8 najczęstszych wyzwalaczy zaostrzeń łuszczycy

Zawartość

• Uraz skóry
• Słońce i gorące temperatury
• Niskie i suche temperatury
• Naprężenie
• Infekcja
• Palenie i picie
• Leki

Łuszczyca jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną charakteryzującą się spontanicznym pojawieniem się lub nasileniem objawów zwanych zaostrzeniami, po których następują okresy remisji. Przyczyna zaostrzeń jest słabo poznana, ale znane są czynniki wyzwalające, takie jak uraz skóry, zimno, stres i palenie. Uważa się, że nagły wzrost stanu zapalnego wywoływanego przez łuszczycę powoduje (miejscowy lub ogólnoustrojowy) reaktywację odpowiedzi autoimmunologicznej.

Kiedy tak się dzieje, układ odpornościowy uwalnia związki zwane cytokinami, tak jakby organizm napotkał rzeczywiste zagrożenie. Wynikający z tego stan zapalny jest przyczyną wybuchu objawów, głównie zmian skórnych zwanych blaszkami.

2:31

Życie z łuszczycą plackowatą

Choć łuszczyca może być frustrująca, identyfikacja i unikanie czynników wyzwalających może znacznie zmniejszyć ryzyko zaostrzeń. Oto osiem typowych wyzwalaczy, o których powinieneś wiedzieć.

Uraz skóry

Uraz skóry może czasami powodować reaktywację objawów łuszczycy. Znane jako odpowiedź Koebnera, zjawisko to występuje nie tylko w przypadku łuszczycy, ale także innych chorób, takich jak młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów, liszaj płaski i bielactwo nabyte.

Choroby skóry, które mogą wywoływać łuszczycę, obejmują:

• Cięcia i otarcia
• Siniaki
• Tarcie od odzieży
• Energiczne drapanie lub golenie
• Oparzenie słoneczne
• Ukąszenia owadów
• Trujący bluszcz lub trujący dąb
• Wysypka polekowa
• Alergie pokarmowe
• Tatuaże lub kolczyki

Ogólnie rzecz biorąc, pojawienie się objawów łuszczycy po urazie skóry może zająć od 10 dni do dwóch tygodni.

Aby zmniejszyć ryzyko, należy natychmiast leczyć wszelkie urazy skóry. Unikaj drapania ukąszeń lub wysypek, w razie potrzeby stosując miejscową maść, aby zmniejszyć swędzenie. Jeśli jesteś na zewnątrz, użyj środka odstraszającego owady.

Słońce i gorące temperatury

Słońce i ciepło są głównymi czynnikami zaostrzeń łuszczycy. Z jednej strony promieniowanie ultrafioletowe (UV) ze słońca może złagodzić objawy, o ile ekspozycja jest ograniczona. Z drugiej strony zbyt dużo słońca może przegrzać skórę i wywołać płomień.

Ekstremalna wilgotność jest również problematyczna, ponieważ sprzyja poceniu się, co jest kolejnym częstym wyzwalaczem. Nawet wzięcie gorącej kąpieli może wywołać płomień poprzez przegrzanie ciała.

Aby uniknąć flar wywołanych słońcem i ciepłem:

• Noś filtry przeciwsłoneczne, aby zmniejszyć ekspozycję na promieniowanie UV (minimum 30 SPF).
• Na zewnątrz należy nosić odzież chroniącą przed słońcem i nakrycia głowy.
• Ubierz się lekko, aby uniknąć pocenia się.
• Zaplanuj wycieczki na chłodniejsze pory dnia
• Ogranicz prysznice i kąpiele do 10 minut.
• Podczas kąpieli używaj raczej ciepłej niż gorącej wody.

Niskie i suche temperatury

Ekstremalnie niskie i suche temperatury są kolejną częstą przyczyną łuszczycy, co sprawia, że ​​choroba jest trudniejsza do opanowania w miesiącach zimowych. Połączenie zimna i suchości sprzyja pękaniu zewnętrznej warstwy skóry, zwanej warstwą rogową naskórka. To wywołuje stan zapalny, który wyzwala łuszczycowe zaostrzenia.

Aby uniknąć rozbłysków wywołanych zimnem:

• Regularnie nawilżaj skórę, aby zatrzymać wilgoć i zapobiec pękaniu. Jest to szczególnie ważne po kąpieli, gdy olejki skóry są w znacznym stopniu usuwane z ciała.
• Utrzymuj wilgotne powietrze w pomieszczeniu za pomocą nawilżacza ustawionego na 30% do 50%.
• Wybieraj ciepłe kąpiele nad gorącymi prysznicami, dodając olejki do kąpieli, sól Epsom lub koloidalną mąkę owsianą, aby delikatnie złuszczać martwy naskórek i łagodzić swędzenie.
• Na zewnątrz ubierz się w miękkie warstwy. Ubieranie warstwowe pozwala na zdejmowanie odzieży, gdy się nagrzeje, co zapobiega poceniu się.
• Utrzymuj dobre nawodnienie. Takie postępowanie pomaga utrzymać nawilżenie i nawilżenie skóry.

