Czy to paraliż senny czy nocny terror?

Zawartość

• Podstawy paraliżu sennego i koszmarów nocnych
• Obserwowanie znaków może odróżnić paraliż senny i nocne lęki
• Leczenie paraliżu sennego i koszmarów nocnych również się różni
• Słowo od Verywell

Istnieją dwa różne stany snu, które w opisach mogą wydawać się podobne: paraliż senny i koszmary nocne. Każdy może mieć elementy, które przerażają, doświadczane przez osobę, która ją posiada, lub alternatywnie przez tych, którzy są jej świadkami. Czasami terminy mogą być niepoprawnie używane jeden dla drugiego, ale istnieją wyraźne różnice. Jaka jest różnica między paraliżem sennym a lękami nocnymi? Jak można odróżnić te warunki?

Podstawy paraliżu sennego i koszmarów nocnych

Po pierwsze, kluczowe jest zrozumienie podstaw każdego warunku. (Aby dodać kolejną warstwę zamieszania, nocne lęki są czasami określane jako lęki senne).

Miejmy nadzieję, że rozważając te szczegółowe opisy każdego zdarzenia, zaczniesz dostrzegać niektóre kluczowe różnice między paraliżem sennym a lękami nocnymi. Aby lepiej zrozumieć te różnice, przejrzyjmy niektóre z najważniejszych.

Lęki nocne mogą niezbyt często dotykać dorosłych, ale zazwyczaj dotykają dzieci. Z drugiej strony paraliż senny często zaczyna się w okresie dojrzewania i utrzymuje się również w wieku dorosłym.

Kluczowym elementem do rozważenia jest to, jak stan wpływa na osobę, która go doświadcza. W przypadku lęków nocnych o zdarzeniu dziecko nie pamięta. Wręcz przeciwnie, osoba, która go znosi, żywo wspomina ze strasznymi szczegółami paraliż senny. Sugeruje to różne poziomy świadomości w warunkach.

Paraliż senny

• Widziane u młodzieży i dorosłych

• Pamięta się po przebudzeniu

• Zdarzało się głównie około poranka

• Cicho i spokojnie

• Łatwo się obudzić

• Może wystąpić przy narkolepsji

• Zapobiegaj, unikając czynników, które zakłócają sen

Nocny terror

• Najczęściej u dzieci

• Nie pamiętany po przebudzeniu

• Dzieje się we wczesnej fazie snu

• Może jęczeć lub krzyczeć podczas zdarzenia

• Trudne do przebudzenia

• Uciążliwe przypadki można leczyć lekami

Obserwowanie znaków może odróżnić paraliż senny i nocne lęki

Kiedy rodzic obserwuje nocne przerażenie, dziecko może wydawać się niespokojne i zdenerwowane, może jęczeć lub krzyczeć, natomiast ktoś, kto był świadkiem paraliżu sennego, może wydawać się nieruchomy i cichy, z cichym oddechem i otwartymi oczami. Zgłaszane przez samych siebie doświadczenia paraliżu sennego mogą być równie żywe i zróżnicowane, jak to, co pojawia się w naszych snach, co dobrze pasuje do podstawowej przyczyny.

Nocne lęki pochodzą ze snu wolnofalowego, który pojawia się we wczesnej części nocy. Ten głęboki sen utrudnia obudzenie chorego dziecka. W przypadku paraliżu sennego, który często może występować w godzinach porannych, utrzymywanie się fazy REM do stanu czuwania powoduje charakterystyczne objawy. Mogą występować żywe halucynacje, niezdolność do poruszania się lub mówienia oraz emocje, takie jak strach. Kiedy pojawia się to jako część snu we śnie, nie jest niczym nadzwyczajnym, ale kiedy odzyskamy przytomność, staje się to denerwujące. Wyjątkowe fazy snu, które powodują takie warunki, są wyraźną różnicą.

Trudno jest obudzić dzieci z nocnego terroru. Zamiast tego najlepiej jest, gdy ponownie zasypiają, co często robią. Większość osób z paraliżem sennym również zasypia w ciągu kilku minut, ale możliwe jest również pełniejsze przebudzenie. Niektórzy ludzie twierdzą, że są w stanie stopniowo odzyskać kontrolę nad kończynami, gdy paraliż powoli ustępuje. Alternatywnie, ktoś inny może również pobudzić Cię na tyle, aby obudzić Cię z paraliżu sennego.

Izolowany paraliż senny występuje często i nie ma żadnych poważnych skutków ubocznych ani związku z żadnym konkretnym zaburzeniem. Jednak może również wystąpić z trzema innymi charakterystycznymi objawami jako część poważniejszego zaburzenia snu zwanego narkolepsją. I odwrotnie, nocne lęki występujące w dzieciństwie mogą po prostu sugerować mózg, który nie jest w pełni rozwinięty. Lęki nocne nie są związane z innymi zaburzeniami snu. Oba stany mogą być związane z obturacyjnym bezdechem sennym, ponieważ to zaburzenie oddychania może fragmentować sen i prowadzić do epizodów.

Leczenie paraliżu sennego i koszmarów nocnych również się różni

Wreszcie, opcje leczenia paraliżu sennego i lęków nocnych są różne. Często nie ma potrzeby leczenia lęków nocnych, ponieważ większość dzieci z nich wyrasta. Ryzyko zranienia jest niewielkie, a ponieważ dziecko nie pamięta zdarzenia, konsekwencje są niewielkie. Kiedy rodzice zrozumieją, co się dzieje i jak najlepiej ułatwić dziecku zasypianie, zwykle jest to wystarczające. W rzadkich przypadkach, jeśli lęki nocne są ciężkie i uciążliwe, można zastosować leki, takie jak benzodiazepiny i trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne.

Leczenie paraliżu sennego często obejmuje unikanie czynników wywołujących zaburzenie snu, ale może też nie być konieczne leczenie.

Podsumowując, paraliż senny i lęki nocne to charakterystyczne stany, które można rozróżnić na wiele sposobów. Osoby dotknięte chorobą doświadczają ich inaczej i można je wyjątkowo scharakteryzować na podstawie tego, co obserwuje. Każde zdarzenie ma miejsce o innej porze nocy, z innej fazy snu, a nawet w innym okresie życia. Zabiegi są wyjątkowe, a zrozumienie, czy jest to paraliż senny, czy nocny terror, jest ważnym pierwszym krokiem.

Słowo od Verywell

Jeśli cierpisz na nawracający paraliż senny lub lęki nocne, poproś o ocenę lekarza medycyny snu z certyfikatem komisji. Po odpowiedniej ocenie, w tym potencjalnie nocnym badaniu snu, możesz odkryć skuteczne leczenie, które ostatecznie zakończy te zdarzenia na dobre.