Zawartość
Osoby cierpiące na łuszczycę używają takich słów, jak ból, pieczenie, kłucie, pulsowanie, skurcze, kłucie i wiele innych, aby opisać ból skóry. A kiedy zaostrzenia łuszczycy staną się bolesne, będziesz potrzebować szybkiej ulgi.Posiadanie pod ręką środków zaradczych może pomóc ukoić skórę, gdy potrzebujesz ulgi. Oto, co musisz wiedzieć o bólu skóry i jak najlepiej radzić sobie z jego skutkami.
2:076 mitów na temat łuszczycy
Zrozumienie bólu skóry
Łuszczyca to stan zapalny skóry. Powoduje, że komórki skóry rosną zbyt szybko i gromadzą się w łaty zwane płytkami. Zapalenie - niezależnie od części ciała, na które wpływa - może powodować ból, dyskomfort i niepokój. Zapalenie powoduje ból, ponieważ naciska na wrażliwe zakończenia nerwowe. Ten proces wysyła sygnały do mózgu i osoba odczuwa ból.
Według National Psoriasis Foundation ból skóry odczuwa ponad 40% osób z łuszczycą, natomiast w przypadku łuszczycy wrażliwe zakończenia nerwowe znajdują się w skórze. Jedno badanie opublikowane w 2014 roku w czasopiśmie Natura, sugeruje, że nocyceptory, rodzaj zakończenia nerwowego, który sprzyja odczuwaniu bólu, pomagają wywoływać reakcje zapalne prowadzące do zaostrzeń łuszczycy. Autorzy badania sugerują, że te nocyceptory wpływają na funkcję komórek odpornościowych znajdujących się w skórze.
Płytki łuszczycowe są również bolesne, ponieważ powodują napięcie, zaczerwienienie i swędzenie skóry. Płytki mogą również pękać i wysychać, powodując dalszy ból. Dodatkowo odczuwasz ból w wyniku drapania. Drapanie może prowadzić do pęknięcia skóry, krwawienia i infekcji.
Jedno badanie opublikowane w międzynarodowym czasopiśmie Acta Dermato-Venereologica ocenili ból skóry u 163 osób z łuszczycą plackowatą, najczęstszym rodzajem łuszczycy. Spośród badanych 43,6% zgłosiło ból skóry w ciągu ostatniego tygodnia, opisując go jako „swędzący, nieprzyjemny, bolesny, wrażliwy, gorący / palący, tkliwy i skurczowy”, w porównaniu z obszarami skóry, na które nie miały wpływu. podsumowali znaczenie włączenia leczenia bólu w leczeniu łuszczycy.
Zarządzanie wyzwalaczami
Najlepszym sposobem radzenia sobie z bólem skóry spowodowanym łuszczycą jest całkowite jego uniknięcie. Obejmuje to przyjmowanie wszystkich leków przepisanych przez lekarza i unikanie czynników wywołujących łuszczycę.
Najczęstsze czynniki wyzwalające, które prowadzą do zaostrzenia choroby - okresu wysokiej aktywności choroby i poważnych objawów - mogą obejmować:
Zimna i sucha pogoda: Oba rodzaje pogody mogą wysuszać skórę i nasilać zaostrzenia i ból skóry. Naukowcy nie wiedzą, dlaczego zimna i sucha pogoda sprzyja flarom, ale niektórzy uważają, że jest to spowodowane zimnem, ciemnością i niską wilgotnością, które powodują zapalenie i zgrubienie skóry. Ponieważ zimą możesz nie być w stanie przenieść się do cieplejszego miasta miesięcy, spróbuj zakryć skórę, aby zmniejszyć narażenie skóry na zimną i suchą pogodę.
Niektóre leki: Jeśli zażywasz leki na inne schorzenia, porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że przyczyniają się one do zaostrzeń łuszczycy. Leki, takie jak lit i beta-blokery, są znane z wywoływania zaostrzeń łuszczycy.
11 leków, które mogą wywołać łuszczycęInfekcje: Niektóre infekcje, takie jak paciorkowiec gardła, mogą powodować nasilenie objawów łuszczycy kilka dni lub tygodni po zakażeniu.
Uraz skóry: Każdy rodzaj urazu skóry - w tym skaleczenia, oparzenia, szczepienia, tatuaże i inne choroby skóry - może powodować zaostrzenie łuszczycy, szczególnie w miejscu urazu. Ta reakcja nazywa się „zjawiskiem Koebnera”.
Spożycie alkoholu: Nadmierne spożycie alkoholu może zwiększyć ryzyko zaostrzenia łuszczycy. Jedno badanie opublikowane w 2015 roku w czasopiśmie Badania alkoholu znaleziony alkohol może mieć „szkodliwy wpływ” na łuszczycę ”, zwłaszcza u mężczyzn.
Palenie: Niektórzy eksperci uważają, że palenie pogarsza objawy łuszczycy.