Jak prawidłowo nawilżać przy łuszczycy

Naprężenie

Wiadomo, że stres wywołuje zaostrzenia łuszczycy. Naukowcy nie są pewni, dlaczego tak jest, ale teoretyzują, że uwalnianie kortyzolu podczas stresu zwiększa ogólnoustrojowe (całego ciała) zapalenie, a także temperaturę ciała, które działają jako niezależne czynniki wyzwalające.

Stres ma związek przyczynowo-skutkowy z łuszczycą. Podczas gdy stres może wywoływać objawy łuszczycy, pojawienie się zmian może spowodować stres, utrwalający objawy łuszczycy.

Według przeglądu badań przeprowadzonych w Europie z 2014 roku, nie mniej niż 50% osób z łuszczycą twierdzi, że głównym wyzwalaczem choroby jest stres.

Rutynowe ćwiczenia to jeden z bardziej skutecznych sposobów kontrolowania stresu. Pomocne mogą być również terapie umysł-ciało, takie jak medytacja, joga, obrazowanie z przewodnikiem i progresywna relaksacja mięśni (PMR). Jeśli nie możesz sobie z tym poradzić, rozważ wizytę u terapeuty lub psychiatry, który może zapewnić Ci narzędzia do lepszej kontroli emocji.

Infekcja

Infekcje wywołane przez bakterie lub wirusy są częstymi przyczynami zaostrzeń łuszczycy. Z pewnością na czele listy znajdują się infekcje bakteryjne, takie jak paciorkowiec i liszajec. Typowe przyczyny wirusowe obejmują przeziębienia, grypę, świnkę i ospę wietrzną.

Zaostrzenia wywołane infekcją występują częściej u dzieci niż u dorosłych, co prowadzi do postaci choroby znanej jako łuszczyca kropelkowa.

HIV to kolejny czynnik wywołujący objawy łuszczycy. Chociaż HIV nie zwiększa częstotliwości łuszczycy, może znacznie zwiększyć nasilenie epidemii.

Najlepszym sposobem uniknięcia zaostrzeń jest natychmiastowe leczenie każdej infekcji. Jeśli jesteś nosicielem wirusa HIV, rozpoczęcie terapii przeciw HIV może zmniejszyć stan zapalny, który wywołuje ostre zaostrzenia.

7 rodzajów łuszczycy

Palenie i picie

Zarówno palenie, jak i picie powodują nadmierne obciążenie organizmu. Jeśli walczysz z objawami łuszczycy, są to dwa modyfikowalne czynniki ryzyka, które możesz łatwo rozwiązać.

Według raportu z 2016 roku w czasopiśmieŁuszczyca, palenie nie tylko podwaja ryzyko zachorowania na łuszczycę, ale także zwiększa nasilenie i częstotliwość zaostrzeń, jeśli ją masz.

Palenie wywołuje natychmiastowy stan zapalny, jednocześnie zwężając naczynia krwionośne w całym ciele. Co gorsza, ryzyko zaostrzeń wzrasta wraz z liczbą papierosów wypalanych dziennie.

W przypadku alkoholu rolę może odgrywać rodzaj napoju, który pijesz. Według badania z 2010 roku w Archiwa Dermatologiipiwo inne niż jasne było ściślej związane z objawami łuszczycy niż jasne piwo, wino lub trunek. Wydaje się również, że osoby pijące dużo są bardziej narażone na ryzyko.

Aby uniknąć łuszczycowych zaostrzeń, najlepiej jest rzucić palenie. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku palenia. Jeśli chodzi o alkohol, powstrzymaj się od używania zwykłego piwa lub zamień go na jasne piwo lub wino; ogranicz spożycie nie więcej niż dwóch lub trzech drinków dziennie.

Przyczyny i czynniki ryzyka łuszczycy

Leki

Istnieje wiele leków, o których wiadomo, że wywołują lub nasilają objawy łuszczycy. Teoretycznie każdy lek może wywołać zaostrzenie, ale jest bardziej prawdopodobne, że to zrobi. Obejmują one:

• Chlorochina stosowany w leczeniu lub zapobieganiu malarii
• Inhibitory ACE stosowany w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi
• Beta-blokery stosowany również w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi
• Lit stosowany w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej
• Indocyna (indometacyna), niesteroidowy lek przeciwzapalny na receptę (NLPZ)

Kortykosteroidy, czasami stosowane w leczeniu łuszczycy, stanowią poważne zagrożenie, jeśli zostaną nagle przerwane. W takim przypadku objawy łuszczycy mogą powrócić, czasami bardzo poważnie. Aby tego uniknąć, może być konieczne stopniowe zmniejszanie dawki kortykosteroidów pod kierunkiem lekarza, jeśli nie są już potrzebne.

Najlepszym sposobem uniknięcia zaostrzeń wywołanych przez leki jest poinformowanie reumatologa o wszystkich przyjmowanych lekach, niezależnie od tego, czy są to leki na receptę, dostępne bez recepty czy rekreacyjne. Wspomnij również o wszystkich suplementach.