Zawartość
Jeśli doznałeś upadku lub tak zwanego urazu FOOSH - upadku na wyciągniętą rękę - możesz doznać szczególnego urazu zwanego złamaniem głowy kości promieniowej. Ten typ złamania może ograniczyć zdolność do uczestniczenia w lekkiej atletyce lub czynnościach związanych z pracą, które wymagają użycia ręki.Jeśli masz złamanie głowy kości promieniowej, możesz skorzystać z fizjoterapii, która pomoże Ci w pełni wyzdrowieć. Cele fizjoterapii po złamaniu głowy kości promieniowej zwykle obejmują przywrócenie normalnego zakresu ruchu i siły łokcia i dłoni oraz kontrolowanie bólu i obrzęku.
Głowica promieniowa
Twój staw łokciowy składa się z trzech kości: kości ramiennej, kości łokciowej i promienia. Twoja kość ramienna to kość ramienia, a promień i łokieć tworzą przedramię.
Głowica promieniowa to koniec twojego promienia w pobliżu łokcia. Tam ma cylindryczny kształt i umożliwia obracanie się promienia podczas ruchów, które wymagają obracania przedramienia i dłoni w górę iw dół. Wokół głowy kości promieniowej znajduje się więzadło zwane więzadłem pierścieniowym. Taka struktura pomaga utrzymać głowę promieniową na miejscu.
Pierwsze kroki do leczenia
Jeśli doznałeś upadku i w rezultacie odczuwasz ból łokcia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się do lokalnego oddziału ratunkowego. Twój lekarz może wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby sprawdzić, czy doznałeś złamania kończyny górnej lub innych urazów łokcia lub ramienia.
Jeśli prześwietlenie potwierdzi złamanie głowy kości promieniowej, lekarz podejmie określone działania, aby upewnić się, że złamanie zostało odpowiednio zredukowane. Gdy złamanie jest stabilne, może być konieczne założenie łokcia w gipsie, a do unieruchomienia łokcia podczas gojenia można użyć procy.
Fizykoterapia
Głównym celem fizjoterapii po złamaniu głowy kości promieniowej jest poprawa zakresu ruchu i siły kończyn górnych (ROM), kontrola bólu i obrzęku oraz poprawa funkcji kończyn górnych.
Twoja pierwsza wizyta u fizjoterapeuty (PT) po złamaniu głowy kości promieniowej jest wstępną oceną. Podczas tej sesji, Twój lekarz PT zada Ci pytania dotyczące Twojego urazu, a także zostaną podjęte określone testy i środki w celu ustalenia stanu wyjściowego Twojego stanu. Twój PT będzie wtedy mógł opracować plan opieki, aby poprawić ogólną mobilność.
Twój fizjoterapeuta najprawdopodobniej zdecyduje się na zastosowanie różnych metod leczenia i ćwiczeń w rehabilitacji złamań głowy kości promieniowej. Mogą to być:
- Program ćwiczeń w domu: Jednym z najważniejszych elementów rehabilitacji po złamaniu głowy kości promieniowej jest program ćwiczeń w domu - ćwiczenia, które wykonujesz samodzielnie, aby wzmocnić program PT. Twój terapeuta może pokazać Ci konkretne ćwiczenia, które pomogą Ci poprawić ruchomość całej kończyny górnej.
- Ćwiczenia na łokieć ROM: Twój fizjoterapeuta może nauczyć Cię ćwiczeń, które pomogą poprawić ROM łokcia. Może to pomóc zmaksymalizować mobilność łokcia.
- Ćwiczenia wzmacniające nadgarstek: Po złamaniu głowy kości promieniowej może być konieczne noszenie procy podczas gojenia łokcia. Może to spowodować osłabienie mięśni dłoni i nadgarstków. Twój PT może zlecić ci wykonanie ćwiczeń wzmacniających nadgarstki z hantlami, aby wzmocnić mięśnie kontrolujące ruch nadgarstka.
- Ćwiczenia wzmacniające chwyt: Wykonywanie ćwiczeń, takich jak ćwiczenie chwytania ręcznika lub program chwytania kitu, może pomóc poprawić siłę i funkcję dłoni i nadgarstka.
- Ćwiczenia ruchowe ramion: Unieruchomienie w temblaku może spowodować uczucie napięcia w ramieniu. Twój PT może korzystać z technik i ćwiczeń, aby poprawić sposób poruszania się ramienia. Ćwiczenia z ruchomością ramion zazwyczaj rozpoczynają się jako ruchy bierne, a następnie aktywne ćwiczenia ROM na ramię i ćwiczenia wzmacniające barki mogą zostać włączone do rehabilitacji po złamaniu głowy kości promieniowej.
- Sposoby leczenia bólu i obrzęku: Po wygojeniu się złamania głowy kości promieniowej nadal możesz odczuwać ból i obrzęk wokół łokcia. Twój PT może korzystać z określonych metod, takich jak ciepło, lód lub stymulacja elektryczna, aby pomóc kontrolować ból i poprawić obrzęk łokcia.
Chociaż praca, którą wykonujesz z fizjoterapeutą, może być bardzo pomocna, najważniejszym elementem Twojej rehabilitacji w przypadku złamania głowy kości promieniowej jesteś Ty. Upewnij się, że jesteś zaangażowany w terapię i zadawaj wiele pytań, aby upewnić się, że robisz właściwe rzeczy podczas powrotu do zdrowia.
Jak długo może potrwać fizjoterapia
Programy PT w przypadku złamania głowy kości promieniowej mogą trwać do 12 tygodni, z pełnym zakresem ruchu powracającym około 8. tygodnia. W tym czasie powinieneś zauważyć znaczny wzrost ruchomości łokcia i barku, siłę kończyn górnych i zdolność do normalnie używać ramienia. Jednak nierzadko zdarza się, że po złamaniu głowy kości promieniowej nadal występują niewielkie ubytki ROM w stawie łokciowym, nawet przy największych wysiłkach Ciebie i Twojego PT.
Jeśli masz pytania lub obawy dotyczące konkretnego postępu podczas rehabilitacji po złamaniu głowy kości promieniowej, porozmawiaj ze swoim fizjoterapeutą i lekarzem. Mając sojusz terapeutyczny z twoim PT, możesz mieć pewność, że twoja rehabilitacja po złamaniu głowy kości promieniowej będzie pozytywna.
Słowo od Verywell
Złamanie głowy kości promieniowej może być bolesnym urazem, który ogranicza możliwość normalnego używania ramienia. Angażując się w fizjoterapię, aby pracować nad swoją mobilnością i siłą, możesz szybko wrócić do normalnego stylu życia.