domem z IBS

Wsparcie i społeczność

Wszelkie zmiany stylu życia mogą być stresujące. Jeśli czujesz się sfrustrowany lub rozczarowany zmianami w diecie, warto porozmawiać z innymi, którzy doświadczyli tego samego. Grupy wsparcia online poświęcone chorobom pęcherzyka żółciowego można łatwo znaleźć na Facebooku, co pozwala zadawać pytania, dzielić się spostrzeżeniami i szukać zachęty, gdy dostosowujesz się do nowego stylu życia.

Twój zespół medyczny może również udzielić porady i skierować Cię do dietetyków, dietetyków i doradców doświadczonych w chorobach pęcherzyka żółciowego.

Rodzina i przyjaciele są również niezbędni dla Twojej opieki długoterminowej. Pomagając im zrozumieć swój stan i dlaczego potrzebne są pewne ograniczenia dietetyczne, możesz uniknąć sabotowania swoich planów przez ich dobre intencje.

Skutki uboczne

Każda zmiana diety może powodować skutki uboczne. Twoje ciało jest wzajemnie powiązanym systemem, który dąży do utrzymania homeostazy (stanu równowagi). Jeśli cokolwiek zakłóci tę równowagę, w tym zmiany w diecie, twoje ciało zareaguje, starając się przywrócić homeostazę.

Rozpoczynając dietę niskotłuszczową, częstą reakcją są zaparcia. Zwykle można złagodzić objawy, pijąc dużo wody i w razie potrzeby przyjmując suplement błonnika.

Z drugiej strony dodanie zbyt dużej ilości błonnika (poprzez zjedzenie dodatkowych warzyw i produktów pełnoziarnistych) może wywołać biegunkę. Często można temu zaradzić, stosując dietę BRAT lub zmniejszając spożycie błonnika, dopóki organizm nie dostosuje się do nowej diety.

Na szczęście takie skutki uboczne są zwykle łagodne i ostatecznie ustąpią po kilku dniach lub tygodniach. Jeśli tak nie jest, porozmawiaj z gastroenterologiem, aby sprawdzić, czy mogą istnieć inne przyczyny twoich objawów.

Kiedy jest czas na wizytę u gastroenterologa?

Ograniczenia dietetyczne

Możesz mieć inne ograniczenia dietetyczne do rozważenia przed poddaniem się cholecystektomii. Możesz być surowym wegetarianinem lub weganinem bez zamiaru odchodzenia od diety roślinnej. Lub możesz mieć alergię pokarmową, która dodatkowo ogranicza rodzaje żywności, którą możesz jeść.

Wegetarianie i weganie

Przestrzegając ścisłej diety roślinnej, dostosowałeś już swoją dietę, aby zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na białko i wapń, bez użycia mięsa, ryb, jajek czy nabiału. Problemy pojawiają się tylko wtedy, gdy niektóre białka, a mianowicie fasola i rośliny strączkowe, powodują problemy trawienne.

To samo dotyczy niektórych warzyw, takich jak kapusta i ogórek, które mogą powodować wzdęcia tylko u osób z woreczkiem żółciowym, ale mogą wywoływać objawy IBS u osób bez niego.

Podobnie pełnoziarniste, otręby, fasolka szparagowa, ziemniaki, kalafior i orzechy mogą wywołać IBS u osób po cholecystektomii. W takich przypadkach może być konieczne unikanie tych pokarmów, dopóki twój system nie będzie w stanie lepiej sobie z nimi poradzić.

Jeśli objawy nie ustąpią, może być konieczna wizyta u dietetyka, zwłaszcza jeśli potrzebne są alternatywne źródła białka lub węglowodanów.

Dlaczego fasola wywołuje gazy?

Alergie pokarmowe

Osoby z alergiami pokarmowymi zwykle potrafią kontrolować swoją dietę. Biorąc to pod uwagę, jeśli już unikasz pewnych alergenów pokarmowych, myśl o odcięciu dodatkowych pokarmów z diety może być zniechęcająca.

Z niektórymi wrażliwościami pokarmowymi, takimi jak laktoza i gluten, łatwo sobie poradzić, biorąc pod uwagę fakt, że pełnotłusty nabiał i rafinowana biała mąka są już na liście „unikaj”. Inne powszechne alergie, takie jak alergie na ryby, orzechy, soję lub jajka, mogą być szczególnie trudne, ponieważ są to główne źródła białka. Jeśli musisz unikać czerwonego mięsa z powodu PCS, niezdolność do łatwej wymiany tych białek może wpłynąć na twoje samopoczucie i zdrowie.

Tak jak poprzednio, zarejestrowany dietetyk może pomóc Ci w wyborze opcji żywieniowych i upewnić się, że Twoje codzienne potrzeby żywieniowe zostaną zaspokojone.

Słowo od Verywell

Niezależnie od tego, czy jesteś jak większość ludzi, którzy przechodzą cholecystektomię i potrzebujesz tylko dostosować swoją dietę na kilka tygodni, czy też musisz wprowadzić trwałe zmiany, aby kontrolować objawy, przyjęcie nowego sposobu odżywiania może być trudne i wyczerpujące emocjonalnie. Postaraj się skupić na tym, jakie zmiany wpływają na Twoje zdrowie i jakość życia. W krótkim okresie możesz opłakiwać utratę ulubionego jedzenia, ale z czasem nauczysz się dostosowywać.

Czego można się spodziewać po operacji woreczka żółciowego