Jak prowadzić dziennik ciśnienia krwi

Zawartość

• Prowadzenie dziennika ciśnienia krwi
• Porady

W przypadku niektórych pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi prowadzenie rejestru odczytów ciśnienia krwi może poprawić jakość leczenia i wskazać wszelkie szczególne okoliczności, które mogą wymagać dodatkowej interwencji. Czasami lekarz poprosi Cię o prowadzenie dziennika ciśnienia krwi, aby dowiedzieć się, jak Twoje ciśnienie zmienia się w różnych porach dnia lub w celu sprawdzenia, czy ciśnienie krwi wykazuje jakiekolwiek ekstremalne skoki.

Chociaż prowadzenie dziennika ciśnienia krwi nie jest trudne, pomiar ciśnienia krwi będzie wymagał specjalnego urządzenia i może być konieczne przeszkolenie w zakresie jego prawidłowego używania. Twój lekarz może Ci pomóc w tym szkoleniu, a proces ten zajmuje tylko trzy do pięciu minut dziennie.

Prowadzenie dziennika ciśnienia krwi

1. Użyj wysokiej jakości ciśnieniomierza. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych typów i marek ciśnieniomierzy. Niektóre są drogie, a inne niedrogie. Ogólnie rzecz biorąc, kup najlepszy ciśnieniomierz, na który Cię stać, ponieważ chcesz uzyskać wiarygodny i dokładny odczyt. Ciśnieniomierze mogą być cyfrowe lub ręczne. Chociaż ręczny ciśnieniomierz może być tańszy, cyfrowy ciśnieniomierz jest łatwiejszy w użyciu i oferuje mniej możliwości popełnienia błędu. Twój lekarz może pomóc Ci wybrać wysokiej jakości urządzenie o odpowiednim rozmiarze dla Twojego ciała.
2. Użyj standardowych czasów pomiaru. Ponieważ ciśnienie krwi zmienia się w ciągu dnia, prowadzenie dziennika ciśnienia krwi daje najdokładniejsze wyniki, jeśli zawsze mierzysz ciśnienie krwi w tym samym czasie. Poranek, popołudnie i wieczór to łatwy wybór. Czytanie poranne należy wykonać zaraz po przebudzeniu, a przed zażyciem leków, wypić kawę lub zjeść śniadanie.
3. Prowadź znormalizowaną wykresówkę. Rzeczywisty dziennik, w którym rejestrujesz swoje ciśnienie krwi, powinien być ustandaryzowanym zapisem zawierającym miejsce na datę, godzinę, odczyt ciśnienia krwi i notatki. Należy skorzystać z sekcji notatek, aby zapisać informacje o wszelkich szczególnych okolicznościach, które mogą wpływać na ciśnienie krwi podczas tego odczytu. Na przykład, jeśli zażyłeś lekarstwa przed zapisaniem odczytu. Wszelkie objawy, których możesz doświadczyć w czasie pomiaru, należy również zapisać w sekcji uwag. Jeśli potrzebujesz, możesz pobrać i wydrukować standardowy dziennik ciśnienia krwi.
4. Rób odczyty w cichym miejscu. Hałas, rozproszenie uwagi i skrajne temperatury mogą wpływać zarówno na rzeczywiste ciśnienie krwi, jak i na dokładność korzystania z ciśnieniomierza. Dokonanie rzeczywistego pomiaru jest bardzo proste, gdy nauczysz się obsługiwać ciśnieniomierz i zwykle zajmuje tylko 30 do 45 sekund. Wystarczy założyć mankiet do pomiaru ciśnienia krwi na ramię, nacisnąć przycisk na maszynie i czekać na wyświetlenie wyniku.
5. Zapisz każdy odczyt natychmiast. Nie czekaj, aby zapisać odczyty ciśnienia krwi, ponieważ łatwo je zapomnieć. Jeśli się rozproszysz i zapomnisz, jaki był odczyt, powtórz pomiar ciśnienia krwi i napisz wyjaśnienie w odpowiedniej sekcji swojego dziennika.
6. Pokaż dziennik swojemu lekarzowi. Twój lekarz będzie w stanie wyjaśnić wszelkie niejasne odczyty na Twoim dzienniku, a także doradzić, co właściwie oznaczają wszelkie trendy w odczytach ciśnienia krwi. Będzie również zainteresowany Twoimi najwyższymi / najniższymi odczytami, kiedy wystąpiły i wszelkimi objawami, których mogłeś doświadczyć, takimi jak ból głowy, zawroty głowy lub dezorientacja.

Porady

1. Upewnij się, że wiesz, jak obsługiwać ciśnieniomierz. Jeśli nie masz pewności, poproś lekarza o pomoc. Odpowiednie szkolenie jest niezbędne do uzyskania dokładnych odczytów.
2. Upewnij się, że mankiet zakładany na ramię ma odpowiedni rozmiar. Nie powinno być zbyt luźne ani zbyt ciasne. Poproś lekarza o zmierzenie ramienia, a on może powiedzieć, jaki rozmiar mankietu jest odpowiedni.
3. Nie próbuj samodzielnie interpretować dziennika ciśnienia krwi. Sporadyczne dziwne odczyty, zarówno wysokie, jak i niskie, są normalne dla każdego, a nawet trendy mogą oznaczać coś innego, niż się początkowo wydaje.
4. Domowe monitorowanie ciśnienia krwi nie zastępuje profesjonalnych pomiarów. Musisz regularnie sprawdzać ciśnienie krwi przez przeszkolonego lekarza.