Zawartość
- Jak działa refleksologia?
- Dlaczego ludzie stosują refleksologię?
- Jak wygląda typowa sesja?
- Refleksologia a masaż stóp
- Jak wygląda refleksologia?
- Jak będę się później czuł?
- Możliwe skutki uboczne i bezpieczeństwo
Jak działa refleksologia?
Podstawową teorią stojącą za refleksologią jest to, że istnieją pewne punkty lub „obszary odruchowe” na stopach i dłoniach, które są energetycznie połączone z określonymi narządami i częściami ciała poprzez kanały energetyczne w ciele.
Mówi się, że stosując ucisk na obszary odruchowe, refleksolog usuwa blokady energetyczne i promuje zdrowie w powiązanych obszarach ciała. Oto kilka przykładów obszarów odruchowych i odpowiadających im części ciała:
- Czubki palców u nóg odbijają głowę
- Serce i klatka piersiowa znajdują się wokół śródstopia
- Wątroba, trzustka i nerki znajdują się w łuku stopy
- Dolna część pleców i jelita są skierowane w stronę pięty
Chociaż korzenie refleksologii sięgają starożytnego Egiptu i Chin, William H. Fitzgerald, lekarz uszu, nosa i gardła, wprowadził tę koncepcję „terapii strefowej” w 1915 roku. Amerykańska fizjoterapeutka Eunice Ingram w latach trzydziestych dalej rozwinęła teorię stref. w to, co jest znane jako nowoczesna refleksologia.
Według refleksologów nacisk na punkty odruchowe pomaga również zrównoważyć układ nerwowy i stymuluje wydzielanie endorfin, które pomagają zmniejszyć ból i stres.
Dlaczego ludzie stosują refleksologię?
- Stres i warunki związane ze stresem
- Napięciowe bóle głowy i migreny
- Zaburzenia trawienia
- Artretyzm
- Bezsenność
- Brak równowagi hormonalnej
- Urazy sportowe
- Zaburzenia miesiączkowania, takie jak zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
- Problemy z trawieniem, takie jak zaparcia
- Stwardnienie rozsiane
- Ból pleców
Refleksologia jest również stosowana w opiece pooperacyjnej lub paliatywnej. Recenzja z 2015 r. Opublikowana w Integracyjne terapie raka odkryli, że masaż refleksologiczny był skuteczniejszy w łagodzeniu bólu związanego z rakiem i bólu związanego z zabiegiem chirurgicznym niż masaż ciała lub masaż aromaterapeutyczny.
Czy istnieją korzyści z masażu stóp i refleksologii?Jak wygląda typowa sesja?
Typowy zabieg trwa od 30 do 60 minut i rozpoczyna się od formularza wywiadu zdrowotnego oraz konsultacji na temat zdrowia i stylu życia. Refleksolog wykorzysta te informacje, aby dostosować terapię.
Możesz zostać poproszony o zdjęcie butów i skarpet i usiąść wygodnie na rozkładanym krześle lub na stole do masażu. Refleksolog oceni stopy i pobudzi różne punkty, aby zidentyfikować obszary tkliwości lub napięcia.
Energiczne ruchy i masaż mogą służyć do rozgrzania dłoni i stóp. Następnie na stopę przykłada się nacisk palcem lub kciukiem za pomocą technik refleksologicznych. Można użyć balsamu lub oleju, a refleksolog może również użyć narzędzi, takich jak kulki, pędzle i kołki.
Obecnie w Stanach Zjednoczonych nie ma przepisów dotyczących refleksologii. Twój lekarz może być w stanie polecić terapeuty. Możesz wybrać terapeutę, który został certyfikowany przez American Reflexology Certification Board i ma co najmniej 200 godzin nauki w uznanej instytucji.
Refleksologia w chorobie zwyrodnieniowej stawówRefleksologia a masaż stóp
Podczas gdy masaż stóp może wydawać się taki sam jak zabieg refleksologiczny, refleksolog będzie pracował nad obszarami, aby promować reakcję leczniczą w odpowiednich narządach.
Masażysta wykonujący masaż stóp będzie manipulował mięśniami i innymi tkankami miękkimi, aby poprawić krążenie, złagodzić ból i wyleczyć urazy w okolicy lub wywołać ogólny relaks.
Jak wygląda refleksologia?
Większość ludzi uważa refleksologię za bardzo relaksującą.
Refleksologia nie powinna być bolesna. Jeśli poczujesz dyskomfort, koniecznie powiedz o tym refleksologowi. Powinien pracować w Twojej strefie komfortu. Niektóre obszary mogą być wrażliwe lub obolałe, a refleksolog może poświęcić więcej czasu na te punkty. Bolesność powinna zmniejszyć się wraz z ciśnieniem.
Jeśli masz łaskotki, nie martw się. Refleksolog mocno naciska na stopy.
5 najpopularniejszych leków alternatywnych stosowanych obecnieJak będę się później czuł?
Większość ludzi po sesji refleksologii czuje się spokojna i zrelaksowana. Czasami niektórzy ludzie odczuwają nudności, senność i wahania nastroju.
Możliwe skutki uboczne i bezpieczeństwo
Pamiętaj, aby przekazać refleksologowi pełną i dokładną historię zdrowia. Zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu przed wypróbowaniem czegokolwiek nowego, w tym refleksologii.
Jeśli masz owrzodzenia stopy, niedawne urazy, rany stopy lub kostki, dnę lub schorzenia sercowo-naczyniowe, refleksologia może nie być odpowiednia lub bezpieczna.
Refleksologia może również nie być odpowiednia dla osób z cukrzycą, chorobą zwyrodnieniową stawów (dotykającą kostki lub stopy), problemami z krążeniem, czynnymi infekcjami, kamieniami żółciowymi, kamieniami nerkowymi lub niektórymi typami raka. Kobiety w ciąży powinny unikać refleksologii.
Na wynos
Chociaż refleksologia nie powinna być stosowana jako jedyna metoda leczenia jakiejkolwiek dolegliwości, może to być relaksująca terapia dla stóp, przynosząca korzyści dla całego ciała. Po prostu znajdź wyszkolonego refleksologa i skonsultuj się z lekarzem, aby zobaczyć jeśli jest dla Ciebie odpowiedni.
Korzyści zdrowotne wynikające z Reiki