Zawartość
- Co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)?
- Co powoduje PMS?
- Jakie są objawy PMS?
- Jak diagnozuje się PMS?
- Jak leczy się PMS?
- Czy można zapobiec PMS?
- Kiedy zadzwonić do lekarza
- Kluczowe kwestie dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego
- Następne kroki
Co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego lub PMS to grupa fizycznych i emocjonalnych objawów, które wiele kobiet może mieć na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki. Objawy zwykle ustępują po rozpoczęciu miesiączki. Uważa się, że ma to związek ze zmieniającymi się poziomami hormonów w cyklu menstruacyjnym.
W leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego stosowane są zmiany stylu życia, a czasami leki.
Co powoduje PMS?
Przyczyna PMS jest niejasna. Wydaje się, że ma to związek z wahaniami hormonów w organizmie. Pewną rolę mogą również odgrywać zmiany w chemikaliach mózgu.Jakie są objawy PMS?
Objawy mogą być nieco inne dla każdej kobiety. Poniżej przedstawiono najczęstsze objawy PMS.
- Drażliwość i wahania nastroju
- Problemy ze snem
- Niepokój
- Wzdęcia i gromadzenie się płynów
- Zaparcie lub biegunka
- Ból pleców lub głowy
- Delikatne piersi
- Zapomnienie i kłopoty z koncentracją
- Trądzik
- Zachcianki żywieniowe
Objawy PMS mogą wyglądać jak inne schorzenia lub problemy zdrowotne. Porozmawiaj z lekarzem w celu postawienia diagnozy.
Jak diagnozuje się PMS?
Oprócz pełnej historii medycznej oraz badania fizykalnego i miednicy istnieje bardzo niewiele dodatkowych testów. Twój lekarz może poprosić o prowadzenie dziennika objawów przez kilka miesięcy, aby lepiej ocenić czas, nasilenie, początek i czas trwania objawów.Jak leczy się PMS?
Twój lekarz weźmie pod uwagę Twój wiek, ogólny stan zdrowia, objawy i inne czynniki przy wyborze najlepszego leczenia.
Zmiany stylu życia, a czasami leki mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami PMS.
Leki obejmują:
- Tabletki na wodę (diuretyki) zanim objawy zaczną zmniejszać gromadzenie się płynów
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ, takie jak aspiryna i ibuprofen, w celu zmniejszenia bólu
- Tabletki antykoncepcyjne
- Leki stosowane w celu tymczasowego powstrzymania produkcji estrogenu i progesteronu przez jajniki
- Leki przeciwdepresyjne
Zmiany stylu życia:
- Zmiana diety w celu zwiększenia ilości białka i zmniejszenia spożycia cukru i kofeiny
- Suplementy witaminowe, takie jak witamina B-6, wapń i magnez
- Regularne ćwiczenia
Czy można zapobiec PMS?
W przypadku niektórych kobiet zmiana stylu życia pomaga zmniejszyć występowanie objawów PMS. Te zmiany mogą obejmować:
- Ćwicz regularnie od 3 do 5 razy w tygodniu
- Stosuj dobrze zbilansowaną dietę. Powinieneś jeść więcej produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców, a jednocześnie jeść mniej soli, cukru, kofeiny i alkoholu.
- Wysypiaj się i odpoczywaj
- Nie pal
Kiedy zadzwonić do lekarza
Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli masz objawy PMS, które zakłócają twoją zdolność do wykonywania codziennych czynności.Kluczowe kwestie dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to grupa fizycznych i emocjonalnych objawów, które wiele kobiet może mieć na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki.
- Uważa się, że ma to związek ze zmianami hormonalnymi w cyklu menstruacyjnym kobiety.
- Zmienia się styl życia, a czasami w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego stosuje się leki.
Następne kroki
Wskazówki, które pomogą Ci jak najlepiej wykorzystać wizytę u lekarza:
- Poznaj powód swojej wizyty i dowiedz się, co chcesz, aby się stało.
- Przed wizytą zapisz pytania, na które chcesz odpowiedzieć.
- Weź ze sobą kogoś, kto pomoże ci zadawać pytania i zapamiętaj, co powie ci twój lekarz.
- Podczas wizyty zapisz nazwę nowej diagnozy oraz wszelkie nowe leki, terapie lub testy. Zapisz również wszelkie nowe instrukcje, które otrzymasz od swojego dostawcy.
- Dowiedz się, dlaczego przepisano nowy lek lub lek i w jaki sposób pomoże. Wiedz również, jakie są skutki uboczne.
- Zapytaj, czy twój stan można leczyć w inny sposób.
- Dowiedz się, dlaczego badanie lub procedura jest zalecane i jakie mogą oznaczać wyniki.
- Dowiedz się, czego się spodziewać, jeśli nie zażyjesz leku lub nie wykonasz testu lub procedury.
- Jeśli masz wizytę kontrolną, zapisz datę, godzinę i cel tej wizyty.
- Dowiedz się, jak możesz skontaktować się ze swoim dostawcą, jeśli masz pytania.