Zawartość
Masz głośno chrapiącego z bezdechem sennym obok Ciebie w łóżku? Jeśli tak, może być narażony na coś więcej niż tylko irytację spowodowaną ponownym przebudzeniem. W kilku badaniach naukowych stwierdzono, że osoby z bezdechem sennym mogą mieć zwiększone ryzyko problemów z pamięcią, takich jak łagodne zaburzenia poznawcze, choroba Alzheimera i nieokreślona demencja. Nie rozpaczaj jednak. Może istnieć również dość łatwy sposób na zminimalizowanie ryzyka.O bezdechu sennym
Bezdech senny to stan, w którym przestajesz oddychać podczas snu. Według eksperta od zaburzeń snu Verywell, dr Brandona Petersa, możesz wstrzymać oddech na 10 sekund, zacząć ponownie oddychać, a następnie powtarzać to ponad 100 razy w ciągu nocy. Możesz często chrapać, łapać oddech lub kaszleć, gdy twoje ciało pracuje nad kompensacją bezdechu sennego. Jak możesz sobie wyobrazić, wielokrotnie zakłóca to twój sen.
Około jedna czwarta dorosłych w wieku od 30 do 70 lat cierpi na bezdech senny. Bezdech senny jest już powiązany z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami serca, udarem, cukrzycą typu 2 i depresją.
Przejrzyj objawy obturacyjnego bezdechu sennego i skonsultuj się z lekarzem, jeśli obawiasz się, że możesz doświadczać bezdechu sennego.
Ryzyko bezdechu sennego i demencji
Kilku naukowców badało bezdech senny, aby dowiedzieć się, czy i jak może on być powiązany z funkcjonowaniem mózgu, pamięcią i ryzykiem demencji.
W jednym przeglądzie naukowym naukowcy przyjrzeli się kilku wcześniejszym badaniom przeprowadzonym na bezdechu sennym i demencji i stwierdzili silny związek między tymi dwoma czynnikami. W szczególności osoby z chorobą Alzheimera były pięć razy bardziej narażone na bezdech senny niż osoby bez Alzheimera. Ponadto odkryli, że około połowa uczestników badań, u których zdiagnozowano demencję, doświadczyła bezdechu sennego w pewnym momencie po rozpoznaniu.
Inne badanie opublikowane w czasopiśmieNeurologia i przeprowadzone w New York University School of Medicine przedstawia badania przeprowadzone z udziałem ponad 2000 uczestników. Po przeanalizowaniu wzorców snu i funkcjonowania poznawczego tych uczestników, naukowcy doszli do następujących wniosków:
- Osoby z bezdechem sennym rozwinęły łagodne zaburzenia poznawcze około 10 lat wcześniej w życiu niż osoby bez bezdechu sennego. (Łagodne upośledzenie funkcji poznawczych lub MCI zwiększa ryzyko demencji, ale niektóre osoby z MCI pozostają dość stabilne w swoim funkcjonowaniu.)
- Bezdech senny był skorelowany z występowaniem choroby Alzheimera w młodszym wieku 83 lat w porównaniu do 88 lat u osób bez bezdechu sennego.
- Oto dobra wiadomość: w badaniu osoby, które leczyły bezdech senny za pomocą aparatów CPAP, zyskały około 10 lat funkcjonowania poznawczego. MCI rozwinęły się w wieku około 82 lat, podczas gdy osoby, które nie leczą bezdechu sennego, rozwinęły MCI w wieku około 72 lat.
Trzecie badanie wykazało, że bezdech senny był skorelowany ze zmniejszeniem objętości hipokampu i wzrostem uszkodzeń istoty białej w zmianach mózgu, które często występują w przypadku problemów poznawczych, takich jak choroba Alzheimera.
Inne badanie wykazało, że osoby z bezdechem sennym, które pozornie miały normalne funkcjonowanie poznawcze, faktycznie wykazywały zmniejszone opóźnione przypominanie i pogorszenie funkcjonowania wykonawczego podczas testowania za pomocą testu łączenia punktów. (Test Łączenia Punktów jest jednym z wielu poznawczych testów przesiewowych). Funkcjonowanie wykonawcze dotyczy umiejętności organizowania i planowania wielu zadań, a także monitorowania własnego zachowania.
Naukowcy z piątego badania, w którym przeanalizowali ponad 400 uczestniczek, odkryli, że kobiety z bezdechem sennym mają większe prawdopodobieństwo problemów poznawczych, w tym demencji.
W innym badaniu zidentyfikowano deficyty uwagi, funkcji wykonawczych, zdolności wzrokowo-przestrzennych i opóźnioną pamięć u uczestników z bezdechem sennym, ale stwierdzono również, że leczenie CPAP złagodziło te objawy.
Maszyny CPAP
Aparaty CPAP leczą bezdech senny za pomocą maski do umieszczania sprężonego powietrza w ustach, aby zapewnić drożność dróg oddechowych. Wiele badań wykazało, że leczenie CPAP może pomóc w rozwiązaniu problemu pogorszenia myślenia i pamięci związanego z bezdechem sennym. Wiele osób zgłasza poprawę snu i funkcjonowania po użyciu aparatu CPAP.
Następne kroki
Chociaż badania te nie dowodzą, że bezdech senny powoduje demencję, pokazują one dość silną korelację. W świetle tego, a także innych zagrożeń dla zdrowia, z którymi wiąże się bezdech senny, zdecydowanie zaleca się identyfikację i leczenie przez lekarza. Rozwiązanie problemu bezdechu sennego może być dość prostym sposobem na poprawę obecnego i przyszłego stanu zdrowia, zarówno ciała, jak i mózgu.