Choroby związane z upałem (skurcze cieplne, wyczerpanie cieplne, udar cieplny)

Zawartość

• Co to są choroby związane z upałem?
• Co to są skurcze ciepła?
• Co to jest wyczerpanie cieplne?
• Co to jest udar cieplny?
• Objawy i środki pierwszej pomocy w przypadku urazów termicznych
• Jak można zapobiegać udarowi cieplnemu?

Co to są choroby związane z upałem?

Narażenie na nienormalne lub długotrwałe ilości ciepła i wilgoci bez ulgi lub odpowiedniego spożycia płynów może powodować różnego rodzaju choroby związane z przegrzaniem. Dzieci i nastolatki przystosowują się wolniej niż dorośli do zmian temperatury otoczenia. Wytwarzają również więcej ciepła podczas aktywności niż dorośli i mniej się pocą. Pocenie się jest jednym z normalnych mechanizmów chłodzenia organizmu. Dzieci i nastolatki często nie myślą o odpoczynku podczas zabawy i mogą nie pić wystarczającej ilości płynów podczas zabawy, ćwiczeń lub uprawiania sportu.

Dzieci i nastolatki z przewlekłymi problemami zdrowotnymi lub osoby przyjmujące określone leki mogą być bardziej podatne na choroby związane z przegrzaniem. Dzieci i nastolatki, które mają nadwagę lub noszą ciężkie ubrania podczas wysiłku, takie jak orkiestra lub stroje piłkarskie, są również bardziej podatne.

Istnieją 3 rodzaje chorób związanych z przegrzaniem:

• Skurcze ciepła

• Wyczerpanie cieplne

• Udar cieplny

Co to są skurcze ciepła?

Skurcze cieplne są najłagodniejszą formą choroby związanej z przegrzaniem i obejmują bolesne skurcze mięśni i skurcze, które pojawiają się podczas lub po intensywnym wysiłku fizycznym i poceniu się w wysokiej temperaturze.

Co to jest wyczerpanie cieplne?

Wyczerpanie cieplne jest silniejsze niż skurcze cieplne i jest wynikiem utraty wody i soli w organizmie. Występuje w warunkach ekstremalnego upału i nadmiernej potliwości bez odpowiedniej wymiany płynów i soli. Wyczerpanie cieplne występuje, gdy organizm nie jest w stanie odpowiednio się ochłodzić, a nieleczony może przejść do udaru cieplnego.

Co to jest udar cieplny?

Udar cieplny, najcięższa forma choroby spowodowanej przegrzaniem, występuje, gdy system regulacji ciepła organizmu jest przytłoczony nadmiernym ciepłem. Jest to stan zagrożenia życia i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Objawy i środki pierwszej pomocy w przypadku urazów termicznych

Poniższa tabela zawiera najczęstsze objawy chorób związanych z przegrzaniem. Specyficzne leczenie zostanie określone przez lekarza dziecka i może obejmować niektóre lub więcej z poniższych:

Jak można zapobiegać udarowi cieplnemu?

Oto kilka ogólnych wskazówek, które pomogą chronić Twoje dziecko przed chorobami związanymi z przegrzaniem:

• Pij dużo płynów podczas energicznych zajęć na świeżym powietrzu (w tym opalania), zwłaszcza w upalne dni. Do wyboru napoje to woda i napoje sportowe; unikaj alkoholu i płynów zawierających kofeinę, takich jak herbata, kawa i cola, ponieważ mogą one prowadzić do odwodnienia.

• Upewnij się, że Twoje dziecko ubiera się w jasne, lekkie, ciasno tkane, luźne ubrania w upalne dni.

• Zaplanuj energiczne zajęcia i sporty na chłodniejsze pory dnia. Odpoczywaj w zacienionych lub chłodnych miejscach.

• Chroni Twoje dziecko przed słońcem, nosi czapkę i okulary przeciwsłoneczne oraz używa parasola. Użyj kremu przeciwsłonecznego, który ma co najmniej SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) 15.

• Stopniowo wydłużaj czas spędzany na świeżym powietrzu, aby przyzwyczaić organizm dziecka do ciepła.

• Naucz dzieci robienia częstych przerw na picie i "moczenia" lub zraszania się butelką z rozpylaczem, aby uniknąć przegrzania.

• Staraj się spędzać jak najwięcej czasu w pomieszczeniu w bardzo gorące i wilgotne dni.

• Naucz dziecko rozgrzewki i uspokojenia przed i po ćwiczeniach.

• Jeśli Twoje dziecko ma schorzenia lub przyjmuje leki, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania dalszych porad dotyczących zapobiegania chorobom związanym z przegrzaniem.