Radzenie sobie z chorobą serca

Zawartość

• Poznaj swoją chorobę serca
• Dowiedz się o objawach
• Dostosuj swój styl życia
• Weź pod uwagę leki
• Technologia osobista
• Grupy wsparcia

W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci współczesna medycyna poczyniła duże postępy w leczeniu wszystkich form chorób serca, a ludzie z chorobami serca żyją dziś znacznie dłużej i są szczęśliwsi niż podobni ludzie w poprzednich pokoleniach. Jednak cieszenie się najlepszymi wynikami leczenia w przypadku chorób serca zależy od czegoś więcej niż tylko tego, co zrobią dla Ciebie lekarze.

W dużej mierze zależy to od tego, co robisz dla siebie. Ponieważ dobre życie z chorobami serca wymaga pewnego wysiłku.

Jeśli powiedziano ci, że masz chorobę serca, musisz o tym pomyśleć i wiele musisz zrobić. Musisz dowiedzieć się jak najwięcej o swojej chorobie serca i przepisanych przez lekarza leczeniu. Będziesz musiał się nauczyć, na jakie objawy należy uważać. I najprawdopodobniej będziesz musiał dokonać pewnych zmian w stylu życia, które mogą stanowić wyzwanie.

To ludzie, którzy robią to wszystko - przejmują osobistą kontrolę nad własnym samopoczuciem - żyją najdłużej i najzdrowiej z chorobami serca.

Poznaj swoją chorobę serca

„Choroba serca” to dość niespecyficzne określenie. Istnieje wiele różnych rodzajów chorób serca, a większość z nich wykazuje olbrzymią różnorodność objawów, nasilenia, leczenia i rokowań u różnych osób.

Tak więc jedną z najważniejszych rzeczy, które musisz zrobić, jest jak najwięcej dowiedzieć się o swojej chorobie, naturze problemu, który masz, oraz o tym, co możesz zrobić, aby spowolnić lub nawet zatrzymać jej postęp. Im więcej masz wiedzy, tym więcej będziesz w stanie współpracować z lekarzem w podejmowaniu decyzji dotyczących opieki, które są dla Ciebie odpowiednie.

Najczęstsze rodzaje chorób serca to:

• Choroba wieńcowa i zawały serca
• Niewydolność serca
• Choroba zastawki serca
• Zaburzenia rytmu serca

Oprócz dowiedzenia się wszystkiego o swojej chorobie, powinieneś także dowiedzieć się wszystkiego o wszelkich innych schorzeniach, na które możesz cierpieć, ponieważ mogą one mieć duży wpływ na Twoje wyniki. Istnieje wiele zaburzeń, które szczególnie wpływają na choroby serca, ale dwa najczęstsze to cukrzyca i nadciśnienie. Powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym aspekcie opieki medycznej.

Poradnik do dyskusji dla lekarzy chorób serca

Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.

ściągnij PDF

Dowiedz się o objawach

Objawy towarzyszące chorobom serca są ważne z dwóch powodów.

Po pierwsze, oczywiście objawy ze swej natury są nieprzyjemne i niepokojące, a głównym celem leczenia każdego problemu medycznego jest ich zminimalizowanie lub wyeliminowanie.

Ale po drugie, zauważenie objawów może stanowić ważną wskazówkę - dla Ciebie i Twojego lekarza - że stan Twojego serca może się zmieniać. Mogą ostrzec was oboje, że być może trzeba coś zrobić, aby wszystko wróciło na stabilną ścieżkę.

Zatem ignorowanie zmiany objawów, mając nadzieję, że ustąpią, jest złym pomysłem. Może to spowodować trwałe pogorszenie się choroby serca.

Z tego powodu ważne jest, aby wiedzieć, jakie objawy choroby serca należy obserwować i zgłosić je lekarzowi w przypadku wystąpienia któregokolwiek z nich.

