Zawartość
- Przewodnik krok po kroku, jak dbać o stopy
- Wskazówki dotyczące pielęgnacji stóp
- Czego potrzebujesz do pięknej pielęgnacji stóp
Przewodnik krok po kroku, jak dbać o stopy
- Usuń lakier do paznokci: Umożliwi to sprawdzenie paznokci u nóg i wyszukanie wszelkich problemów. Najlepiej używać zmywacza bez acetonu. Zmywacze do paznokci zawierające aceton bardzo drażnią Twoje paznokcie. Od czasu do czasu powinieneś odpocząć od polerowania paznokci. Utrzymywanie stale pomalowanych paznokci może spowodować ich odbarwienie.
- Moczyć stopy: Relaksująca kąpiel stóp przez 15-20 minut zdziała cuda. Możesz dodać do wody sole lub olejki aromaterapeutyczne. Nie używaj zbyt gorącej wody. Spowoduje to większe wysuszenie skóry. Użyj szczotki do paznokci, aby delikatnie wyszorować paznokcie pod koniec moczenia. Jeśli masz otwarty ból stopy, przed moczeniem skonsultuj się ze swoim podologiem.
- Przycinaj modzele i odciski: Użyj pumeksu, szmergla lub pilnika do kalusa. Usunięcie całej twardej skóry może wymagać kilku przycięć. Usunięcie zrogowaciałego naskórka pomoże zapobiec tworzeniu się pęknięć w skórze. Po namoczeniu należy przyciąć odciski i modzele, ponieważ będą bardziej miękkie i łatwiejsze do przycięcia.
- Przytnij paznokcie: Użyj obcinacza do paznokci ze stali nierdzewnej. Powinieneś spróbować przyciąć paznokcie prosto w poprzek, a następnie delikatnie zaokrąglić rogi za pomocą szmergielki. Możesz odgarnąć skórki, ale nie powinieneś ich ciąć. Po namoczeniu należy przyciąć paznokcie, ponieważ będą bardziej miękkie i łatwiejsze do przycięcia.
- Leczenie woskiem parafinowym: Wosk parafinowy sprawi, że Twoje stopy będą niesamowicie miękkie. Ciepło wosku zwiększa przepływ krwi i otwiera pory w skórze. Kiedy twoje pory są otwarte, są w stanie wchłonąć więcej wilgoci. Kiedy poczujesz, że wosk zaczyna się ochładzać, owiń stopy ręcznikiem, aby uczucie ciepła trwało trochę dłużej.
- Zastosuj balsam i masaż: Do nawilżenia skóry potrzebny jest balsam. Nałóż balsam po namoczeniu lub woskowaniu, ponieważ pomoże to lepiej wchłonąć balsam. Poświęć trochę czasu na masaż stóp podczas nakładania balsamu. Twoje stopy będą Ci wdzięczne. Po nałożeniu balsamu załóż skarpetki lub zawiń stopy w saran. Pomoże to lepiej wchłonąć balsam.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji stóp
- Lecz stopę sportowca: Jeśli masz swędzącą, czerwoną, łuszczącą się skórę między palcami lub na dole stóp, możesz mieć stopę atlety. Wypróbuj bez recepty maść, krem lub proszek przeciwgrzybiczy.
- Leczyć grzyby w paznokciach: Jeśli zaczniesz widzieć przebarwienia na paznokciach stóp, może to być oznaką grzyba. Spróbuj użyć dostępnych bez recepty leków przeciwgrzybiczych, takich jak maści, kremy, lakiery lub olejek z drzewa herbacianego, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się (chociaż wyniki badań nad tym, czy olejek z drzewa herbacianego jest tak samo skuteczny, jak leki dostępne bez recepty są mieszane). Przed zastosowaniem miejscowego leczenia, zeszlifować paznokieć szmerglem. Pozwoli to na lepsze wchłanianie się leczenia miejscowego.
- Zatrzymaj pocenie się: Nadmierne pocenie się (pocenie się) może być pożywką dla grzybów i nieprzyjemnego zapachu. Wypróbuj dostępny bez recepty antyperspirant (taki, jaki używasz na pachach). Upewnij się, że jest to antyperspirant, a nie dezodorant. Jeśli problemem jest zapach, weź wkładkę do butów, której składnikiem jest węgiel drzewny. Węgiel pomaga wchłaniać zapachy.
- Mądrze wybieraj buty: Czasami buty, które nosisz, aby wyglądały ładnie, kończą się odwrotnie. Niektóre buty mogą powodować pęcherze, odciski lub odciski. Buty, które są zbyt ciasne, mogą zaostrzyć haluksy, nerwiaki i młoty. Mimo że Twoje stopy wyglądają tak samo, jedna jest zwykle nieco większa od drugiej. Kup rozmiar buta, który pasuje do większej stopy.
Czego potrzebujesz do pięknej pielęgnacji stóp
- Zmywacz do polerowania bez acetonu
- Olejek aromaterapeutyczny
- Szczotka do szorowania paznokci
- Pumeks
- Płyta szmerglowa
- Obcinacz do paznokci
- Popychacz do skórek
- Parafina