Zawartość
- Dlaczego ziewa się
- Rodzaje Ziewów
- Korzyści z ziewania
- Czy ziewanie jest zaraźliwe?
- Społeczne skutki ziewania
Dlaczego ziewa się
Uważa się, że ziewanie wiąże się z uczuciem znudzenia lub senności. Jest to jednak nadmierne uproszczenie. W IV wieku Hipokrates po raz pierwszy opisał ziewanie jako metodę usuwania „złego powietrza”, poprawiania dopływu tlenu do mózgu i wykrywania wczesnej gorączki. Od tamtego czasu nauczyliśmy się więcej, ale wciąż jest tak wiele, że 'nie rozumiem. Istnieje jednak kilka znanych przyczyn ziewania:
- Senność lub senność: Ziewanie często występuje, gdy jest śpiący.Istnieją pewne myśli, że ziewanie jest w rzeczywistości stymulujące i przeciwdziała zasypianiu, ale istnieje niewiele dowodów na poparcie tego. Ziewanie najprawdopodobniej następuje po prostu w wyniku senności.
- Zmniejszone pobudzenie: Ziewasz, gdy jesteś w mniej stymulującym środowisku (tj. Jesteś znudzony).
- Zaraźliwe ziewanie: Jest to wywołane przez kolejne ziewanie. Wiadomo również, że myślenie o ziewaniu powoduje je.
- Przyczyny chemiczne: Androgeny (takie jak testosteron), oksytocyna i niektóre leki, takie jak prozac i inne leki przeciwdepresyjne, mogą zwiększyć częstotliwość ziewania.
Istnieją również teorie, które nie mają istotnych dowodów na ich poparcie:
- Mechanizm ochronny uszu: Chociaż prawdą jest, że ziewanie może wyrównać ciśnienie między uchem wewnętrznym a ciśnieniem atmosferycznym na zewnątrz poprzez otwarcie trąbki Eustachiusza, nie wydaje się, aby było to ewolucyjną adaptacją chroniącą ucho. Inne metody mogą również wyrównać ciśnienie w uchu wewnętrznym, takie jak żucie gumy i picie.
- Regulacja temperatury mózgu:Zaobserwowano, że gorące i zimne opakowanie na czole może zmienić prawdopodobieństwo ziewania. Jednak bardziej prawdopodobne jest, że gorący pakiet wywoła ziewanie, zmniejszając stan pobudzenia, podczas gdy zimny pakiet zwiększa pobudzenie i zmniejsza liczbę ziewnięć. Twój rytm dobowy również może odgrywać w tym rolę.
- Odpowiedź na zmniejszony poziom tlenu i zwiększony poziom dwutlenku węgla: Chociaż przez jakiś czas było to powszechne przekonanie, nie ma dowodów na to, że jest to rzeczywiście prawda.
Zwróć uwagę, że nie możesz po prostu ziewać na rozkaz - czynność jest nieświadomym odruchem. Odruchy z przedłużonym czasem odruchu są trudniejsze do odtworzenia, w przeciwieństwie do reakcji odruchu kolanowego, która występuje podczas badań fizykalnych, która jest odruchem szybkim.
Rodzaje Ziewów
Czy zdawałeś sobie sprawę, że faktycznie istnieją różne sposoby ziewania?
- Ziewanie nosa: Zamykając usta podczas wydechowej fazy ziewania, możesz faktycznie ziewać przez nos.
- Ziewanie z otwartymi oczami: Twoje oczy zazwyczaj zamykają się lub mrużą podczas ziewania. Podpierając / zmuszając oczy do pozycji otwartej, możesz faktycznie zablokować lub powstrzymać ziewanie. Możesz także zablokować innym możliwość ziewania, ponieważ zmrużone oczy są potencjalnym wyzwalaczem ziewania, ponieważ ta część twarzy jest związana z ziewaniem.
- Ziewanie z zaciśniętymi zębami: Kiedy poczujesz, że zaczyna się ziewanie, zaciśnij zęby podczas wdechu. Zwykle określa się to jako niezadowalające ziewanie.
Korzyści z ziewania
Wydaje się, że ziewanie przynosi organizmowi wiele korzyści:
- Wyrównane ciśnienie: Ziewanie wyrównuje ciśnienie w uchu wewnętrznym, otwierając trąbkę Eustachiusza.
- Sygnały społeczne: Ziewanie może dać wskazówkę, jak się czujesz. Możesz również uznać to za wadę.
- Efekt pobudzający: Uważa się, że ziewanie pobudza pobudzenie i zwiększa czujność, gdy jesteś senny. Jest to wynikiem mechanicznej stymulacji receptorów w szyi zwanych ciałami szyjnymi.
Oto kilka zalet ziewania, które mogą być prawdą lub nie; nie było żadnych badań w tej dziedzinie ziewania:
- Ziewanie pomaga zapobiegać zapadaniu się płuc.
- Ziewanie pomaga odnowić środek powierzchniowo czynny w płucach, co pomaga w oddychaniu.
Czy ziewanie jest zaraźliwe?
Czy kiedykolwiek widziałeś, jak ktoś ziewa i od razu łapie się na tym, że robisz to samo? Ziewanie jest rzeczywiście zaraźliwe. Zaraźliwe ziewanie ma trzy przyczyny:
- Widząc, jak ktoś ziewa
- Widzę zdjęcie ziewania
- Słysząc ziewanie
Uważa się, że zaraźliwe ziewanie ma znaczenie społeczne i jest bardziej widoczne w podobnych grupach. Na przykład prawdopodobieństwo ziewania może być mniejsze, gdy zobaczysz, jak pies ziewa, niż gdy zobaczysz kogoś ziewającego w pracy lub w innym miejscu towarzyskim . Uważa się również, że dzieci w wieku poniżej 5 lat nie doświadczają zaraźliwego ziewania z powodu braku umiejętności socjalizacji we wczesnym wieku.
Społeczne skutki ziewania
Niektórzy naukowcy popierają tezę, że ziewanie służy jako funkcja empatyczna (rozumienie uczuć). Przetestowali tę hipotezę, identyfikując populacje, które mają zmniejszoną skłonność do ziewania, np. Osoby z autyzmem i schizofrenią.
Inna teoria głosi, że ziewanie powstało w celu społecznej, niewerbalnej komunikacji o stanie umysłu. Zwykle ziewanie kojarzy się z nudą i sennością i dlatego w środowiskach społecznych jest uważane za brak szacunku. Może również oznaczać głód i łagodny stres. Zwróć uwagę następnym razem, gdy ziewasz - czy któryś z tych czynników grał?