Dieta: Ponieważ łuszczyca jest chorobą zapalną, dieta może odgrywać rolę w wyzwalaniu i wyzwalaniu stanu zapalnego. Niektóre pokarmy, w tym czerwone mięso, gluten i żywność przetworzona, mogą nasilać objawy łuszczycy i sprzyjać stanom zapalnym. Spróbuj stosować dietę bogatą w produkty przeciwzapalne, aby zmniejszyć częstotliwość i nasilenie zaostrzeń. Przykłady żywności przeciwzapalnej obejmują różne owoce i warzywa, tłuste ryby i oleje zdrowe dla serca. Możesz również zapytać lekarza, czy suplement diety, taki jak olej rybny, witamina D, witamina B12 lub selen, jest dla Ciebie odpowiedni.
Co jeść, gdy masz łuszczycęRadzenie sobie i leczenie bólu skóry
Nawet jeśli nie możesz uniknąć zaostrzeń, możesz znaleźć sposoby radzenia sobie i leczenia bólu skóry. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci radzić sobie z bólem.
Utrzymuj nawilżenie skóry: Utrzymywanie nawilżenia skóry może zapobiec wysuszeniu, swędzeniu i bolesności skóry. Może również zmniejszać zaczerwienienia i leczyć skórę. National Psoriasis Foundation zaleca ciężkie kremy zatrzymujące wodę. Upewnij się, że używasz środków nawilżających, które nie zawierają substancji zapachowych ani alkoholu, ponieważ substancje zapachowe i alkohol mogą wysuszać skórę.
8 najlepszych miejscowych leków na łuszczycęW lodówce kremy: Przechowuj kremy i środki nawilżające w lodówce. Pomaga to utrzymać je w chłodzie, dzięki czemu mogą złagodzić pieczenie i swędzenie.
Zmiękcz łuski: Łuski można zmiękczyć balsamami zawierającymi kwas mlekowy, salicylowy lub glikolowy. Substancje te mogą rozbijać martwe komórki skóry, które nagromadziły się na płytkach łuszczycowych. Obficie nakładaj na skórę na noc i przykryj folią na noc. W ten sposób balsam pozostaje i lepiej wchłania się w skórę.
Spróbuj kapsaicyny: Sprawdź swoją aptekę pod kątem kremów, balsamów i maści zawierających kapsaicynę. Kapsaicyna to składnik papryczek chili, który sprawia, że są gorące. Produkty zawierające kapsaicynę blokują zakończenia nerwowe, które powodują ból. Produkty te mogą również pomóc zmniejszyć stan zapalny, zaczerwienienie i łuszczenie się. Jednak nie ma wystarczających badań, aby potwierdzić te korzyści w perspektywie długoterminowej lub bezpieczeństwa kapsaicyny.
Lecz swędzenie: Masz wiele opcji dostępnych bez recepty (OTC), aby kontrolować swędzenie. Swędzenie może często przypominać pieczenie lub kłucie, gdy masz łuszczycę. Zapytaj swojego lekarza o zalecenia dotyczące balsamów zawierających mentol lub pramoksynę. Pomocne są również kremy hydrokortyzonowe, które zawierają łagodny steroid.
Terapia zimnem: Używanie zimnych okładów dezorientuje mózg. Twój mózg nie może poczuć swędzenia, jeśli w tym samym czasie jest ci zimno.
Weź kąpiel: Weź ciepłą kąpiel z solą Epsom. Namaczaj przez około 15 minut, aby wygładzić swędzącą skórę i usunąć łuski. Kąpiele owsiane również mogą pomóc w swędzeniu. Po kąpieli osusz skórę i od razu nałóż krem nawilżający.
Umyć octem: Ocet jabłkowy może uspokoić swędzącą łuszczycę skóry głowy. Wmasuj ocet w skórę głowy kilka razy w tygodniu. Jeśli ocet powoduje pieczenie, użyj mieszanki zawierającej pół wody i pół octu. Opłucz skórę głowy po wyschnięciu octu, aby zapobiec podrażnieniom. Wyniki powinny być widoczne za kilka tygodni. Nie używaj octu, jeśli łuski na skórze głowy krwawią lub pękają.
Jak dbać o skórę i stawy z chorobą łuszczycowąSłowo od Verywell
Samo życie z łuszczycą jest wystarczająco stresujące, a wiele osób z łuszczycą zgłasza, że odczuwa większy stres w okresach zaostrzeń. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że łuszczyca powoduje u Ciebie stres, niepokój lub depresję. Mogą udzielić informacji na temat radzenia sobie ze stresem lub skierować cię do specjalisty zdrowia psychicznego. Może również pomóc nawiązać kontakt z innymi osobami również chorymi na łuszczycę. Zapytaj swojego lekarza lub wyszukaj w Internecie informacje na temat lokalnych i internetowych grup wsparcia.
Ćwiczenia to kolejny sposób na poprawę nastroju. Nawet coś tak prostego jak codzienny spacer może pomóc Ci się zrelaksować i złagodzić stres.
Pamiętaj, że sposoby samoopieki nie zastępują porady lekarza ani planu leczenia. Zadzwoń do lekarza, jeśli objawy się nasilą, skóra jest zaczerwieniona i zaogniona, bolą stawy lub masz depresję.
Jaki jest związek między łuszczycą a depresją?- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst