Zawartość
Leczenie oparzeń słonecznych zawsze zaczyna się od zapobiegania oparzeniom słonecznym. Obejmuje to ograniczenie ekspozycji na słońce, szczególnie w południe, kiedy słońce jest najwyższe, oraz konsekwentne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF).Jeśli wystąpi oparzenie słoneczne, możesz zrobić coś, co pomoże złagodzić ból i skuteczniej wyleczyć rany skóry. W ciężkich przypadkach może być potrzebna pilna pomoc medyczna.
Co to jest oparzenie słoneczne?
Oparzenie słoneczne to rodzaj oparzenia popromiennego spowodowanego nadmierną ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe (UV) ze słońca. Powoduje to bezpośrednie uszkodzenie DNA komórek skóry i wyzwala obronną odpowiedź immunologiczną, w której organizm niszczy uszkodzone komórki w procesie znanym jako apoptoza (zaprogramowana śmierć komórki).
Gdy warstwy martwej tkanki zaczną się odklejać, organizm naprawi uszkodzony DNA, tak aby nowe komórki mogły zastąpić stare. Będzie również wytwarzać dodatkową melaninę, rodzaj pigmentu, który lepiej pochłania promieniowanie UV, aby zapobiec przyszłym uszkodzeniom.
Oparzenie słoneczne może wystąpić w mniej niż 15 minut, w zależności od rodzaju skóry, pory roku, pory dnia, a nawet szerokości geograficznej Twojej lokalizacji. Niektóre leki fotouczulające również mogą zwiększać ryzyko.
W przypadku nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV skóra zaczerwieni się w ciągu 30 minut do sześciu godzin, a ból osiągnie szczyt od sześciu do 48 godzin.
W zależności od ciężkości oparzenia objawy (ból, swędzenie, pęcherze i obrzęk) utrzymują się przez jeden do trzech dni. Nudności, gorączka, dreszcze i omdlenia mogą również wystąpić, jeśli oparzenie słoneczne jest ciężkie. Peeling może rozpocząć się w ciągu trzech do ośmiu dni i w niektórych przypadkach trwać przez kilka tygodni.
Oparzenie słoneczne drugiego stopnia
Oparzenia słoneczne rzadko przekształcają się w oparzenia trzeciego stopnia, ale często występują zarówno oparzenia słoneczne pierwszego, jak i drugiego stopnia. Oparzenia słoneczne drugiego stopnia, charakteryzujące się powstawaniem pęcherzy, są tak samo poważne, jak oparzenia spowodowane ogniem lub narażeniem chemicznym.
Oparzenia słoneczne drugiego stopnia są niepokojące, ponieważ zwykle obejmują większe części ciała. Poszukaj natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli pęcherze pokrywają ponad 20% ciała lub objawy nie ustępują po dwóch dniach.
Zadzwoń pod numer 911 lub poszukaj pomocy w nagłych wypadkach, jeśli w wyniku oparzenia słonecznego wystąpi dezorientacja, omdlenia, wysoka gorączka, drętwienie, nadmierny obrzęk, zmiany widzenia lub drgawki.
Jak leczyć oparzenia słoneczne
Pierwszym krokiem do leczenia oparzeń słonecznych jest rozpoznanie objawów. W momencie pojawienia się zaczerwienienia skóry, zasłoń i wyjdź ze słońca. Dodatkowy balsam do opalania nie odwróci już wyrządzonych szkód ani nie zapobiegnie obrzękowi, swędzeniu lub powstawaniu pęcherzy.
Gdy jesteś poza słońcem:
- Często bierz chłodne kąpiele lub prysznice, aby zmniejszyć ból. Klimatyzacja pomaga również utrzymać niską temperaturę w pomieszczeniu.
- Stosuj krem nawilżający po każdej kąpieli lub prysznicu. Takie postępowanie zmniejsza utratę wilgoci spowodowaną kąpielą i pomaga złagodzić część swędzenia.
- Zastosuj krem nawilżający z soi lub aloesu. Krem sojowy i aloesowy mają działanie chłodzące, które pomaga złagodzić ból. Możesz wzmocnić efekt pozostawiając krem nawilżający w lodówce. Nie nakładaj masła, masła kakaowego ani żadnego innego rodzaju oleju na oparzenia słoneczne.
- Nałóż 1% krem z hydrokortyzonem na zranioną skórę. Możesz nakładać dostępny bez recepty krem z hydrokortyzonem trzy razy dziennie na nienaruszoną skórę, w tym na skórę wokół popękanych pęcherzy. Nie używaj benzokainy ani maści z przyrostkiem „-kaina”, ponieważ mogą powodować podrażnienia skóry.
- Pij dodatkową wodę. Pęcherze na skórze mogą powodować utratę wody. Picie dodatkowej ilości wody zapobiega odwodnieniu i pomaga w gojeniu ran.
- W razie potrzeby weź ibuprofen lub aspirynę, aby zmniejszyć ból.
- Nie pękaj pęcherzy. Pozwól im leczyć się naturalnie. Jeśli skóra zacznie swędzieć po wyschnięciu pęcherza, zamiast drapać lub dłubać w ranie, nałóż krem nawilżający.
- Unikaj ekspozycji na słońce podczas gojenia. Jeśli musisz być na zewnątrz, noś odzież ochronną o gęstym splocie i stosuj krem przeciwsłoneczny o minimalnym SPF 30.
Zapobieganie oparzeniom słonecznym
Należy dołożyć wszelkich starań, aby uniknąć poparzeń słonecznych. Oparzenia słoneczne nie tylko starzeją się komórki skóry, ale zwiększają ryzyko soczewicy słonecznej („plam wątrobowych”) i raka skóry. Nadmierna ekspozycja na słońce jest związana ze wszystkimi głównymi postaciami raka skóry, w tym rakiem podstawnokomórkowym, rakiem płaskonabłonkowym i czerniakiem.
Aby zmniejszyć ryzyko uszkodzeń słonecznych, unikaj wychodzenia na słońce między 11:00 a 16:00. kiedy indeks UV jest najwyższy.
Jeśli musisz być na zewnątrz, zastosuj krem przeciwsłoneczny, załóż odzież ochronną (w tym czapkę i okulary przeciwsłoneczne) i, jeśli to możliwe, trzymaj się w cieniu.
Ponownie nakładaj krem przeciwsłoneczny co dwie do trzech godzin lub po pływaniu lub silnym poceniu się. Nie zapomnij o karku, nosie, brzegach uszu i czubkach stóp. Przydaje się również balsam do ust o wysokim SPF.
Pierwsza pomoc przy nadmiernym nasłonecznieniu