Zawartość
Otyłość to choroba charakteryzująca się nieprawidłowym lub nadmiernym gromadzeniem się tłuszczu, co może niekorzystnie wpływać na zdrowie. Według Światowej Organizacji Zdrowia jest to globalna epidemia zdrowotna, na którą cierpi ponad 650 milionów ludzi na całym świecie.Otyłość jest czynnikiem przyczyniającym się do wielu chorób, w tym cukrzycy, chorób układu krążenia, schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego i niektórych nowotworów.Medyczna definicja otyłości opiera się na obliczeniu wskaźnika masy ciała (BMI), wzoru masy ciała w kilogramach podzielonego przez wzrost w metrach do kwadratu. Osoby z BMI 30 lub wyższym są uważane za otyłe. Twój lekarz rozważy również Twoje BMI w kontekście ogólnej oceny stanu zdrowia.
Objawy otyłości
Głównym objawem otyłości jest nadmierna lub nieprawidłowa ilość tkanki tłuszczowej. Noszenie dodatkowej masy ciała może również prowadzić do innych objawów i obaw, takich jak:
- Brak tchu
- Zwiększona potliwość
- Chrapanie
- Zmęczenie
- Ból pleców i stawów
- Niska pewność siebie i poczucie własnej wartości
- Poczucie izolacji
- Depresja
- Seksualna dysfunkcja
Ponadto otyłość może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, w tym nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesterolu, cukrzycy typu 2 i udaru.
Objawy otyłościPrzyczyny
Otyłość jest spowodowana brakiem równowagi energetycznej między spożywanymi i wydatkowanymi kaloriami, chociaż niektórzy ludzie są bardziej podatni na otyłość niż inni.
Czynniki środowiskowe, które przyczyniają się do otyłości, obejmują między innymi siedzący tryb życia, spożywanie dodanych cukrów, zbyt częste posiłki poza domem i niewystarczającą ilość snu.
Otyłość jest czasami spowodowana stanem chorobowym, takim jak choroba tarczycy, stany hormonalne, zespół Pradera-Williego i zespół Cushinga. Czynniki psychologiczne, w tym stres i zaburzenia odżywiania, również mogą odgrywać rolę, ale nie są to częste przyczyny.
Wiele leków, w tym leki przeciwdepresyjne, hormonalna antykoncepcja, steroidy, leki przeciwbólowe (takie jak opijody) i leki przeciwhistaminowe mogą również przyczyniać się do przyrostu masy ciała poprzez spowolnienie metabolizmu lub zwiększenie apetytu.
Dla niektórych osób otyłość jest silnie związana z genetyką i historią rodziny. Naukowcy zidentyfikowali określone mutacje genów i zmiany biologiczne związane z otyłością.
Przyczyny i czynniki ryzyka otyłościDiagnoza
Diagnozę otyłości rozpoznaje się na podstawie wskaźnika BMI. Możesz obliczyć swoje BMI samodzielnie, ale Twój lekarz określi również Twój wzrost i wagę oraz potwierdzi Twoje BMI w swoim gabinecie.
Wyniki są oceniane w następujący sposób:
| BMI | Wskazanie |
|---|---|
| 18,5 do 24,9 | Normalna |
| 25 do 29.9 | Nadwaga |
| 30 lub więcej | Otyły |
| 40 lub więcej | Chorobliwie otyłych |
Jeśli Twoje BMI wynosi 25 lub więcej (próg nadwagi), porozmawiaj z lekarzem o kolejnych krokach w zakresie kontroli wagi.
BMI jest jednak tylko narzędziem przesiewowym. Opiera się na wzroście i wadze, ale tak nie weź pod uwagę takie czynniki, jak poziom sprawności, masa mięśniowa lub rozmiar ramy. W związku z tym możliwe jest, na przykład, uzyskanie wskaźnika BMI, który definiuje Cię jako otyłego, gdy masz znaczną masę mięśniową i jesteś zdrowy.
Biorąc to pod uwagę, BMI będzie rozważane w kontekście ogólnej oceny stanu zdrowia, biorąc pod uwagę zarówno otyłość, jak i związane z nią zagrożenia dla zdrowia.
Kontrowersje wokół BMIStosunek obwodu talii do bioder
Podczas fizycznego badania lekarz przeprowadzi również pomiary ciała, w tym obwód talii i bioder.
Stosunek talii do bioder służy do oceny rozkładu tkanki tłuszczowej i centralna otyłość. Nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej jest bardziej aktywny metabolicznie niż tłuszcz w innych obszarach ciała i jest powiązany z chorobami, w tym opornością na insulinę, która prowadzi do cukrzycy typu 2 i chorób serca. Wcześniejsze
Lekarz zada również pytania dotyczące historii zdrowia osobistego i rodzinnego, przejrzy leki i zleci testy laboratoryjne, aby wykorzenić możliwe przyczyny, takie jak choroby tarczycy lub zaburzenia równowagi hormonalnej.