Różne formy chorób serca mogą powodować różnego rodzaju objawy. Ale najczęstsze objawy spowodowane chorobami serca to:

• Ból w klatce piersiowej lub dyskomfort w klatce piersiowej
• Duszność (duszność)
• Zmęczenie lub osłabienie
• Kołatanie serca
• Zawroty głowy
• Omdlenie
• Depresja

Wszystkie te objawy są potencjalnie bardzo ważne i nigdy nie należy ich ignorować. Jeśli wystąpi którykolwiek z nich, musisz porozmawiać o tym z lekarzem.

Dostosuj swój styl życia

Wiele aspektów naszego stylu życia wpływa na zdrowie serca. Mogą istnieć określone środki dotyczące stylu życia, które należy podjąć, a które będą szczególnie ważne w przypadku choroby serca, którą masz.

Ogólnie rzecz biorąc, jest kilka zmian w stylu życia, które wszyscy powinniśmy wprowadzić ze względu na nasze serca. Obejmują one:

• Jedz zdrową dla serca dietę
• Utrzymuj zdrową wagę
• Ćwicz dużo
• Rzuć palenie
• Naucz się radzić sobie ze stresem

O ćwiczeniach

Kardiolodzy każdego dnia dowiadują się więcej o znaczeniu ćwiczeń dla osób z chorobami serca. W rzeczywistości dla wielu osób ćwiczenia fizyczne mogą być najlepszym lekarstwem.

Przedyskutuj ćwiczenia z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje ćwiczeń mogą być najkorzystniejsze dla osób z Twoją chorobą serca i jak bezpiecznie zacząć z nimi korzystać. Dla wielu osób najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest rozpoczęcie od formalnego programu rehabilitacji kardiologicznej.

O stresie

Jest teraz całkiem jasne, że niektóre rodzaje stresu emocjonalnego mogą potencjalnie uszkadzać serce, ale ponieważ stres jest normalną częścią życia, radzenie ludziom, aby go unikali, prawie nigdy nie jest pomocne.Zamiast tego powinieneś nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem, którego nie możesz uniknąć.

Weź pod uwagę leki

Leki są zaangażowane w wiele niezwykłych postępów w leczeniu chorób serca, jakie widzieliśmy w ostatnich dziesięcioleciach. Jest więc niezwykle prawdopodobne, że lekarz przepisał ci co najmniej kilka z tych leków.

Szczególnie w przypadku leków nasercowych niezwykle ważne jest regularne i terminowe ich przyjmowanie. Istnieje wiele wskazówek i technik przyjmowania leków bez pomijania dawek lub przyjmowania zbyt dużej dawki. Powinieneś znaleźć odpowiedni dla siebie system i trzymać się go.

Technologia osobista

Osobista technologia elektroniczna jest opracowywana przez kilka firm. Obiecują one pomóc wielu osobom z chorobami serca. Niektóre z tych technologii są już powszechnie dostępne i mogą być pomocne. Obejmują one:

• Zautomatyzowane domowe urządzenia do monitorowania ciśnienia krwi
• Bezprzewodowe wagi, które mogą rejestrować i przechowywać Twoją wagę w czasie
• Monitory aktywności zachęcające do aktywności, takie jak Fitbit czy Apple Watch
• Monitory tętna, które mogą ostrzegać, jeśli tętno przekroczy określony próg, na przykład Apple Watch

Grupy wsparcia

Powinno być jasne, że czasami dobre życie z chorobami serca może stanowić prawdziwe wyzwanie. Aby poradzić sobie z tego rodzaju wyzwaniem, bardzo pomocne może być dołączenie do grup ludzi, którzy przechodzą przez to samo, mają te same trudności i znaleźli różne techniki radzenia sobie.

Powinieneś zapytać swojego lekarza (lub zajrzeć na stronę internetową lokalnego szpitala) na temat lokalnych grup wsparcia dla osób z chorobami serca i rozważyć dołączenie do jednej. Witryna internetowa American Heart Association może również pomóc w znalezieniu lokalnych grup wsparcia, a także grup internetowych, które mogą okazać się pomocne.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst