Zawartość
Mówiąc o HIV, często używamy słowa „normalizacja”. Ma to odzwierciedlać fakt, że osoby zarażone wirusem HIV mogą teraz nie tylko prowadzić normalną jakość życia, ale mogą także planować przyszłość, mieć dzieci i prowadzić zdrowe relacje seksualne, jeśli otrzymają odpowiednie leczenie i kilka środków zapobiegawczych. wytyczne.Ale nawet biorąc pod uwagę te fakty, wiele osób z HIV nadal uważa randkowanie za niezwykle stresujące. Samo dążenie do romansu może otworzyć tę osobę na słabości, które znacznie wykraczają poza zwykły strach przed odrzuceniem. W końcu ujawnienie swojego statusu znajomemu to jedno; ujawnienie tego romantycznemu zainteresowaniu wywołuje cały inny zestaw problemów i obaw.
Spotkanie na internetowych serwisach randkowych
Czasami obawa przed ujawnieniem jest tak wielka, że ludzie będą odwiedzać serwisy randkowe, takie jak pozmingle.com, aby spotkać się z partnerami lub skorzystać z anonimowych witryn podłączeniowych, na których mogą swobodnie publikować swój status HIV. (Chociaż popularność tych witryn mówi sama za siebie, istnieje szereg środków ostrożności, które należy zawsze stosować w środowisku randkowym).
Oczywiście randki w prawdziwym życiu nie pozwalają na takie skróty. Ujawnienie swojego statusu HIV osobie zainteresowanej miłością może być trudnym, a nawet przerażającym procesem. Ale przy odrobinie czasu i przygotowaniu, a także pewnej autorefleksji, istnieją sposoby na znaczne zmniejszenie tych lęków.
10 „Jak to zrobić” ujawniania randek
- Zacznij od samoakceptacji. Akceptacja samego siebie wykracza poza zwykłe mówienie sobie, że nie masz nic przeciwko swojemu statusowi. Chodzi o to, jak postrzegasz siebie jako osobę zarażoną wirusem HIV. Życzyć sobie, żebyś go nigdy nie miał, to jedno; wstyd to coś zupełnie innego. Zacznij od zadania sobie pytania, jak widzisz przyszłość. Czy jesteś optymistą, czy też masz wątpliwości co do wszystkich „a co, jeśli”, które mogą się wydarzyć w wyniku Twojej choroby? Jeśli to drugie, być może będziesz musiał najpierw rozwiązać te problemy, spotykając się z doradcą lub dołączając do grupy wsparcia złożonej z podobnie myślących osób, które przeszły przez te same rzeczy co ty.
- Zbuduj system wsparcia. Tak naprawdę nie ma części wirusa HIV, w której można by odnieść korzyści z całkowitej izolacji. Znajdź zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, do którego możesz zwrócić się po wsparcie - osobę, która rozumie, kim jesteś jako osoba, ale także poświęci trochę czasu, aby dowiedzieć się, czym jest i oznacza HIV. Przechodząc przez ten proces z kimś innym, możesz zacząć znajdować sposoby przekazywania swoich doświadczeń - i swojego nastawienia do choroby - w pozytywny i skuteczny sposób.
- Kształcić się. Im więcej wiesz o przenoszeniu wirusa HIV i zapobieganiu, tym lepiej będziesz w stanie normalizować zakażenie HIV w swoim życiu. Zacznij od zdobycia wiedzy na temat leczenia jako profilaktyki (TasP), stosowanego w celu zminimalizowania zakaźności oraz profilaktyki przedekspozycyjnej (PrEP), która może obniżyć podatność Twojego partnera. Im lepiej rozumiesz te podejścia, tym bardziej będziesz pewny, że zbliżysz się do potencjalnego zainteresowania miłością.
- Zbadaj swoje możliwe reakcje. Mówiąc najprościej, jak myślisz, jak zareagujesz, jeśli zostaniesz odrzucony? I odwrotnie, jak zareagujesz, jeśli nie będziesz? Oba te scenariusze są ważne. Poczucie „wdzięczności” za bycie zaakceptowanym (w przeciwieństwie do, powiedzmy, ulgi lub szczęścia) może być tak samo problematyczne, jak wpadanie w emocjonalny wir, jeśli tak nie jest. Zbadaj, dlaczego odczuwasz emocje, które odczuwasz i, jeśli to konieczne, popracuj nad nimi z przyjacielem lub doradcą.
- Zaakceptuj, że Twoja randka może Cię odrzucić (w ten sam sposób, w jaki możesz odrzucić swoją randkę). Istnieje wiele powodów, dla których ludzie nie chcą dążyć do romansu. Niektórzy mogą nie chcieć lub nie być w stanie owinąć głowy wokół wirusa HIV. Jeśli tak, to ich problem, a nie twój. Personalizowanie go może czasami bardziej dotyczyć twoich nierozwiązanych wątpliwości i uczuć niż ograniczeń osoby, która cię odrzuca.
- Przygotuj dodatkowe informacje. Wtórne ujawnienia to „jak to zdobyłeś?” pytania, które pojawiają się, czasami nietaktownie, w trakcie ujawnienia wirusa HIV. Przygotuj się na udostępnianie, ile chcesz. Staraj się nie wymijać, ale pamiętaj, że nie masz obowiązku ujawniać każdego skrawka swojej osobistej lub seksualnej historii.
- Nie myśl o ujawnieniu informacji jako o „bombie” lub czymś, za co powinieneś przeprosić. Najważniejsze jest to, że każdy, kto chce nawiązać kontakt seksualny, powinien omówić swoją historię i praktyki seksualne. Przepraszając za swój status, natychmiast narażasz się na winę. Pamiętaj, że to, co mówisz i jak mówisz, jest odbiciem twojego osobistego nastawienia. Jeśli wyrazisz strach, niepewność lub złość, tak właśnie będzie czytała twoja randka.
- Nie prowadź linią wyjścia. Mówienie: „Rozumiem, jeśli zdecydujesz się nie posuwać dalej” jest już defetystyczne. Pozwól swojej randce podjąć decyzję.
- Jeśli twoje zainteresowanie miłością zdecyduje się pójść naprzód, omów sposoby, jak to zrobić. Pamiętaj, że teraz jesteś jego systemem wsparcia. W związku z tym może być konieczne skierowanie daty do lekarza lub specjalisty ds. HIV, który odpowie na wszelkie pytania lub wątpliwości, które mogą się pojawić. I chociaż rozsądnie byłoby poddać się testom - każdy powinien - ważne jest, aby dać tej osobie wystarczająco dużo miejsca na podejmowanie własnych decyzji.
- Jeśli twoje zainteresowanie miłością zdecyduje się nie iść naprzód, zwróć się do swojej sieci wsparcia. Pamiętaj, że normalizacja to proces i że dzięki wytrwałości Twoje umiejętności rozwijamy w czasie. Użyj odrzucenia jako sposobu na zidentyfikowanie emocji lub słabości, których jeszcze nie rozwiązałeś. W końcu uczciwie jest zostać ukąszonym lub zranionym w obliczu odrzucenia, ale nie pozwól, aby cię to izolowało. Jeśli czujesz się przygnębiony lub nie możesz sobie z tym poradzić, poszukaj profesjonalnej pomocy.