Zawartość
Jeśli przeszedłeś operację bocznego uwolnienia, aby skorygować zwichnięcie rzepki, możesz skorzystać z fizjoterapii, aby poprawić swoją mobilność. Twój PT może pomóc w prowadzeniu Cię podczas odwyku po zwolnieniu bocznym.Rzepka (rzepka) to kość znajdująca się w przedniej części stawu kolanowego, która pomaga poprawić pracę mięśnia czworogłowego uda w górnej części uda. Na końcu kości udowej (kości udowej) znajduje się rowek, w którym znajduje się rzepka. Jeśli twoja rzepka wysunie się z rowka, a następnie szybko wskoczy na miejsce, wystąpiło podwichnięcie. Jeśli rzepka wysunie się z rowka i pozostanie na swoim miejscu, nastąpi całkowite zwichnięcie rzepki.
Jeśli doznałeś zwichnięcia rzepki, możesz zrozumieć, jak bolesny może być ten stan. Zwichnięcie rzepki może powodować utratę zakresu ruchu kolana, obrzęk wokół kolana lub utratę siły mięśni podtrzymujących kolano. Może to ograniczać zdolność chodzenia, biegania lub normalnego funkcjonowania w ciągu dnia. zajęcia dzienne.
Po zwichnięciu rzepki lekarz zmniejszy zwichnięcie. Oznacza to, że rzepka zostanie ręcznie wepchnięta z powrotem w rowek na końcu kości udowej. Możesz zostać skierowany na fizjoterapię w celu leczenia zwichniętej rzepki. Tam możesz pracować nad przywróceniem normalnej ruchomości i funkcji kolana oraz zmniejszeniem bólu kolana.
Podczas gdy fizjoterapia zwichniętej rzepki może być skuteczna, czasami rzepka nadal się przemieszcza. Może to być spowodowane uciskiem w strukturach na zewnętrznej części rzepki lub osłabieniem mięśni podtrzymujących kolano. To częste zwichnięcie może powodować duży ból i ograniczać normalną aktywność rekreacyjną, sportową lub zawodową.
Chirurgia zwichniętej rzepki
Jeśli cierpiałeś z powodu nawracającego zwichnięcia rzepki lub jeśli doznałeś poważnego zwichnięcia, operacja może być dla Ciebie opcją. Jednym z najczęstszych zabiegów chirurgicznych w przypadku zwichnięcia rzepki jest operacja bocznego uwolnienia, podczas której następuje rozcięcie i wydłużenie napiętej tkanki na zewnętrznej lub bocznej części kolana. Pozwala to rzepce na prawidłowe osadzenie w rowku.
Bezpośrednio po operacji może być konieczne założenie immobilizera kolana, aby chronić staw i pozostawić go w pozycji wyprostowanej. Upewnij się, że wiesz, jak zamocować immobilizer i że nosisz go prawidłowo.
Fizjoterapia po operacji uwolnienia bocznego
Leczenie wstępne
Po operacji uwolnienia bocznego możesz zostać skierowany na reahbilitację fizjoterapeutyczną. Twoja terapia najprawdopodobniej rozpocznie się od wstępnej oceny, podczas której zostaną wykonane pomiary zakresu ruchu, siły i obrzęku. Twój lekarz może wymagać noszenia ortezy kolana, a fizjoterapeuta może sprawdzić, czy nosisz ją prawidłowo.
Początkowe cele fizjoterapii po uwolnieniu bocznym to poprawa mobilności i siły, przejście z chodzeniem o kulach do chodzenia bez urządzenia oraz kontrolowanie bólu i obrzęku. Osiąga się to za pomocą typowych technik leczenia, które mogą obejmować:
- Ćwiczenia kolan
- Ćwiczenia bioder
- lód
- Ultradźwięk
- Stymulacja elektryczna
- Trening chodu
W początkowej fazie ćwiczenia koncentrują się na poprawie funkcji mięśni górnej i dolnej części uda oraz na poprawie podstawowej funkcji mięśni biodrowych.
Faza minimalnej ochrony
Około czterech do pięciu tygodni po zabiegu powinieneś być w stanie tolerować większy stres i siłę przechodzącą przez kolano. Prawdopodobnie nie będziesz już potrzebować kul do chodzenia, a poziom bólu i obrzęku powinien być minimalny. W tym momencie lekarz może również zalecić zaprzestanie stosowania ortezy kolana. Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem i fizjoterapeutą, aby upewnić się, kiedy należy przestać używać ortezy. Nadal możesz potrzebować ortezy podczas ćwiczeń sportowych lub energicznych.
Możesz również rozpocząć pracę nad przywróceniem normalnej równowagi w tej fazie po operacji. Można wykonać podstawowe ćwiczenia równowagi, aby upewnić się, że kolano funkcjonuje prawidłowo.
Ćwiczenia przywracające normalną siłę i mobilność są głównym celem w tej fazie. Można rozpocząć zaawansowane ćwiczenia wzmacniające biodra, które pomogą Ci wrócić do normalnego chodzenia i biegania. Po około ośmiu tygodniach od zabiegu chód powinien być normalny, a Ty możesz tolerować lekki jogging. Pamiętaj, aby ściśle współpracować z chirurgiem i fizjoterapeutą, aby mieć pewność, że jesteś gotowy do biegania i biegania.
Wróć do normalnej funkcji
Powrót do fazy funkcjonalnej powinien skupiać się na ćwiczeniach, które maksymalnie obciążają kolano, aby rzepka i konstrukcje podtrzymujące mogły tolerować obciążenia, które możesz napotkać podczas normalnych czynności. Jeśli wracasz do sportu, ćwiczenia plyometryczne mogą pomóc ci przygotować się do biegania, rozpoczynania i zatrzymywania się oraz skakania.
Ważne ostrzeżenie podczas skakania i lądowania: pamiętaj, aby kolana znajdowały się bezpośrednio nad kostkami i palcami. Nie pozwól, aby twoje kolana ślizgały się do wewnątrz podczas skoku i lądowania. Twój PT może Ci pokazać, jak najlepiej nad tym pracować.
Słowo od Verywell
Jeśli cierpisz na epizody zwichnięć lub podwichnięć rzepki, lekarz może zalecić operację bocznego uwolnienia, aby pomóc utrzymać rzepkę na miejscu. Fizjoterapia po operacji jest niezbędna, aby zapewnić bezpieczny powrót do normalnej aktywności i funkcji. Zrozumienie protokołu pooperacyjnego dla operacji uwolnienia bocznego może pomóc w prowadzeniu rehabilitacji.