Zawartość
- Dlaczego kobiety używają olejku z wiesiołka?
- Badania
- Możliwe skutki uboczne i bezpieczeństwo
- Na wynos
Olej z wiesiołka jest bogaty w kwas gamma-linolenowy, niezbędny kwas tłuszczowy biorący udział w produkcji substancji hormonopodobnych zwanych prostaglandynami. Uważa się, że EPO poprzez zwiększenie produkcji prostaglandyn pomaga przeciwdziałać zmianom hormonalnym związanym z menopauzą.
Dlaczego kobiety używają olejku z wiesiołka?
Mówi się, że EPO pomaga w następujących zmianach związanych z menopauzą:
- Niepokój
- Wypadanie włosów
- Uderzenia gorąca
- Bezsenność
- Ból stawu
- Wahania nastroju
- Nocne poty
- Przybranie na wadze
Olejek z wiesiołka to jeden z najpopularniejszych środków na zmiany menopauzalne. Raport opublikowany w Klimakterium w 2015 roku przeprowadzili ankietę wśród kobiet po menopauzie w wieku od 50 do 65 lat i stwierdzili, że 70,4 procent używa naturalnych środków, przy czym najczęściej stosowany jest olej z wiesiołka.
Kolejna ankieta opublikowana w The Medical Journal of Australia w 2015 roku wykazał, że fitoestrogeny (takie jak soja) były najczęściej stosowane w przypadku objawów takich jak uderzenia gorąca i nocne poty, a następnie olej z wiesiołka.
Badania
Zwolennicy twierdzą, że olej z wiesiołka może przynieść ulgę w przypadku wielu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, nocne poty, trudności ze snem, suchość pochwy i zaburzenia nastroju.
Jednak niewiele jest naukowych dowodów na poparcie teorii, że olej z wiesiołka może pomóc w leczeniu objawów menopauzy. W rzeczywistości National Institutes of Health (NIH) stwierdza, że „nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania oleju z wiesiołka w jakimkolwiek schorzeniu”.
Podczas gdy niewiele badań sprawdzało wpływ oleju z wiesiołka na kobiety w okresie menopauzy, większość dostępnych badań przyniosła negatywne wyniki. Na przykład w recenzji opublikowanej wAmerykański lekarz rodzinny w 2009 roku naukowcy stwierdzili, że nie ma wystarczających dowodów, aby określić, czy olej z wiesiołka jest skuteczny w „większości wskazań klinicznych” (w tym w objawach związanych z menopauzą).
W małym badaniu opublikowanym w Archiwa Ginekologii i Położnictwa w 2013 roku kobiety w wieku od 45 do 59 lat, które doświadczały zmian związanych z menopauzą, przez sześć tygodni przyjmowały albo suplement z olejem z wiesiołka, albo placebo. Pod koniec badania nastąpiła poprawa w nasileniu uderzeń gorąca, ale nie częstotliwość lub czas trwania błysków gorących.
Możliwe skutki uboczne i bezpieczeństwo
Według NIH olej z wiesiołka jest prawdopodobnie bezpieczny dla większości ludzi. Jednak stosowanie suplementów oleju z wiesiołka może powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka, ból głowy, nudności i biegunka. Ból brzucha i luźne stolce lub biegunka mogą wskazywać, że dawka jest za duża. Rzadko inne działania niepożądane obejmują zwiększone siniaczenie, krwawienie, niski poziom cukru we krwi, reakcje alergiczne lub drgawki.
Nie powinieneś przyjmować oleju z wiesiołka, jeśli masz zaburzenia krzepnięcia, epilepsję lub inne zaburzenie napadowe. EPO nie powinno być przyjmowane w połączeniu z niektórymi lekami (w tym lekami lub suplementami rozrzedzającymi krew, lekami na ciśnienie krwi, lekami na schizofrenię i lekami przeciwdepresyjnymi). Nie należy go również przyjmować w ciągu dwóch tygodni od zaplanowanej operacji.
Jeśli rozważasz użycie oleju z wiesiołka do leczenia lub zapobiegania objawom związanym z menopauzą, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania suplementów.
Na wynos
Jeśli szukasz naturalnego złagodzenia objawów menopauzy, rozważ zmiany stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia, przestrzeganie zbilansowanej diety, praktykowanie technik relaksacyjnych i uprawianie jogi.
Jeśli nadal rozważasz wypróbowanie oleju z wiesiołka, przedyskutuj go ze swoim lekarzem jako realną opcję, aby jak najlepiej rozwiązać swoje obawy i poprawić samopoczucie.