Zawartość
Początkowe objawy związane z zespołem stresu pourazowego (PTSD) mogą być wywołane przez zdarzenie denerwujące, ale skutki mogą utrzymywać się przez miesiące lub nawet lata. Wpływ PTSD na sen może być głęboki i wahać się od bezsenności po koszmary senne. Co to jest PTSD? Jak PTSD wpływa na sen? Dowiedz się o tym stanie i niektórych opcjach leczenia.Co to jest PTSD?
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to stan psychiczny, który rozpoczyna się po traumatycznym wydarzeniu i charakteryzuje się nawracającymi, niechcianymi powtórnymi doświadczeniami tego zdarzenia. Normalne uczucia, które pojawiają się w odpowiedzi na uraz - w tym strach, bezradność, i horror - może trwać i prowadzić do niepożądanych konsekwencji.
Ogólnie rzecz biorąc, uraz wywołujący PTSD byłby czymś, co prawie każdy, kto go doświadcza, uznałoby za bardzo przygnębiające. Może to zagrażać życiu, na przykład brutalny atak z urazem fizycznym, napaść na tle seksualnym lub poważny wypadek samochodowy. W innych przypadkach zdarzenie może gwałtownie zmienić życie na różne sposoby, na przykład nagła śmierć bliskiej osoby. Epizodami mogą być powtarzające się zdarzenia, takie jak narażenie na krzywdę w walce wojskowej lub przemoc w rodzinie.
W wyniku tych ekspozycji, krótkotrwały niepokój, nawracające myśli o zdarzeniu i bezsenność to normalne zjawisko, które może utrzymywać się przez kilka dni po pierwszym zdarzeniu. Czasami jednak uczucia się utrzymują. Jeśli objawy powodują upośledzenie codziennych funkcji, takich jak zdolność do pracy i zajmowania się rodziną, a także poczucie nierealności lub problemy z pamięcią (coś, co nazywa się dysocjacją), można to nazwać ostrym zaburzeniem stresowym. razy te objawy ustąpią w ciągu tygodni. Jeśli trwają, tak jak u 10-30% osób po traumatycznym wydarzeniu, wynikająca z tego dysfunkcja i cierpienie mogą zostać zdiagnozowane jako PTSD.
Objawy PTSD są podzielone na trzy grupy: ponowne doświadczenie, unikanie i pobudzenie. Typowe objawy to:
- Ponowne przeżywanie objawów: wspomnienia, obrazy, myśli, spostrzeżenia, sny, koszmary, przeżywanie na nowo, iluzje, halucynacje lub retrospekcje.
- Objawy unikania: unikanie przypomnień o traumie, w tym myśli, uczuć, rozmów, czynności, miejsc, ludzi, dystansu, wyobcowania.
- Objawy nadpobudliwości: bezsenność, drażliwość, wybuchy złości, trudności z koncentracją, nadmierna czujność lub zwiększona reakcja przestrachu.
Jeśli objawy te trwają od 1 do 3 miesięcy, uważa się, że jest to ostry PTSD. Kiedy trwają dłużej niż 3 miesiące, są uważane za chroniczne PTSD. Szacuje się, że zespół stresu pourazowego dotyka 7-8% ludzi na jakimś etapie ich życia, dwukrotnie częściej występuje u kobiet, głównie w kontekście przemocy domowej i napaści na tle seksualnym. Zwykle dotyka osób narażonych na sytuacje bojowe. Może współistnieć z depresją.
Wpływ PTSD na sen obejmuje koszmary senne, bezsenność
Istnieje wyraźny wpływ PTSD na sen. Niektóre badania sugerują, że 70% osób z PTSD ma problemy ze snem, najczęściej bezsenność i koszmary.
Zakłócenia snu często mają związek z objawami PTSD. Nadpobudliwość, która występuje, może skutkować skrajną nadmierną czujnością i paranoją. Na przykład, jeśli boisz się ataku podczas snu, możesz spać lekko i być świadomym każdego skrzypienia w domu w nocy. Ten niepokój może prowadzić do uporczywej bezsenności. Może być również związane z izolowanym paraliżem sennym.
PTSD może również powodować retrospekcje i koszmary, które polegają na ponownym doświadczeniu traumatycznego wydarzenia. Mogą być dość żywe i często są przywoływane po przebudzeniu. Mogą prowadzić do ruchów, a nawet działań podczas snu i przejścia w stan czuwania. Może to skutkować gwałtownymi lub nawet prowokującymi kontuzjami zachowaniami. Mogą wystąpić omamy podczas snu. Ponadto mogą wystąpić halucynacje podczas przejścia do snu lub ze snu.
Wiele osób z zespołem stresu pourazowego (PTSD) używa alkoholu, aby poradzić sobie z cierpieniem. Używanie alkoholu może powodować zaburzenia oddychania podczas snu, najczęściej objawiające się bezdechem sennym.
Gdy sen osób z PTSD jest oceniany w laboratorium snu, nie odnotowuje się znaczących nieprawidłowości. Mogą wystąpić zwiększone ruchy, zaburzenia oddychania podczas snu lub fragmentacja snu REM, ale wyniki są niespójne i potrzebne są dalsze badania .
Leczenie
Dostępne są skuteczne metody leczenia objawów zespołu stresu pourazowego, w tym jego wpływu na sen. Mogą one obejmować zarówno leki, jak i terapię.
W związku z tym bardzo ważne jest leczenie wszelkich innych schorzeń psychiatrycznych. Mogą to być depresja, lęk, lęk napadowy, nadużywanie alkoholu lub innych substancji. Skuteczne leki na te dolegliwości mogą obejmować selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (sertralina, paroksetyna), trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne oraz inhibitory monoaminooksydazy. Szczególnie przydatna w leczeniu koszmarów związanych z PTSD jest prazosyna. Ponadto można stosować leki, takie jak olanzapina, risperidon i kwetiapina.
Oprócz stosowania leków skutecznym leczeniem podstawowym lub uzupełniającym jest psychoterapia prowadzona przez psychologa lub psychiatrę.
Słowo od Verywell
Jeśli cierpisz na problemy ze snem związane z PTSD, powinieneś porozmawiać z lekarzem o możliwościach leczenia. Z pewnością nie jest to stan, z którym musisz cierpieć sam.