Zawartość
Czasami opanowanie zespołu jelita drażliwego (IBS) może być trudne. Pomocne może być poznanie niektórych ziół i innych naturalnych środków, które uważa się za dobre na objawy trawienne.W porównaniu z lekami na receptę, preparaty ziołowe oferują potencjalne korzyści w postaci mniejszej liczby skutków ubocznych i obaw o bezpieczeństwo długotrwałego stosowania. Jednak leki na receptę muszą przejść rygorystyczne testy bezpieczeństwa, zanim zostaną udostępnione ogółowi społeczeństwa. Zapewnia to udokumentowane w badaniach informacje dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności, czego bardzo brakuje w przypadku większości preparatów ziołowych.
Przed wypróbowaniem jakiegokolwiek suplementu ziołowego porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że nie będzie on wchodził w interakcje z żadnymi przyjmowanymi lekami ani nie będzie powodował problemów z powodu choroby podstawowej, w tym choroby nerek lub wątroby.
Zioła dla poprawy zdrowia układu pokarmowego
Uważa się, że zioła te poprawiają ogólny stan układu pokarmowego. Są wskazane do stosowania niezależnie od podtypu IBS (z przewagą zaparć, z przewagą biegunki lub naprzemiennym).
Olej miętowy
Olejek miętowy to jedyny suplement ziołowy, który uzyskał aprobatę American College of Gastroenterology ze względu na jego skuteczność w zmniejszaniu bólu brzucha.
Uważa się, że ta uśmierzająca ból właściwość jest wynikiem wpływu olejku z mięty pieprzowej na motorykę jelit. Olejek z mięty pieprzowej rozluźnia mięśnie jelit. Może to zmniejszyć skurcze mięśni, które przyczyniają się do bólu brzucha.
Nadużywanie olejku miętowego może mieć odwrotny skutek, powodując nudności, biegunkę, wymioty i bóle brzucha, a także zawroty głowy i spowolnienie akcji serca (bradykardię).
Śliski Wiąz
Śliski wiąz ma długą historię stosowania przez rdzennych Amerykanów jako lekarstwo na różne schorzenia. Jeśli chodzi o zdrowie układu pokarmowego, uważa się, że śliski wiąz łagodzi podrażnienia, pokrywając wyściółkę przewodu pokarmowego.
Wpływ śliskiego wiązu na stolec ilustruje, dlaczego jest on postrzegany jako pomocny niezależnie od dominującego objawu IBS. Uważa się, że zwiększając masę stolca, łagodzi biegunkę. Śliski wiąz również zmiękcza stolec, pomagając w ten sposób złagodzić zaparcia.
Wyciąg z liści karczocha
Nowszy naturalny środek na liście leczenia IBS, ekstrakt z liści karczocha (ALE), wykazuje zaskakującą obietnicę. W metaanalizie z 2016 r. Różne badania wskazują, że skutecznie zmniejsza wypróżnienia od regularnych zaparć i biegunki do „normalnego”. Uważa się, że jest to spowodowane pewnym związkiem przeciwskurczowym zwanym cynaropikryną.
Aloes
Sok z aloesu jest często sprzedawany jako lekarstwo na IBS. Jednak ograniczone badania na ten temat są sprzeczne. Niektóre badania wykazały, że nie ma to wpływu na objawy IBS. Jednak co najmniej jedno badanie z podwójnie ślepą próbą RCT wykazało, że jest skuteczny w zaparciach, ale nie w bólu brzucha. Nadal toczy się wiele dyskusji i potrzebne są dalsze badania.
Aloes może powodować spadek poziomu cukru we krwi (hipoglikemię) i należy go stosować ostrożnie u osób przyjmujących leki przeciwcukrzycowe.
Zioła na zaparcia
Istnieją zioła i preparaty ziołowe uważane za skuteczne w leczeniu zaparć, ponieważ mają działanie przeczyszczające. Pomiędzy nimi:
- Amalaki to owoc drzewa Amalaki, który występuje w całej Azji i jest często używany w medycynie ajurwedyjskiej. Uważa się, że pozytywnie wpływa na ogólne trawienie i działa jako środek przeczyszczający.
- Triphala to preparat ziołowy z owoców bibhataki, haritaki i amalaki. Uważa się, że oprócz działania przeczyszczającego, Triphala zmniejsza ból brzucha i wzdęcia.
- Ziołowe pobudzające środki przeczyszczające zawierają substancje zwane antrachinonami, stosowane są jako pobudzające środki przeczyszczające. Przykładami są senes, cascara, rabarbar i frangula.
Ziołowych środków przeczyszczających antrachinon nie należy stosować dłużej niż siedem dni, ponieważ ich przedłużone stosowanie może zwiększyć ryzyko toksyczności i uszkodzenia wątroby.
Zioła na biegunkę
Niektóre zioła są kojarzone z łagodzeniem objawów biegunki. Pomiędzy nimi:
- RumianekUważa się, że dostępny w postaci herbaty, płynu lub kapsułek zmniejsza stan zapalny i łagodne skurcze jelit.Rumianek nie jest odpowiedni dla osób na diecie o niskiej zawartości FODMAP.
- Herbaty z liści jagód, w tym te z liści borówki, jeżyny czy maliny, zawierają garbniki, które mogą zmniejszać stan zapalny i wydzielanie płynów w jelitach.