Jak rozpoznaje się otyłośćOcena ryzyka
Według amerykańskiej grupy zadaniowej ds. Usług prewencyjnych (USPSTF) badanie przesiewowe w kierunku cukrzycy poprzez sprawdzanie poziomu cukru we krwi jest zalecane dla osób dorosłych z nadwagą lub otyłością w wieku od 40 do 70 lat. rutynowego badania lekarskiego i oceny ryzyka sercowo-naczyniowego.
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie otyłość, koniecznie poddaj się badaniom krwi zaleconym przez lekarza, zwłaszcza badaniom poziomu cukru we krwi, wątrobie i tarczycy, które mogą wykryć choroby związane z otyłością.
Leczenie
Utrata masy ciała jest głównym celem leczenia otyłości. Badania pokazują, że utrata zaledwie 5% do 10% masy ciała, jeśli masz nadwagę lub otyłość, może mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2.
Pierwsza linia leczenia otyłości to dieta i ćwiczenia. Podejmowanie małych kroków w kierunku zdrowszego stylu życia, takich jak gotowanie od podstaw, jedzenie większej ilości warzyw i chodzenie 10000 kroków dziennie, może mieć duży wpływ na utratę wagi. Wiele osób z otyłością odnosi sukcesy w kontrolowanym przez lekarza niskokalorycznym planie odchudzania.
Obecnie dostępne są różnorodne metody leczenia otyłości, od zmian diety i stylu życia po leki przeciw otyłości, wyroby medyczne i zabiegi chirurgiczne, które powodują utratę wagi, takie jak operacje bariatryczne.
Leki stosowane w leczeniu otyłości obejmują środki pobudzające, które zmniejszają apetyt i zwiększają energię, leki przeciwdepresyjne i inne leki działające na chemię mózgu w celu zmniejszenia głodu pokarmowego, dietetyczne blokery tłuszczu, które zmniejszają wchłanianie tłuszczu, oraz leki złożone. Twój lekarz może to rozważyć w zależności od powodzenia zmian stylu życia, Twojej wagi i ogólnego profilu zdrowia oraz innych czynników.
Chirurgia bariatryczna jest opcją dla osób z otyłością, które już wypróbowały zmiany diety i stylu życia oraz leki przeciw otyłości i nadal mają BMI 40 lub więcej lub BMI 35 lub więcej i co najmniej jedną inną chorobę, o której wiadomo, że jest spowodowana przez otyłość, zgodnie z wytycznymi dotyczącymi otyłości z 2013 r. wydanymi przez American Heart Association (AHA), American College of Cardiology (ACC) i The Obesity Society (TOS).
W Stanach Zjednoczonych najpopularniejszą formą chirurgii bariatrycznej (czyli chirurgii odchudzającej) jest operacja gastrycznego rękawa (znana również jako rękawowa resekcja żołądka).
Jak leczy się otyłośćKorona
Życie z otyłością może być trudne. Ale pamiętaj - na szczęście otyłość jest uleczalna i można ją cofnąć. Wszelkie małe zmiany, które możesz wprowadzić, będą tego warte. Można tego dokonać poprzez zmianę diety i stylu życia, przyjmowanie leków, zabiegi chirurgiczne lub kombinację metod leczenia.
Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że nie musisz tego robić samodzielnie. Oprócz zespołu medycznego istnieją grupy wsparcia i sieci, które mogą pomóc. Na przykład, jeśli zmagasz się z jedzeniem, Anonimowi Overeaters to społeczna grupa wsparcia wzorowana na 12-etapowym programie. Spotkania odbywają się na całym świecie, a członkowie mogą pozostać anonimowi.
Dodatkowo, jeśli uważasz, że możesz uzależnić się od jedzenia, istnieje Anonimowi Uzależnieni od Żywności, kolejna grupa wsparcia, która może pomóc, zwłaszcza jeśli angażujesz się w zachowania związane z zaburzeniami odżywiania lub zwracasz się ku jedzeniu z powodów emocjonalnych.
Istnieją również niezliczone przykłady przyjaciół i sąsiadów, którzy łączą się, aby osiągnąć wspólne cele zdrowotne, takie jak grupy spacerowe. Oceń zainteresowanie za pośrednictwem mediów społecznościowych lub po prostu zapytaj. Nawet jeśli ktoś, kogo znasz, nie musi schudnąć, może być bardziej niż chętny, aby do ciebie dołączyć.
Chociaż będzie to wymagało poświęcenia i zaangażowania z Twojej strony, a także poważnych i przemyślanych zmian w Twoim zwykłym stylu życia, nigdy nie powinieneś się poddawać - korzyści dla twojego długoterminowego zdrowia są zdecydowanie zbyt znaczące.
Zapobieganie
Podobnie jak w przypadku wielu chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i choroby układu krążenia, otyłości można głównie zapobiegać, prowadząc zdrowy styl życia. Przestrzeganie zbilansowanej diety o kontrolowanych porcjach, wysiłek, aby się więcej ruszać, znajdowanie zdrowych sposobów na stres i wystarczająca ilość snu może mieć duży wpływ na kontrolę wagi.
Chociaż jest to szczególnie ważne dla osób z otyłością w rodzinie, chorobami przyczyniającymi się do przyrostu masy ciała i innymi czynnikami ryzyka, zaangażowanie w te strategie jest ważne dla każdego.
Radzenie sobie z otyłością